КПТ-психологи онлайн
Удобный формат
Конфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов
90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов
С 2018 годаДенис Малиночка
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Впервые познакомился с психологией много лет назад, когда сам столкнулся с депрессией и обратился за помощью к психоаналитику. Личная психотерапия помогла преодолеть тревожное расстройство, депрессию и панические атаки, после этого продолжал личную…
Елена Гостева
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Для меня личная психотерапия и работа над собой стала первой ступенькой на пути в психологическом консультировании. Благодаря постоянному обучению и опытным наставникам я продолжила свой путь в этой непростой и интересной профессии. Мне нравится…
Максим Шадрин-Пекке
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
В 2017 году получил диплом и теперь занимаюсь частной практикой. Имею своего супервизора, это обязательное условие для практикующего психолога, когда его работу разбирает другой психолог. А еще я понимаю, каково это - сидеть в противоположном…
Анна Александровна Егорова
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
С ранних лет увлекалась психологией, поэтому после школы поступила на психологический факультет. После обучения я пару лет поработала по профессии: проводила тренинги и консультации. Потом ушла в педагогику, занималась развитием творческих…
Наталья Кудрявцева
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
10 профильных курсов
О себе
Уже 13 лет я профессионально изучаю психологию и 5 лет из них - активно практикую. Я пришла в психологию из-за желания помогать людям и большого интереса к профессии. За годы практики я наработала опыт с самыми разными темами и запросами. Сейчас…
Жанна Гамалей
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
13 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Решение стать профессиональным психологом пришло после работы в коррекционной школе, где наблюдала, что дисфункциональный подход к воспитанию детей часто становится причиной хронической неуспеваемости и аддиктивного поведения. Работаю с…
Мария Нечаева
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
13 лет опыта
Диплом психолога
8 профильных курсов
О себе
Мне повезло выбирать профессию в юном возрасте - факультет клинической психологии в медицинском вузе определил мой дальнейший профессиональный путь. Почти 10 лет после окончания вуза я работала психологом в государственном психотерапевтическом…
Елена Устимова
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
12 профильных курсов
О себе
Вначале было моё желание найти «руководство пользователя для человека», где сказано, как все устроено, и как исправлять неисправности: выключить горе, прекратить злиться и стать выше всего этого, влюбить в себя кого нужно, разлюбить кого не нужно,…
Татьяна Чернышова
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
1 повышение квалификации
О себе
Занимаюсь частной практикой с 2019 года. Со школьных лет интересовалась психологией. Сначала читала популярную литературу. А позже, работая со своей социальной тревожностью, познакомилась с методом когнитивно-поведенческой терапии. Метод…
Даниил Филинков
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Я гештальт-терапевт, член Российского Психологического Общества (в составе IUPsyS – Международный союз психологической науки при ЮНЕСКО и Европейской федерации психологических ассоциаций (EFPA)). Считаю себя одним из аккуратных, вежливых,…
Виктория Лаврентьева
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
26 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Почему "одним всё, а другим ничего"? Почему я боюсь выступать? Почему с Машей все дружат, а с Катей никто не разговаривает? Почему тот дядька так орет? Почему я не знаю, чего хочу? Почему мне стало грустно, а пять минут назад было весело? И ещё…
Виктория Сальникова
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
14 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Я клинический психолог, психотерапевт. Это моя первая и единственная профессия, о которой я мечтала со школы, уже тогда умела проанализировать ситуацию и помочь словом. В работе нравится выстраивать стратегию терапии и потом постепенно наблюдать за…
Екатерина Четверкина
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
11 лет опыта
2 диплома психолога
10 профильных курсов
О себе
Мой интерес к психологии начался ещё с юности. Мне всегда было интересно узнавать, как люди справляются с проблемами, выходят из безвыходных на первый взгляд ситуаций. Окружающие всегда тянулись ко мне, доверяли свои тайны и знали, что эти тайны…
Елена Анташкевич
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
19 лет опыта
Диплом психолога
10 профильных курсов
О себе
