Психологи при проблемах со сном онлайн

Павел Фокин
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
1 повышение квалификации
О себе
Мой путь в профессии берёт начало из клиентского опыта. Мне было 23 года, я работал по первому торговому образованию и как раз смотрел в сторону смены профессии. После работы с психологом и пройдя профориентацию, я принял осознанное решение…
Александр Лысенко
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Психоаналитическая терапия – мастерство, с помощью которого я помогаю другим быть счастливыми. Не только знаю, как помочь человеку, но и понимаю и чувствую поведение психики, понимаю причину тех или иных эмоций. В 41 год ушел с позиции директора по…
Айгюн Михайлова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
17 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Мне было очень интересно научиться помогать людям решать их вопросы. Исследовать как свою историю (личная терапия),так и истории клиентов. Находить вместе с клиентами ответы на вопросы в сложных жизненных ситуациях. Очень люблю наблюдать как…
Светлана Разумова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
19 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Моя практика началась в 2007 году в методе Юнгианский анализ. Постепенно пришло понимание, что нужно расширять границы классического психоанализа, дополнять их методами работы в "здесь и сейчас". Поэтому пришла в гештальт, и развиваюсь в этом…
Жанна Гамалей
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
13 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Решение стать профессиональным психологом пришло после работы в коррекционной школе, где наблюдала, что дисфункциональный подход к воспитанию детей часто становится причиной хронической неуспеваемости и аддиктивного поведения. Работаю с…
Ангелина Рождественская
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
16 лет опыта
2 диплома психолога
4 профильных курса
О себе
Психологией заинтересовалась, будучи студенткой, регулярно занималась в психологическом клубе, работала на телевидении и вела психологическую рубрику. Работаю с такими темами как: депрессия, апатия, тревога, страхи, фобии, заниженная самооценка,…
Галина Куранова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
23 года опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Начала работать психологом в 2003 году. Одновременно с этим изучала и осваивала разные психотерапевтические подходы: гештальт-терапию, системную семейную терапию и ряд других. Работала психологом в государственных и частных учреждениях, с детьми…
Елена Дамбраускене
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Практический психолог. Работаю, как индивидуально, так и с парами. Пришла в профессию психолога, потому что это - больше, чем профессия. Она даёт возможность развиваться творчески, духовно, помогает справиться со своими психологическими проблемами…
Агата Ваньке
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
13 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологии начался в 2001 году, с поступления в педагогический ВУЗ. Далее было обучение Гештальт-терапии, работа психологом в детском саду, ведение тренингов и частная практика. Моя любовь к психологии настолько необъятна, что я по сей…
Кристина Сулима
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
2 диплома психолога
6 профильных курсов
О себе
Я практикующий психолог в психоаналитической парадигме. Сейчас работаю психологом в МФТИ (Московском физико-техническом институте). До этого работала психологом в МСППН (Московской службе психологической помощи населению), а также вела группы в…
Людмила Куребекова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
4 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
В психологию я пришла в 2004 году, отучилась в институте, но на последнем курсе, перед ГОСами и дипломом ушла в академ...и не вернулась обратно в институт, отвлекли дела семейные. Но навсегда врезались в память слова моего декана: "Вам непременно…
Татьяна Жидок
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
С 2003 года профессионально изучаю психологию. Для меня это интересная наука. Будучи в детстве наблюдательным и общительным ребёнком, я подметила разность в поведении людей, несоответствие слов и действий. "Как так может быть? Это же не честно!"…
Анна Елистратова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Приветствую вас! Меня зовут Анна, я — психолог. Работаю со взрослыми. С детства мечтала стать психологом, но в профессию пришла лишь в осознанном возрасте. В 30 лет у меня случился личностный кризис. Я обратилась к психологу, и, одновременно, пошла…
