Мария Шишкина
Психологический подход
- АСТ
- КПТ
О психологе
3 года опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Еще в школе я поняла, что хочу быть рядом с людьми в самых тяжёлых состояниях: тогда думала про МЧС и рассматривала только клиническую психологию. Начинала работать как нейропсихолог в детском центре — разбиралась, как устроены внимание, память и то, что мешает справляться. Оттуда пришла к когнитивно-поведенческой терапии: нужны были понятные шаги, а не общие разговоры. Когда после встреч людям становилось легче, меня это окрыляло. Позже нашла терапию принятия и ответственности — в ней та же ясность, но намного больше тепла и разговора о том, что человеку важно в жизни, даже когда внутри тяжело.
Я опираюсь на два подхода. Когнитивно-поведенческая терапия помогает увидеть, как мысли, тело и привычки связаны между собой — и где в этой связке можно сделать шаг иначе. Мне в ней важны ясность и опора на проверенные шаги. Терапия принятия и ответственности мягче и живее: она не требует «исправить себя», а учит быть с жизнью такой, какая она есть, — с радостью, грустью и трудностями сразу. Я ценю оба за разное: один даёт каркас, второй не даёт забыть, что вы живой человек, а не задача.
Что дадут сессии
Сначала разбираем проблему: как она устроена, где проявляется и как влияет на вашу жизнь. Потом вместе смотрим, как на неё можно влиять и какие навыки для этого нужны. Дальше тренируем: упражнения и челленджи сначала делаем вместе на сессии, затем вы пробуете их сами в течение недели — пока новый способ не станет вашим.
Человек начинает чувствовать жизнь — и себя уже иначе, живее. Появляются сила и уверенность: я могу справляться и менять то, что происходит. Он выходит из ловушки разума и действует по-другому. Это видно, когда психика больше не ведёт его за собой, а он сам становится ей руководителем.
Образование1 высшее, 4 дополнительных
2026 г.
Сертификат. АСТ тревожных и депрессивных расстройств
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
2026 г.
Сертификат. Продвинутый курс кпт
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
2025 г.
Сертификат. Базовый курс КПТ
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
2025 г.
Сертификат. КПТ ОКР и сходных расстройств
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
2020 г.
Диплом. Клиническая психология
Государственный университет Дубна
3 590 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
