Вы когда-нибудь злились на себя за то, что выглядите
Поговорим о том, почему некоторые люди кажутся нам красивыми, что лежит в основе красоты, как привлекать внимание, и что делать, чтобы не завидовать чужой внешности.
Текст написан вместе с психотерапевтами сервиса zigmund.online. Юлия Федотова рассказала о том, как люди воспринимают внешне красивых людей, Ирина Пермякова — о том, что кроется за желанием человека выглядеть в соответствии со стандартами красоты.
Что такое красота
Есть два противоположных мнения о том, что такое красота. Некоторые считают, что красота объективна. Ее можно измерить, описать и дать характеристики. Другие настаивают на том, что красота субъективна. И представления о красоте меняются в зависимости от культуры, времени, общества.
Давайте сначала представим, что красота объективна. Если это так, то какая она?
Чувство красоты, заложенное природой
Золотое сечение, фрактальные узоры, симметрия — всё это действительно встречается в природе. Например, симметрия крыльев бабочки. Многие люди находят бабочек красивыми. Почему? Одной из причин может быть то, что наш мозг эволюционно настроен на восприятие упорядоченных и гармоничных форм, которые говорят о здоровье и благополучии объекта.
В эволюционной психологии существует идея, что ощущение красоты — это результат накопления опыта. В древности человеку нужно было различать съедобное и опасное, выбирать безопасные места для ночлега и принимать решения на основе наблюдений. Когда человек находил
что удовлетворяло его потребности — будь то еда или укрытие, в мозге активировалась система вознаграждения, выделялся дофамин, и возникало ощущение удовлетворения.
Со временем определённые объекты или формы могли начать ассоциироваться с приятными эмоциями. Хотя красота не всегда означает безопасность или съедобность, она может сигнализировать о
По этой идее, то, что
Стандарты объективной красоты — какие они
Вот несколько примеров объективных критериев красоты, которые помогали людям выживать.
Симметрия
Нам нравится симметрия, поскольку она часто встречается в природе.
По
и здоровыми, а несимметричные ассоциируются с болезнью. Профессор Городского университета Нью-Йорка Натан Лентс обнаружил, что симметрия черт лица была привлекательна всегда — в разных культурах и эпохах.
Видимо, людям нравится симметрия не только в лицах, но и в архитектуре, живописи и кинематографе — Пантеон в Риме, Тадж-Махал в Агре, «Троица» Андрея Рублева.
В фильмах Уэса Андерсона многие кадры выстроены симметрично: герои в центре смотрят зрителям прямо в глаза. Андерсон использует и другие приемы, например, пастельные тона, все вместе они создают ощущение «красивой картинки».
Интересно, что идеально выверенная симметрия, напротив, вызывает тревогу. Деревья, рога, крылья и лица кажутся нам симметричными. Но абсолютной симметрии в них нет. Одна половина лица человека немного отличается от другой.
Идеальная симметрия кажется людям подозрительной. Этот прием используют режиссеры и художники, когда хотят вызвать чувство тревоги. Например, Стэнли Кубрик в фильме «Сияние» выкручивает симметрию на максимум.
Различные узоры
Фрактальные узоры встречаются в окружающем мире — форма улитки, волны, облака. И нам нравится их разглядывать. Когда глазам есть куда смотреть, наш мозг занят, а он это любит. Мы разгадываем загадки и достраиваем образы. Возможно, вы когда-нибудь смотрели на небо и искали в облаках образы, фигуры или предметы.
Итальянский художник Джузеппе Арчимбольдо построил на этом приеме карьеру. Он рисовал натюрморты, в которых угадывались лица людей. Смотришь: овощи, да фрукты, пригляделся: лицо. Ух ты, интересно.
Рассматривание узоров, форм и фактур поднимает настроение и улучшает физическое состояние. А когда смотреть некуда, становится скучно и грустно.
Коллин Эллард, специалист по когнитивной нейропсихологии, например, отмечает, что одинаковые фасады зданий вызывают у людей скуку. Дело не в том, что фасады уродливые, а в том, что их неинтересно разглядывать.
Когда нам скучно, в организме выделяется кортизол, гормон стресса. Хронически высокий уровень кортизола вреден для здоровья. Поэтому мало кто хочет жить в городских муравейниках — нам там физически плохо.
