Психологи при низкой самооценке онлайн

  • Тест
  • Подбор метода
  • Подбор психолога
Подбор метода
Удобный форматУдобный формат
КонфиденциальноКонфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов1000+ психологов
90% нашли психолога сразу90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов100 000+ клиентов
С 2018 годаС 2018 года
  • Наталья Бондаренко

    Наталья  Бондаренко, психолог

    Наталья Бондаренко

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 16 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 6 профильных курсов

    О себе

    Здравствуйте, меня зовут Наталья. В психологию пришла с 30 лет, после того, как у меня возникла потребность в личностных и профессиональных изменениях. Мне не нравилась моя неуверенность, желание быть удобной для окружающих, повышенная тревожность.…

  • Жанна Темлякова

    Жанна  Темлякова , психолог

    Жанна Темлякова

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 6 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 2 профильных курса

    О себе

    Я начала свою практику психолога в 2015 года. Много лет назад я сама оказалась на консультации у психолога. С этого и начался мой путь. Чем ближе я знакомилась с собой, тем интереснее мне становилось узнать: как это устроено, как это работает,…

  • Татьяна Болотова

    Татьяна  Болотова, психолог

    Татьяна Болотова

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 7 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 3 профильных курса

    О себе

    Мой профессиональный путь начинался с работы на телефоне доверия в кризисном центре г. Челябинска. После окончания курса Гештальт-терапии началась моя индивидуальная частная практика. Работаю с клиентами с 2019 года. В основном это индивидуальная…

  • Елена Угачева

    Елена  Угачева, психолог

    Елена Угачева

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 10 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 4 профильных курса

    О себе

    Психолог, гештальт-терапевт. Семейный психолог. Онкопсихолог. Путь в профессию психолога прошла через освоение другой специальности: получив красный диплом оператора химического производства, поняла, что это было ошибочное решение. Послушав себя,…

  • Татьяна Романенко

    Татьяна  Романенко, психолог

    Татьяна Романенко

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 7 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 4 профильных курса

    О себе

    Психология для меня — не просто профессия, а путь, который помог мне выбрать себя и изменить свою жизнь. Благодаря этому я смогла выйти из тяжелого кризиса, разорвать абьюзивные отношения и научиться слышать свои потребности, а не игнорировать их…

  • Оксана Богданова

    Оксана  Богданова, психолог

    Оксана Богданова

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 23 года опыта

    • Диплом психолога

    • 6 профильных курсов

    О себе

    Психологией заинтересовалась, когда училась в университете, осваивая другую профессию. Сначала пришла в психологию в поиске живой себя, ресурсов. Потом решила получить второе образование - психологическое. Начала деятельность с работы с детьми и…

  • Динара Костина

    Динара  Костина, психолог

    Динара Костина

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 5 лет опыта

    • 2 диплома психолога

    • 7 профильных курсов

    О себе

    Мой путь в психологию начался с интереса к людям и их внутреннему миру. В юности я часто помогала друзьям и близким, разбираясь в их чувствах и ситуациях. Однако и мне потребовалась поддержка, что привело меня к психологу. Это вдохновило меня на…

  • Тамара Шмакова

    Тамара  Шмакова, психолог

    Тамара Шмакова

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 6 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 5 профильных курсов

    О себе

    В психологию пришла, работая в психиатрической больнице. В какой-то момент я поняла, что моё сердце и весь мой жизненный опыт служит помощи людям во взаимоотношении их с внешним миром, лучшему пониманию себя. И началось мое длительное…

  • Дарья Агапова

    Дарья  Агапова, психолог

    Дарья Агапова

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 1 год опыта

    • Диплом психолога

    • 1 повышение квалификации

    О себе

    Работаю психологом с 2023 года. Консультирую взрослых индивидуально, работаю с парами и семьями. Имею высшее образование по специальности «Педагог-психолог», прохожу обучение в магистратуре по консультативной и клинической психологии, также прошла…

  • Елена Федутенко

    Елена  Федутенко, психолог

    Елена Федутенко

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 6 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 1 повышение квалификации

