Психотерапия: виды, типы, подходы

zigmund.online

Психоаналитическая терапия

  • перенос
  • эго
  • бессознательное

Транзактный анализ

  • ребёнок
  • родитель
  • взрослый

Системная семейная терапия

  • правило
  • генограмма
  • семья

Экзистенциальная терапия

  • смерть
  • жизнь
  • смыслы

Когнитивно-поведенческая терапия

  • мышление
  • реакции
  • навыки

Гештальт-терапия

  • настоящее
  • эмоции
  • опыт

Клиент-центрированная терапия

  • личность
  • принятие
  • эмпатия

Юнгианский анализ

  • архетипы
  • символы
  • мифы

Коучинг

  • развитие
  • цели
  • достижения

Арт-терапия

  • творчество
  • скрытые переживания

Нарративный подход

  • ситуация
  • рассказ
  • интерпретация

Психодрама

  • монодрама
  • роли
  • сцена

Психотерапия — это гарантированный час встречи с собой, своими эмоциями и мыслями

Существует около 450 видов психотерапии, каждый из которых основан на своей теоретической базе. При этом все они примерно одинаково эффективны, и чаще всего психотерапия приводит к положительным результатам.
zigmund.onlineПодобрать психолога

Факторы успешной психотерапии индивидуальны, но можно выделить 3 основных:

zigmund.online
Терапевтическое общениес психотерапевтом в атмосфере понимания и принятия, которое способствует осознанности
zigmund.online
Намерение клиентаизменить свою жизнь к лучшему
zigmund.online
Эффект плацебоожидание положительного результата

Как показывают исследования, польза психотерапии мало зависит от возраста клиента, подхода и количества лет опыта психотерапевта. Подход — это оптика, через которую вы будете смотреть на себя. Выбирайте те подходы, которые считаете подходящими себе.

Если вам требуется экстренная помощь в серьезной или угрожающей жизни ситуации — обратитесь в одну из этих организаций:

  • +7 495 989-50-50

    Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России

  • +7 499 173-09-09

    Московская служба психологической помощи населению

  • +7 495 625-06-20

    Независимая психиатрическая ассоциация России

  • 8 800 200-01-22

    Детский телефон доверия МГППУ