Подписывайтесь
на нашу рассылку
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
Контраст
Это умение отличать объекты от фона. Навык был необходим, например, для того, чтобы обнаружить хищника в кустах или найти съедобную еду. Хищник тебя не съел? Молодец, держи еще пару часов спокойной жизни плюс дофамин. Добыл еды? Еще дофамин.
Контраст достигается за счет разных цветов, форм и размеров. Объекты, в которых использован принцип контраста, вызывают ощущения радости, восторга, удовольствия.
Принцип контраста можно увидеть в работах Анри Матисса «Красные рыбки», Густава Климта «Портрет Адели Блох-Бауэр», Эльсуорт Келли «Red Blue Green».
Размер
Чем больше объект, который нам нравится, тем больше радости он обещает. Найти большой гриб гораздо лучше, чем гриб размером с кнопку. Ведь чем больше еды, тем лучше.
В прошлом году французский бренд Jacquemus выпустил ролик, в котором гигантские сумки в виде автобусов разъезжали по Парижу. Ролик быстро набрал популярность и вызвал ажиотаж.
Субъективная красота
Теперь давайте рассмотрим идею о субъективности красоты. В этой концепции красоту определяет не природа, а культура и общество. Поэтому представления о красоте меняются. И то, что считалось красивым раньше, таковым больше не является.
Например, в конце XVIII — начале XIX веков в моде была «чахоточная красота». Женщины, которые болели туберкулезом, отличались бледностью, стройностью и чувствительностью. Чахотка тогда ассоциировалась с молодостью, потому что больные рано умирали.
И женщины высшего общества стремились выглядеть «чахоточно», чтобы привлечь к себе внимание. В особо тяжелых случаях девочек 12—13 лет заражали чахоткой, чтобы к свадьбе они выглядели «великолепно». Например вот так:
Представления о красоте зависят и от культурного контекста: то, что считается красивым на Западе, часто отличается от представлений о красоте на Востоке. В Европе загорелая кожа вошла в моду середине прошлого столетия. Коко Шанель утверждала, что здоровая кожа — загорелая кожа. Представление живет до сих пор. А в Таиланде женщины стараются избегать солнца и выбеливают лица, поскольку бледность считается «аристократичной».
Существует ли истинная красота?
Это вопрос, о котором спорят веками. Что такое истинная красота? Идеальные формы и пропорции? То, что существует в природе? Или все-таки это индивидуальное восприятие? Может быть, это приятные чувства и эмоции, которые возникают, когда мы смотрим на людей и объекты, которые нам нравятся.
📢 Мнение редакции. Объективная красота не отменяет субъективную, а дополняет. Субъективные представления как бы накладываются на «природные».
Можно увлечься болезненной красотой, но при этом правильные симметричные черты лица всё равно будут казаться привлекательными. Примеры «золотого сечения» не случайно присутствуют в архитектуре разных времен и народов — от Парфенона до Эйфелевой башни и Исаакиевского собора в Санкт-Петербурге. Тоже самое относится к симметрии и фрактальным узорам.
Поэтому можно сделать вывод, что красота — это нечто среднее между формами, которые существуют в природе, и индивидуальными представлениями и ощущениями. Когда объект, на который мы смотрим, вызывает состояние баланса, гармонии, спокойствия и наслаждения».
«Природные» критерии красоты — база, субъективные — дополнение
Навязанные стандарты — индустрия красоты
Кажется, что быть красивыми хотят многие люди. Почему? Есть мнение, что красивые люди более успешны. В социальных сетях нам показывают красивую жизнь людей, которые покупают дорогие вещи, ездят отдыхать в шикарные отели, окружают себя успешными друзьями. Не жизнь, а бесконечный праздник. Нам буквально показывают, как должны выглядеть «красивые» люди.
После просмотра соцсетей в голове может появиться связка: «если я хочу классную жизнь, значит мне нужно выглядеть так же». Или «чтобы на меня обратили внимание, мне нужны такие же губы, скулы, фигура».
Сделать это нетрудно — у нас есть салоны красоты и клиники пластической хирургии, которые зарабатывают деньги на том, что переделывают людей. Вот только «красивую жизнь» не выдают комплектом к пластике, кто бы что ни говорил. Её люди выстраивают постепенно. И у каждого свое представление о том, что значит «красивая жизнь».
Нет проблемы в том, чтобы изменить в себе то, что не нравится. Проблема возникает тогда, когда человек начинает гнаться за соответствием внешности других людей. Переделывает себе губы, скулы, разрез глаз. И человек начинает менять себя, чтобы выглядеть так же «классно», тратит кучу денег и сил, и жизнь в
Когда мы сравниваем себя с картинками в соцсетях, когда верим в то, что красиво только то, что нам показывают в рекламе, появляется негативное отношение к себе: «они красивые и успешные, а я нет». Жить с таким ощущением непросто.
У внешне красивых людей больше шансов на успех?
Эволюционно мы так устроены, что обращаем внимание на людей с правильными симметричными чертами лица, здоровой кожей и пропорциональной фигурой. Они кажутся нам подходящими для продолжения рода.
Смотреть на красивого человека — все равно, что съесть тортик
Буквально: в системе вознаграждения мозга активность увеличивается аналогичным образом.
Значит ли это, что у красивых людей больше шансов на успех? Привлекательным людям легче создавать позитивное первое впечатление о себе. Не только благодаря эволюции, но и
Гало-эффект — когнитивное искажение,
«Люди, которых мы считаем красивыми, ассоциируются с положительными эмоциями. Это называется эффектом ореола или гало-эффектом»
Гало-эффект — когнитивное искажение,
Симметричные черты лица и пропорциональная фигура — не единственные качества, которые привлекают внимание. Есть черты характера, которые также помогают создавать позитивное впечатление. Это уверенность в себе, навыки общения и харизма. Всё это можно развить. Харизма также помогает создавать гало-эффект.
Красота — это просто
Красота становится простой тогда, когда мы умеем определять свое собственное «нравится» и «не нравится». Когда мы не ведемся на картинки из соцсетей и рекламы. Когда никто другой не может решить за нас, что нам должно нравиться. Это навык, который можно и нужно развивать. Особенно людям, которые чувствуют давление соцсетей и рекламы.
Красота — это просто: «если нравится, значит красиво». И у каждого человека свое представление о прекрасном, в котором есть и
Как уйти от навязанных стандартов
У каждого человека уникальная внешность. Нет двух полностью одинаковых людей. И, конечно, внешность многих людей отличается от того, что сейчас считается модным. Через 20—30 лет появятся другие стандарты. Нельзя же бесконечно себя переделывать.
Как наплевать на «стандарты» и избавиться от желания выглядеть как модели из «Инстаграма»? За этим желанием, скорее всего, кроется потребность: вам это
«За социальным “стандартом” красоты стоит посыл: “если ты будешь таким красивым, ты будешь любим”»
Но любовь часто не приходит, даже если человек добивается того, что выглядит “по стандарту”. А если и приходит, то оказывается, что это совсем не та желанная безусловная любовь, и его потребность остается неудовлетворенной.
Важно понять, почему то или иное представляется красивым, есть ли за стремлением к “стандарту” стремление к
Искать свое чувство прекрасного. Подумайте о том, что кажется красивым вам. Какая внешность, какой типаж, какие черты лица? Представьте, что никаких стандартов не существует. Попробуйте узнать, что нравится вашим близким. Кого они считают привлекательным? Возможно, их вкусы будут отличаться от современных представлений о красивой внешности.
Обратить внимание на харизматичных людей «нестандартной» внешности. Вспомните людей, внешность которых отличается от современных стандартов красоты. Это могут быть актеры, музыканты и другие публичные люди. Кажутся ли они вам привлекательными?
Вспомнить людей, которые говорили вам, что вы красивы даже тогда, когда вы так себя не чувствовали. Это поможет осознать, что современные стандарты — никакие не стандарты. У людей разные представления о красоте. И разная внешность. И это прекрасно.
Если не можете нащупать свое собственное чувство красоты или чувствуете, что на вас «давят» соцсети, обратитесь к психотерапевту zigmund.online. Психотерапевт поможет понять и пересмотреть представления о красоте и привлекательности, если это будет нужно.
Найти подходящего вам психолога теперь легко. 90% клиентов нашего сервиса нашли своего специалиста с первого раза. Используйте промокод ЖУРНАЛ, чтобы получить скидку на первую покупку в zigmund.online.
Психотерапия учит принимать и положительно относиться к себе и другим, вне зависимости от внешности. Жить с ощущением того, что «со мной всё в порядке, мне не нужно себя переделывать», гораздо приятнее, чем пытаться быть похожим на
