zigmund.online

Психологи при неуверенности в себе онлайн

  • Тест
  • Подбор метода
  • Подбор психолога
Подбор метода
Удобный форматУдобный формат
КонфиденциальноКонфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов1000+ психологов
90% нашли психолога сразу90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов100 000+ клиентов
С 2018 годаС 2018 года
Ручной поиск

Нужна помощь с выбором?

Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям

Как работает сервис zigmund.online

Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время

Укажите свой запрос

Укажите свой запрос

На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе

Назначьте сессию

Назначьте сессию

Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.

Начните сессию

Начните сессию

В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.

Все психологи сервиса проходят
строгий отбор

Только 1 из 10 психологов становится психологом сервисаинформация

Ксения Теребова
Психоаналитическая психотерапия

Ксения Теребова

Дарья Антипова
Транзактный анализ

Дарья Антипова

Анна Серегина
Когнитивно-поведенческая терапия

Анна Серегина

Марина Осипенко
Транзактный анализ

Марина Осипенко

Мария Генералова
Когнитивно-поведенческая терапия

Мария Генералова

Наталья Кудрявцева
Когнитивно-поведенческая терапия

Наталья Кудрявцева

Дарья Инчина
Экзистенциальная терапия

Дарья Инчина

Семен Красильников
Психоаналитическая психотерапия

Семен Красильников

Мария Кузнецова
Логотерапия

Мария Кузнецова

Николай Устименко
Гештальт-подход

Николай Устименко

Александра Антипова
Когнитивно-поведенческая терапия

Александра Антипова

icon

имеют высшее психологическое образование

icon

есть сертификаты для ведения психотерапии

icon

опыт работы
более 3-х лет

icon

проходят личную терапию и регулярные супервизии

icon

решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Психологи при неуверенности в себе помогают, когда внутренний голос постоянно обесценивает достижения и раздувает любую ошибку. Знакомая ситуация: похвалили за хорошую работу, а в голове тут же мысль «просто повезло» или «скоро все поймут, что я не так хорош, как кажется».

Кому подходит помощь психолога при неуверенности в себе

  • Тем, у кого включается самосаботаж перед важными решениями или возможностями
  • Тем, кого сдерживает страх оценки со стороны других — коллег, близких, незнакомых людей
  • Тем, кто привык избегать риска, лишь бы не столкнуться с возможным провалом
  • Тем, у кого стойкое ощущение «я недостаточно хорош», даже при объективных успехах

Как психолог помогает с неуверенностью в себе

На консультациях специалист помогает разобраться, откуда взялась привычка сомневаться в себе — часто корни уходят в опыт, где ценность зависела от результата, а не от самого факта существования. Разбираются конкретные ситуации, где неуверенность мешает больше всего.

Так, один из клиентов месяцами не решался попросить повышение, хотя объективно заслуживал его больше коллег. На сессиях с психологом он заметил: страх отказа был связан не с реальной оценкой его компетентности, а с усвоенным с детства убеждением «просить — стыдно». Проработка этого убеждения помогла ему подготовиться к разговору с руководителем и добиться результата.

Специалист также помогает формировать более реалистичный и поддерживающий взгляд на себя — без скатывания в противоположную крайность излишней самоуверенности.

Что меняется после работы с психологом

  • Снижается привычка обесценивать собственные достижения
  • Появляется больше решимости действовать, несмотря на страх оценки
  • Формируется более устойчивая самооценка
  • Уменьшается тревога перед важными решениями и разговорами

Как подобрать специалиста на Zigmund.Online

Найти хорошего психолога для работы с самооценкой можно на zigmund.online: алгоритм подбора учитывает запрос, а отзывы других клиентов помогают сориентироваться при выборе специалиста. Первая замена психолога — бесплатно, если контакт не сложился.