Психологи при панических атаках онлайн

Виктория Миних
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Привет. Я Вика. Когда я впервые пришла к терапевту, мне казалось, что я разучилась дышать. В груди – камень, в голове – туман из "должна", "надо", "а что подумают". Я носила маску "сильной женщины", а внутри была девочкой, которая боится…
Татьяна Романенко
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Психология для меня — не просто профессия, а путь, который помог мне выбрать себя и изменить свою жизнь. Благодаря этому я смогла выйти из тяжелого кризиса, разорвать абьюзивные отношения и научиться слышать свои потребности, а не игнорировать их…
Дарья Антипова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
2 диплома психолога
4 профильных курса
О себе
Психологией захотела заниматься ещё в школе, мне нравилось разговаривать с подружками о жизни, вникать в их сложные ситуации, помогать. Тогда я поняла, что у меня есть к этому способность. И сейчас я довольна своим выбором. Нравится моя…
Анна Чернухина
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Психология - моя мечта с детства. И, когда у меня появилась возможность ее исполнить, я это сделала. Сейчас психология не только моя профессия, это образ жизни, который позволяет успешно преодолевать кризисные моменты, активно проявляться и жить,…
Ксения Двоеглазова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
9 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Интерес к судьбе человека, интерес к личности, сочувствие и желание помочь – вот что привело меня в психологию. В любой профессии важны свои способности и таланты. Так случилось, что ко мне всегда обращались люди, которым нужна была моя поддержка,…
Лариса Барченкова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
К профессии психолога я шла достаточно долго. С детства я занималась музыкой и она стала моей первой профессией. Но практическая сторона победила и я выучилась на юриста, работала в госсистеме и в частной практике. В 30 лет я пришла к психологу как…
Марина Семечкова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Первый шаг в профессию – молодые годы - волонтер телефона доверия. Потом обучение по специальности и психология уже не уходит из моей жизни. За это время пройден большой путь, менялась жизнь, менялись знания, рос опыт. Больше 10 лет работала с…
Татьяна Кокунина
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
11 лет опыта
Диплом психолога
15 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался задолго до того, как она стала популярной и модной: попав на группу по обучению арт-гештальт-терапии «для себя», я вскоре поняла, что мой давний интерес к психологии – больше чем просто интерес, есть желание помогать…
Анастасия Заренкова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
Мой путь в психологии начался после работы вожатой в лагерях с детьми из неблагополучных семей, детских домов, интернатов и приемных семей. Меня заинтересовала психология их поведения и поступков. В моей голове было много вопросов, ответы на…
Людмила Рудомёткина
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Всегда мечтала помогать людям. В течение жизни пришла к тому, что для меня это возможно в области психологии. На протяжении более пяти лет изучаю психологию на профессиональном уровне. Практикую более трех лет. За годы практики ко мне обращались…
Сергей Никитин
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
9 лет опыта
2 диплома психолога
11 профильных курсов
О себе
Здравствуйте! Рад приветствовать вас на своей страничке. Моя цель - помочь вам разобраться в ваших переживаниях и наладить гармонию в жизни. Я работаю с разными запросами: от сложных межличностных отношений до внутренних конфликтов и стресса.…
Андрей Петрушин
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с себя, были постоянные стрессы, тревоги, проблемы в отношениях и, как следствие, депрессия. И, конечно, я как и вы, решил обратиться к психологу, но, как выяснилось, далеко не все из них могут мне помочь. Мне пришлось…
Галина Ромадинова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
15 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
С психологией познакомилась много лет назад, когда проходила курс повышения квалификации. Особенно тогда заинтересовала психология личности. Работаю с запросами: трудности в общении и отношениях, тревожное состояние и страхи, проблемы…
Наталья Куштарева
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
Психотерапия привлекла меня еще 6 лет назад как обычного человека со своими сложностями, не всегда знающего, как жить эту жизнь. Постоянно исследуя себя, теперь я могу помочь и другим людям найти свой путь. Уже почти 4 года я активно развиваю…