    О себе

    По первому образованию я преподаватель иностранных языков, поэтому выбор психологии как профессии - это мой осознанный выбор, к которому я пришла после начала своей личной терапии в качестве клиента. Увидев как меняется моя жизнь, мое восприятие…

  • Наталия Карнаух

    Наталия  Карнаух, психолог

    Наталия Карнаух

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 7 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 4 профильных курса

    О себе

    Я семейный психолог, психолог-консультант. В настоящее время провожу индивидуальное психологическое консультирование взрослых 18 лет и старше. Благодаря многолетнему опыту работы в социальной сфере, приобрела навык консультирования людей,…

  • Дмитрий Сидоров

    Дмитрий  Сидоров, психолог

    Дмитрий Сидоров

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 6 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 2 профильных курса

    О себе

    К каждому клиенту отношусь как к уникальной Вселенной, законы которой мне неизвестны. С благодарностью учусь у других людей. Считаю, что каждый человек это урок, который делает Другого духовно богаче. Пришёл в психологию в 2009, после того, как…

  • Мария Полякова

    Мария  Полякова, психолог

    Мария Полякова

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 10 лет опыта

    • 2 диплома психолога

    • 12 профильных курсов

    О себе

    Психологией я интересовалась с подросткового возраста. Практику начала, работая с детьми в качестве песочного терапевта. Думаю, что для психолога относительно позднее начало практики - преимущество, ведь мы “работаем собой”, привнося в контакт с…

  • Светлана Лорей

    Светлана  Лорей, психолог

    Светлана Лорей

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 7 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 1 повышение квалификации

    О себе

    Психология присутствовала в моей жизни всегда. Вначале это было самообразование и посещение тематических тренингов. Психологию, как помогающую профессию, я узнала из личного опыта терапии. Работа моего первого психолога оказалась настолько…

  • Жанна Гамалей

    Жанна  Гамалей, психолог

    Жанна Гамалей

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 13 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 6 профильных курсов

    О себе

    Решение стать профессиональным психологом пришло после работы в коррекционной школе, где наблюдала, что дисфункциональный подход к воспитанию детей часто становится причиной хронической неуспеваемости и аддиктивного поведения. Работаю с…

  • Маргарита Супрун

    Маргарита  Супрун, психолог

    Маргарита Супрун

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 15 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 3 профильных курса

    О себе

    Я начала работать психологом на третьем курсе института и с тех пор прошла путь от школы до работы в детском доме и психологическом центре, в последнее время я сосредоточилась на частной практике. В процессе становления психологом рос мой ребенок,…

  • Елена Квессе

    Елена  Квессе, психолог

    Елена Квессе

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 25 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 3 профильных курса

    О себе

    Я - опытный системный психолог, работаю более 20 лет со взрослыми людьми и семьями с детьми. Оказываю психологическую поддержку людям бизнеса и искусства, знаю это "изнутри". Более 15 лет занимаюсь практической подготовкой начинающих психологов,…

  • Елена Мальгина

    Елена  Мальгина, психолог

    Елена Мальгина

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 8 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 10 профильных курсов

    О себе

    Привет. Я Елена, психолог и смысл-ориентированный терапевт. В психологии более десяти лет, и это мое второе образование и осознанный выбор. В эту профессию пришла с желанием разобраться в своей жизни и большим желанием помогать другим. Мне…

  • Андрей Петрушин

    Андрей  Петрушин, психолог

    Андрей Петрушин

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 10 лет опыта

    • Диплом психолога

    • 7 профильных курсов

    О себе

    Мой путь в психологию начался с себя, были постоянные стрессы, тревоги, проблемы в отношениях и, как следствие, депрессия. И, конечно, я как и вы, решил обратиться к психологу, но, как выяснилось, далеко не все из них могут мне помочь. Мне пришлось…

  • Мария Шишкина

    Мария  Шишкина, психолог

    Мария Шишкина

    Соответствие вашему запросу

    • Неуверенность в себе

    • Индивидуальная

    О психологе

    • 3 года опыта

    • Диплом психолога

    • 4 профильных курса

    О себе

    Еще в школе я поняла, что хочу быть рядом с людьми в самых тяжёлых состояниях: тогда думала про МЧС и рассматривала только клиническую психологию. Начинала работать как нейропсихолог в детском центре — разбиралась, как устроены внимание, память и…

Ручной поиск

Нужна помощь с выбором?

Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям

Как работает сервис zigmund.online

Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время

Укажите свой запрос

Укажите свой запрос

На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе

Назначьте сессию

Назначьте сессию

Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.

Начните сессию

Начните сессию

В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.

Все психологи сервиса проходят
строгий отбор

Только 1 из 10 психологов становится психологом сервисаинформация

Ксения Теребова
Психоаналитическая психотерапия

Ксения Теребова

Дарья Антипова
Транзактный анализ

Дарья Антипова

Анна Серегина
Когнитивно-поведенческая терапия

Анна Серегина

Марина Осипенко
Транзактный анализ

Марина Осипенко

Мария Генералова
Когнитивно-поведенческая терапия

Мария Генералова

Наталья Кудрявцева
Когнитивно-поведенческая терапия

Наталья Кудрявцева

Дарья Инчина
Экзистенциальная терапия

Дарья Инчина

Семен Красильников
Психоаналитическая психотерапия

Семен Красильников

Мария Кузнецова
Логотерапия

Мария Кузнецова

Николай Устименко
Гештальт-подход

Николай Устименко

Александра Антипова
Когнитивно-поведенческая терапия

Александра Антипова

icon

имеют высшее психологическое образование

icon

есть сертификаты для ведения психотерапии

icon

опыт работы
более 3-х лет

icon

проходят личную терапию и регулярные супервизии

icon

решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Низкая самооценка — это не скромность. Это когда критикуешь себя за всё, боишься высказаться на встрече, потому что «скажу что-то глупое», или отказываешься от интересного проекта, не веря, что справишься. Это фоновый голос, который тихо, но настойчиво говорит «ты недостаточно хорош». С этим работает психолог — и это меняется.

Как проявляется низкая самооценка

  • Постоянная самокритика — внутренний голос, который замечает только ошибки
  • Страх оценки — избегание ситуаций, где могут осудить или отвергнуть
  • Синдром самозванца — ощущение, что успех случаен, а провал закономерен
  • Трудности с границами — соглашаться, когда хочется отказать, угождать в ущерб себе
  • Постоянное сравнение с другими — не в свою пользу, всегда и по любому поводу

Как психолог работает с самооценкой

Низкая самооценка формируется годами — и работа с ней требует времени, но не бесконечного. На онлайн-консультации психолог помогает найти, откуда взялся этот критический голос: из семьи, из школы, из отношений, где тебя постоянно обесценивали. Понять источник — это уже половина работы.

На занятиях онлайн психотерапевт работает с убеждениями о себе — не просто «думай позитивно», а исследует, насколько эти убеждения реальны. Используются элементы КПТ и схема-терапии. Маркетолог на каждой планёрке молчала, когда хотела высказаться — боялась, что идея покажется глупой. В процессе работы с психологом она обнаружила, что этот страх появился ещё в школе, когда над ней смеялись за «неправильный» ответ. После нескольких сессий она начала говорить — и оказалось, что её идеи слышат и ценят.

Обращаться за помощью можно не дожидаясь кризиса. Запись к психологу онлайн занимает несколько минут — и это первый шаг к тому, чтобы относиться к себе иначе.

Что даёт работа с психологом при низкой самооценке

  • Снижение интенсивности самокритики и внутреннего осуждения
  • Более реалистичный и доброжелательный взгляд на себя
  • Умение отстаивать свои интересы и говорить «нет»
  • Уверенность в своих решениях и действиях

Как записаться к специалисту на Zigmund.Online

Zigmund.Online — сервис подбора психологов онлайн. Алгоритм подбора учитывает ваш запрос: найти психолога при низкой самооценке и неуверенности в себе можно за несколько минут. В сервисе более 1 000 специалистов — смотрите отзывы и видео-визитки перед записью. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны.