Психологи при низкой самооценке онлайн
Удобный формат
Конфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов
90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов
С 2018 годаЖанна Гамалей
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
13 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Решение стать профессиональным психологом пришло после работы в коррекционной школе, где наблюдала, что дисфункциональный подход к воспитанию детей часто становится причиной хронической неуспеваемости и аддиктивного поведения. Работаю с…
Елена Угачева
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Психолог, гештальт-терапевт. Семейный психолог. Онкопсихолог. Путь в профессию психолога прошла через освоение другой специальности: получив красный диплом оператора химического производства, поняла, что это было ошибочное решение. Послушав себя,…
Ольга Владимировна Зуева
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Я дипломированный психолог и имею опыт ведения групповой работы более 20 лет. Веду индивидуальные психологические консультации с 2017 года. Мне нравится исследовать человеческую природу и психику, изучать что влияет на наше поведение, отношения,…
Марина Семечкова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Первый шаг в профессию – молодые годы - волонтер телефона доверия. Потом обучение по специальности и психология уже не уходит из моей жизни. За это время пройден большой путь, менялась жизнь, менялись знания, рос опыт. Больше 10 лет работала с…
Оксана Богданова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
23 года опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Психологией заинтересовалась, когда училась в университете, осваивая другую профессию. Сначала пришла в психологию в поиске живой себя, ресурсов. Потом решила получить второе образование - психологическое. Начала деятельность с работы с детьми и…
Юлия Федорищева
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
11 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Более 20 лет я тесно связана с темой психологии. За эти годы я прошла многочисленные тренинги по саморазвитию, практики, конференции и интенсивы. Я много лет перебирала способы и методы работы со своим состоянием с целью выйти из переживаний…
Ирина Роде
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
5 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
Глубоким изучением психологии занялась в 2018 году. Всегда было интересно понять и познать себя как личность, что влияет на мои реакции и сценарии взаимодействия с миром. Передо мной открылся огромный мир ответов на мои вопросы, которые меня…
Екатерина Егорова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
11 профильных курсов
О себе
Добрый день! Меня зовут Екатерина, я практикующий психолог. Помогаю справиться с проблемами в семье, разобраться в отношениях с мужем, женой, детьми. - Не можем договориться, всё время ругаемся, но ничего не решается - Мы либо ругаемся, либо…
Дмитрий Сидоров
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
К каждому клиенту отношусь как к уникальной Вселенной, законы которой мне неизвестны. С благодарностью учусь у других людей. Считаю, что каждый человек это урок, который делает Другого духовно богаче. Пришёл в психологию в 2009, после того, как…
Елена Квессе
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
25 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Я - опытный системный психолог, работаю более 20 лет со взрослыми людьми и семьями с детьми. Оказываю психологическую поддержку людям бизнеса и искусства, знаю это "изнутри". Более 15 лет занимаюсь практической подготовкой начинающих психологов,…
Татьяна Жидок
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
С 2003 года профессионально изучаю психологию. Для меня это интересная наука. Будучи в детстве наблюдательным и общительным ребёнком, я подметила разность в поведении людей, несоответствие слов и действий. "Как так может быть? Это же не честно!"…
Рамиля Шевелёва
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
15 профильных курсов
О себе
Психолог, гештальт-практик, Арт-терапевт, консультант и диагност в области системной семейной терапии. Работаю со взрослыми от 18 лет. Меня всегда интересовала психология как инструмент самопознания, но более остро возник интерес к ней с…
Адара Биза
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
В нашем мире человеку приходится много концентрироваться на том, что происходит вокруг него - учёба, работа, семья и так далее. И многие начинают терять себя - не обращают внимания на свои чувства, потребности и желания. Работа с психологом…
Наталия Буркова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
13 лет опыта
3 диплома психолога
8 профильных курсов
О себе
Еще в школе мне хотелось утешить и поддержать подруг, которые делились со мной своими невзгодами, но стать профессиональным психологом я решилась много позже, когда за плечами появился собственный жизненный опыт карьеры и семьи. Хотелось…