Павел Фокин
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
1 повышение квалификации
О себе
Мой путь в профессии берёт начало из клиентского опыта. Мне было 23 года, я работал по первому торговому образованию и как раз смотрел в сторону смены профессии. После работы с психологом и пройдя профориентацию, я принял осознанное решение…
Юлия Чернявская
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Искренний и глубокий интерес к внутреннему миру человека жил во мне с детства. Но путь к профессии психолога оказался не линейным. До прихода в профессию я получила опыт работы в международной компании и консалтинге, обучая сотрудников работе в…
Роман Цицаров
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
11 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Психотерапия – мой осознанный выбор, моя основная профессия в которую я пришел в зрелом возрасте пережив много психоэмоциональных проблем в семье, мне на собственном опыте известно непонимание и непринятие со стороны близких людей, их критика и…
Таисия Ерофеева
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Еще с детства меня заинтересовала психология тем, что можно словом лечить людей - это же волшебство какое-то! Однако, путь в профессию у меня лежал через долгий личный жизненный опыт и преодоление - сначала я выучилась на юриста, т.к. это было…
Олег Ли
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
2 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
Занимаюсь психоанализом с 2018 года, веду семинары, блог по психоанализу сновидений, делаю доклады на конференциях, публикуюсь в научных изданиях. Изучаю философию и теологию. Имею квалификацию клинического психолога. Ко мне приходят те, кто не…
Оксана Войтенко
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психотерапевте
9 лет опыта
Диплом психолога
10 профильных курсов
О себе
Приветствую Вас! Давайте знакомиться. Я практикующий клинический психолог. Психология — моя первая и единственная профессия. Работала в гос.учреждениях, продолжила в большой коммерческой организации, затем начала частную практику. Работаю со…

Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Паническая атака начинается без предупреждения — сердце выпрыгивает, воздух не идёт, кажется, что сейчас что-то случится. Через десять минут всё стихает, но остаётся страх: когда повторится снова? Постепенно человек выстраивает жизнь вокруг этого страха — избегает метро, переговоров, людных мест. С паническими атаками работает психолог, и это поддаётся лечению.
Как это проявляется
- Внезапный накат страха — без видимой причины, посреди рабочего дня или ночью
- Физические симптомы — учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь, онемение
- Страх потерять контроль — ощущение нереальности, «схожу с ума»
- Избегающее поведение — отказ от транспорта, людных мест, ситуаций, где «уже было»
- Фоновая тревога — постоянное ожидание следующей атаки, невозможность расслабиться
Как психолог помогает при панических атаках
Паническое расстройство хорошо поддаётся работе с психологом — особенно в когнитивно-поведенческом подходе. На онлайн-консультации психотерапевт помогает разобраться, что именно запускает атаку: какие мысли, ситуации, телесные ощущения становятся триггерами. Это убирает главный источник страха — ощущение, что атака приходит «из ниоткуда».
На занятиях онлайн психолог обучает техникам работы с телом и дыханием, помогает постепенно возвращаться в ситуации, которых человек начал избегать. Продакт-менеджер несколько месяцев избегал командировок — не потому что не хотел ехать, а потому что в самолёте однажды накрыло. На третьей сессии с психологом выяснилось, что триггером был не полёт, а потеря контроля над расписанием: как только появилось понимание механизма — интенсивность атак начала снижаться.
Психотерапия онлайн при панических атаках не менее эффективна, чем очная — а иногда удобнее, потому что не нужно никуда ехать в момент, когда тревога и так высокая. Обращаться за помощью стоит при первых признаках — не ждать, пока жизнь совсем сузится.
Что меняется после работы с психологом
- Понимание механизма атак и умение их останавливать
- Снижение частоты и интенсивности панических эпизодов
- Возвращение в ситуации и места, которых раньше избегал
- Снижение фоновой тревоги и ощущение устойчивости
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — сервис с более чем 1 000 проверенных психологов онлайн. Алгоритм подбора учитывает ваш запрос: найти хорошего психолога при панических атаках можно за несколько минут. Перед записью смотрите видео-визитки и читайте отзывы. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Если контакт не сложился — замена бесплатна.
