Многие находят своё призвание в психологии позже, и моя история не исключение. После первого образования и работы в другой сфере, психология вошла в мою жизнь благодаря личной терапии, которая помогла сохранить адекватные отношения с бывшим…
Анна Чернухина
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
2 диплома психолога
3 профильных курса
О себе
Психология - моя мечта с детства. И, когда у меня появилась возможность ее исполнить, я это сделала. Сейчас психология не только моя профессия, это образ жизни, который позволяет успешно преодолевать кризисные моменты, активно проявляться и жить,…
Елена Дамбраускене
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Практический психолог. Работаю, как индивидуально, так и с парами. Пришла в профессию психолога, потому что это - больше, чем профессия. Она даёт возможность развиваться творчески, духовно, помогает справиться со своими психологическими проблемами…
Юлия Антоненко
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Психология для меня не только профессия, но и хобби, и образ жизни, и мой личный путь. Это моя вторая профессия, в которую я пошла изначально «для себя». С тех пор прошло 20 лет, но интерес к психологии только растет. С помощью терапии я…
Наталья Налобина
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
13 профильных курсов
О себе
В психологию я пришла через личный путь: сначала как клиент, а затем — как профессионал. Убедившись, как это работает на себе, я решила помогать другим проживать внутренние трансформации и сложности. Имею опыт работы на горячей линии Красного…
Николай Устименко
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
14 профильных курсов
О себе
Для меня психотерапия - это в первую очередь отношения, в рамках которых рождается поле для эксперимента, возможность взглянуть на привычные способы взаимодействия с окружающими людьми и средой в целом по новому. Имею академическую степень по…
Юлия Грицаева
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психологе
17 лет опыта
2 диплома психолога
22 профильных курса
О себе
Более 15 лет провожу психологические консультации. В профессию я пришла по призванию. Мое первое высшее образование не принесло мне никакого удовлетворения, и я решила освоить профессию, в которой чувствовала себя бы комфортно. Мое профессиональное…
Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста
Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
Ксения Теребова
Дарья Антипова
Анна Серегина
Марина Осипенко
Мария Генералова
Наталья Кудрявцева
Дарья Инчина
Семен Красильников
Мария Кузнецова
Николай Устименко
Александра Антипова
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами
Когнитивно-поведенческая терапия — один из самых изученных методов работы с тревогой, депрессией и паническими атаками. КПТ строится на простой идее: наши мысли влияют на чувства, а чувства — на поведение. Если раз за разом думать «у меня ничего не получится» — тело и поведение подстраиваются под эту установку. КПТ помогает это заметить и изменить.
Кому подходит КПТ
- Тем, кто переживает тревогу, панические атаки или навязчивые мысли
- Тем, у кого есть депрессивное состояние — апатия, потеря радости, ощущение бессмысленности
- Тем, кто застрял в избегающем поведении: не идёт туда, где может стать страшно
- Тем, кто хочет конкретных инструментов, а не только понимания «почему так»
- Тем, кто ценит структурированную, целенаправленную работу с результатом
Как работает психолог с этой темой
КПТ-подход отличается от психоанализа тем, что работает в настоящем, а не исследует прошлое. На онлайн-консультации онлайн психотерапевт помогает клиенту замечать автоматические мысли — те, что возникают мгновенно и запускают тревогу. Вместе они проверяют эти мысли на реалистичность и формируют новые реакции.
На занятиях онлайн используются дневники мыслей, поведенческие эксперименты и техники постепенного столкновения с тем, чего человек избегает. Человек с социальной тревогой боялся говорить на совещаниях — через несколько сессий с психологом он освоил технику «горячей мысли» и начал замечать, что катастрофические прогнозы редко сбываются.
Когнитивно-поведенческая терапия хорошо сочетается с эриксоновским гипнозом при фобиях и с ACT-подходом при хронической тревоге.
Чего ожидать от терапии
- Снижение интенсивности тревоги и панических атак
- Навыки распознавания и изменения деструктивных мыслей
- Уменьшение избегающего поведения и расширение зоны комфорта
- Стабильное улучшение настроения при работе с депрессивными состояниями
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — психологический сервис: поиск КПТ-психолога через алгоритм подбора занимает несколько минут. В сервисе более 1 000 специалистов с отзывами — можно выбрать хорошего психолога, посмотрев видео-визитку. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Записаться к психологу — без очередей и дороги до кабинета.