Елена Устимова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
12 профильных курсов
О себе
Вначале было моё желание найти «руководство пользователя для человека», где сказано, как все устроено, и как исправлять неисправности: выключить горе, прекратить злиться и стать выше всего этого, влюбить в себя кого нужно, разлюбить кого не нужно,…
Агата Ваньке
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
13 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологии начался в 2001 году, с поступления в педагогический ВУЗ. Далее было обучение Гештальт-терапии, работа психологом в детском саду, ведение тренингов и частная практика. Моя любовь к психологии настолько необъятна, что я по сей…
Александра Москвина
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
19 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Мой путь в психотерапию начался давно, по первому базовому образованию я клинический психолог. Начинала свою практику в качестве психолога в психотерапевтическом и наркологическом центрах. В дальнейшем, мои профессиональные интересы привели меня к…
Андрей Петрушин
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с себя, были постоянные стрессы, тревоги, проблемы в отношениях и, как следствие, депрессия. И, конечно, я как и вы, решил обратиться к психологу, но, как выяснилось, далеко не все из них могут мне помочь. Мне пришлось…
Наталья Зеренина
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
3 диплома психолога
4 профильных курса
О себе
Здравствуйте, давайте знакомиться! Я системный семейный психолог. Работаю с семьями, парами, а также провожу индивидуальные консультации. Есть опыт консультирования в сфере детско-родительских отношений, работала психологом-волонтёром в проекте…
Сергeй Воронков
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
1 повышение квалификации
О себе
Мой путь в психотерапии начался с работы в качестве клиента: на своем опыте я ощутил эффективность терапии. Жизнь поделилась на «до» и «после». В процессе прохождения психотерапии я решил поступить в институт гештальта и влюбился в этот подход. Мой…
Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста
Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
Ксения Теребова
Дарья Антипова
Анна Серегина
Марина Осипенко
Мария Генералова
Наталья Кудрявцева
Дарья Инчина
Семен Красильников
Мария Кузнецова
Николай Устименко
Александра Антипова
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами
Низкая самооценка — это не скромность. Это когда критикуешь себя за всё, боишься высказаться на встрече, потому что «скажу что-то глупое», или отказываешься от интересного проекта, не веря, что справишься. Это фоновый голос, который тихо, но настойчиво говорит «ты недостаточно хорош». С этим работает психолог — и это меняется.
Как проявляется низкая самооценка
- Постоянная самокритика — внутренний голос, который замечает только ошибки
- Страх оценки — избегание ситуаций, где могут осудить или отвергнуть
- Синдром самозванца — ощущение, что успех случаен, а провал закономерен
- Трудности с границами — соглашаться, когда хочется отказать, угождать в ущерб себе
- Постоянное сравнение с другими — не в свою пользу, всегда и по любому поводу
Как психолог работает с самооценкой
Низкая самооценка формируется годами — и работа с ней требует времени, но не бесконечного. На онлайн-консультации психолог помогает найти, откуда взялся этот критический голос: из семьи, из школы, из отношений, где тебя постоянно обесценивали. Понять источник — это уже половина работы.
На занятиях онлайн психотерапевт работает с убеждениями о себе — не просто «думай позитивно», а исследует, насколько эти убеждения реальны. Используются элементы КПТ и схема-терапии. Маркетолог на каждой планёрке молчала, когда хотела высказаться — боялась, что идея покажется глупой. В процессе работы с психологом она обнаружила, что этот страх появился ещё в школе, когда над ней смеялись за «неправильный» ответ. После нескольких сессий она начала говорить — и оказалось, что её идеи слышат и ценят.
Обращаться за помощью можно не дожидаясь кризиса. Запись к психологу онлайн занимает несколько минут — и это первый шаг к тому, чтобы относиться к себе иначе.
Что даёт работа с психологом при низкой самооценке
- Снижение интенсивности самокритики и внутреннего осуждения
- Более реалистичный и доброжелательный взгляд на себя
- Умение отстаивать свои интересы и говорить «нет»
- Уверенность в своих решениях и действиях
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — сервис подбора психологов онлайн. Алгоритм подбора учитывает ваш запрос: найти психолога при низкой самооценке и неуверенности в себе можно за несколько минут. В сервисе более 1 000 специалистов — смотрите отзывы и видео-визитки перед записью. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны.