Если вы задумываетесь пойти на психотерапию, но не понимаете, как она работает, посмотрите этот бесплатный онбординг-курс.
Тест: созависимые ли у вас отношения
«Всё моё — твоё», «Главное, чтобы тебе было хорошо», «Без тебя меня нет». В созависимых отношениях партнёры всегда ставят интересы близкого человека выше своих. Это выматывает и плохо влияет на остальные сферы жизни: на профессиональное развитие, самочувствие, отношения с другими людьми. Наш тест поможет выяснить, есть ли у вас склонность к созависимым отношениям.
1 / 5
Вы приходите в магазин, чтобы купить новый свитер, и видите рубашку, которая идеально подойдёт вашему партнёру. На обе вещи денег у вас не хватит. Что вы сделаете?
Куплю себе свитер. Рубашку партнёр может купить себе сам, если захочет.
Найду свитер подешевле, чтобы хватило и на рубашку тоже.
Куплю рубашку. Мне очень нужен этот свитер, но порадовать партнёра важнее.
2 / 5
Воскресенье, вы хотите пойти в кино на боевик, но партнёр предлагает комедию. Что вы выберете?
Буду настаивать на боевике. Если не получится — пойдём на разные фильмы, а потом встретимся в кафе.
Скажу, что в этот раз идём на комедию, но в следующие выходные кино выбираю я.
Пойду на комедию. Мы пара, и мы должны быть вместе всегда.
3 / 5
Вы собираетесь к врачу и узнаёте, что партнёр в это время уедет в недельную командировку. Он уедет раньше, чем вы вернётесь с приёма. Что будете делать?
Пойду к врачу, конечно. А пожелать счастливого пути я могу и в Телеграме.
Попробую перенести время приёма, если не выйдет — пойду к врачу. Но буду переживать и винить себя, что нормально не попрощались.
Отменю визит. Надо помочь собрать чемодан и покормить перед дорогой. Не представляю, как проживу эту неделю!
4 / 5
Вы с партнёром поссорились, вина за конфликт явно лежит на нём. О чём вы думаете в этот момент?
Если мы спокойно всё обсудим и он признает, что был неправ, — всё наладится.
Моя вина тоже есть — нужно было спокойнее реагировать. Нам надо попросить друг у друга прощения.
Надо было просто молчать и соглашаться. А если мы из-за этой ссоры расстанемся?
5 / 5
Друзья позвали вас в гости, но партнёр не хочет идти — говорит, у вас друзья не очень. Что сделаете?
Пойду в гости в одиночестве. Если партнёру неприятны мои друзья, у него есть на это право, я не буду его заставлять.
Спрошу, расстроится ли партнёр, если мне придётся пойти без него. Скажет «да» — останусь дома.
Без вариантов останусь дома. Не хочу злить или обижать партнёра лишний раз.
Подписывайтесь
на нашу рассылку
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
