отношения

«Как будто меня разлюбили»: 6 вопросов, которые помогут поговорить с партнёром

377 2 мин 12.10.2021

Авторы статьи

Виталий Шаркаев Редактор

Многие пары мечтают о «долго и счастливо». А часто выходит «были вместе так долго, что перестали быть счастливыми». Может помочь честный и бережный разговор с партнёром через «я-сообщение». Начать его бывает неловко. Чтобы вам было легче, мы подготовили чек-лист с вопросами, которые можно задать.

Чего тебе сейчас не хватает в наших отношениях? Мне правда важно знать, потому что я хочу сделать их лучше. Ты можешь сказать всё, что думаешь: я никогда тебя этим не упрекну.
Мне кажется, тебе неинтересно со мной, я чувствую себя потерянно. Что в наших отношениях тебе нравится? А что не очень?
Давай придумаем, куда можно сходить в эти выходные, чтобы нам обоим понравилось? Хочу понять, какие совместные занятия приносят тебе радость.
Кажется, что мы отдалились друг от друга. Это меня тревожит. Правда ли, что тебе хочется сейчас проводить меньше времени вместе?
Я чувствую себя спокойно и безопасно рядом с тобой. А как ты чувствуешь себя, когда мы вместе?
Что для тебя важно получать в наших отношениях? Какой поддержки ты от меня ждёшь?

Подписывайтесь
на нашу рассылку

В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»

Бывает, партнёры не конфликтуют открыто, но при этом чувствуют, что в отношениях чего-то не хватает. Почему так случается, мы рассказали в статье:

«У нас с партнёром всё хорошо, но мы как будто друг друга разлюбили. Как разобраться?»

Если вы не решаетесь начать разговор и переживаете из-за отношений, попробуйте сходить к психотерапевту. Вы можете прийти сами или вместе с партнёром — главное, чтобы вам было комфортно. Подберите специалиста в нашем сервисе.

Благодарим психолога и психодраматиста Анастасию Башлыкову за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.

Онлайн-консультация психолога: работа с общением, конфликтами и границами

Когда разговоры снова заканчиваются напряжением или взаимными претензиями, проблема часто не только в формулировках. Психолог помогает заметить привычный цикл общения, яснее обозначать потребности и сохранять границы. На zigmund.online можно записаться на онлайн-консультацию психолога: умный подбор учитывает тему обращения, ожидания от терапии и отношение к разным техникам. Видео-визитки помогают заранее оценить стиль общения; если после первой оплаченной сессии контакт не сложился, один раз можно бесплатно встретиться с другим психологом.

Найти своего психолога