Бывает, что любовь между партнёрами есть, а хороший секс всё никак не случается. Это нормально и не стыдно — сексуальные потребности и фантазии у всех разные. Мы уже писали статью о том, что делать, если представления о сексе у вас и вашего партнёра не совпадают.
Иногда секс может стать лучше, если ввести новые практики. Читайте карточки о том, как грамотно пробовать в постели то, чего вы не делали раньше.
1. Составьте список своих фантазий
Не размышляйте над тем, насколько странно звучат ваши желания и понравятся ли они партнёру. Просто будьте честны с собой и с ним. Если вас возбуждает игра в доминирование и подчинение — не стыдитесь рассказать об этом. Мы все разные, всем нравятся разные практики.
Подписывайтесь
на нашу рассылку
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
2. Прочитайте список желаний партнёру
Это создаст сексуальное напряжение между вами. Вы сможете договориться о правилах в практиках, которые предложили. А ещё — обсудить, что вам обоим нравится, а к чему вы не готовы.
Если вас, например, возбуждает идея завязать глаза, а вашего партнёра такое только пугает — не укоряйте его и не заставляйте делать то, чего он не хочет. В списке наверняка есть позиции, по которым вы совпадёте.
3. Договоритесь о стоп-слове или действии
Так и вам, и вашему партнёру будет комфортно. Выберите стоп-действие, если практикуете
Во время секса со связанными руками стоп-слово заставит партнёра остановиться, а вам даст контроль над ситуацией и безопасность. Партнёр не будет переживать, что делает вам больно, потому что вы можете закончить процесс в любой момент, когда станет некомфортно.
4. Изучите новые практики, которые собираетесь ввести
Сходите в секс-шоп и проконсультируйтесь у продавца насчёт игрушки, которую хотите купить. Посмотрите уроки секс-просветителей, если планируете попробовать анальный секс. Это важно, чтобы случайно не навредить себе и партнёру.
Благодарим психолога и гештальт-терапевта Елену Белову за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.