Татьяна Романенко
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Психология для меня — не просто профессия, а путь, который помог мне выбрать себя и изменить свою жизнь. Благодаря этому я смогла выйти из тяжелого кризиса, разорвать абьюзивные отношения и научиться слышать свои потребности, а не игнорировать их…
Андрей Петрушин
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с себя, были постоянные стрессы, тревоги, проблемы в отношениях и, как следствие, депрессия. И, конечно, я как и вы, решил обратиться к психологу, но, как выяснилось, далеко не все из них могут мне помочь. Мне пришлось…
Наталия Манюкова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
11 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Я познакомилась с возможностями психотерапии ещё в подростковом возрасте. Это очень здорово изменило мою жизнь. Отсюда появился интерес, так я выбрала психологию своей профессией. И очень благодарна той себе за это решение, потому что это большая…
Олег Ли
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
2 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
Занимаюсь психоанализом с 2018 года, веду семинары, блог по психоанализу сновидений, делаю доклады на конференциях, публикуюсь в научных изданиях. Изучаю философию и теологию. Имею квалификацию клинического психолога. Ко мне приходят те, кто не…
Антонина Плаксиенко
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
11 лет опыта
Диплом психолога
20 профильных курсов
О себе
Стала психологом, потому что хотела помогать людям. В детстве было интересно искать ответы на следующие вопросы: как устроены мысли и чувства людей; как помочь близкому, когда ему плохо; как восстановить отношения; почему люди не могут забыть…
Марина Соколова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
15 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
Меня зовут Марина Соколова, и я психолог. Но, честно говоря, это не я выбрала психологию — она выбрала меня сама) Всегда замечала, что чувствую других людей, умею находить слова, умею просто слушать и просто быть. Проходя путь от клиента до…
Олег Шмырин
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Я оказываю поддержку мужчинам и женщинам в сложные моменты их жизни. Прежде чем стать психологом, на протяжении 13 лет я искал свое призвание, занимался личностным ростом и медитацией. Много путешествовал, занимался искусством и приобрел опыт…

Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Лечь — и не заснуть. Или заснуть, но просыпаться в три ночи с тревогой, которую не объяснить. Или спать по восемь часов и всё равно вставать разбитым. Нарушения сна часто сигналят о том, что что-то важное требует внимания — и психолог онлайн помогает разобраться, что именно.
Как проявляются нарушения сна
- Бессонница — трудно заснуть, мысли не останавливаются
- Частые ночные пробуждения — просыпаешься и не можешь снова заснуть
- Тревожные сны и кошмары — просыпаешься с ощущением угрозы
- Не восстанавливающий сон — спишь достаточно, но усталость не уходит
- Нарушения режима — сдвинутый цикл, дневная сонливость, ночная активность
Как психолог работает с проблемами сна
Нарушения сна почти всегда связаны с психологическим состоянием: тревогой, стрессом, депрессией или накопленным напряжением. На онлайн-консультации психолог исследует, что именно не даёт отключиться: какие мысли крутятся перед сном, что происходит в жизни, когда сон ухудшился.
На занятиях онлайн психотерапевт работает с тревогой и паттернами мышления, которые мешают расслабиться. При хронической бессоннице используются техники когнитивно-поведенческой терапии для сна (КПТ-И) — один из самых эффективных подходов. Контент-продюсер несколько месяцев не мог заснуть раньше двух ночи — голова не выключалась после рабочего дня. В ходе работы с психологом он обнаружил, что бессонница — способ психики удержать контроль, от которого он не умел отпускать. Это понимание плюс конкретные техники решили проблему за шесть сессий.
Обращаться за помощью стоит, если нарушения сна длятся больше нескольких недель — хроническое недосыпание влияет на всё остальное.
Что даёт работа с психологом при бессоннице
- Понимание причин нарушений сна
- Конкретные техники для засыпания и улучшения качества сна
- Снижение ночной тревоги и руминаций
- Восстановление режима и ощущение отдыха после сна
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — сервис с более чем 1 000 проверенных психологов онлайн. Найти психолога при бессоннице и нарушениях сна через алгоритм подбора можно за несколько минут. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Если контакт не сложился — замена бесплатна.
















