Психологи при проблемах со сном онлайн

Татьяна Кокунина
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
11 лет опыта
Диплом психолога
15 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался задолго до того, как она стала популярной и модной: попав на группу по обучению арт-гештальт-терапии «для себя», я вскоре поняла, что мой давний интерес к психологии – больше чем просто интерес, есть желание помогать…
Жанна Гамалей
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
13 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Решение стать профессиональным психологом пришло после работы в коррекционной школе, где наблюдала, что дисфункциональный подход к воспитанию детей часто становится причиной хронической неуспеваемости и аддиктивного поведения. Работаю с…
Татьяна Романенко
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Психология для меня — не просто профессия, а путь, который помог мне выбрать себя и изменить свою жизнь. Благодаря этому я смогла выйти из тяжелого кризиса, разорвать абьюзивные отношения и научиться слышать свои потребности, а не игнорировать их…
Наталья Кузнецова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
12 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Профессию психолога получила после того, как проработала в собственном Детском Центре, общаясь со взрослыми по вопросам воспитания детей. Пришло озарение, что я трижды мама разновозрастных детей и замужем много лет, но хочу понимать как устроены…
Марина Семечкова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Первый шаг в профессию – молодые годы - волонтер телефона доверия. Потом обучение по специальности и психология уже не уходит из моей жизни. За это время пройден большой путь, менялась жизнь, менялись знания, рос опыт. Больше 10 лет работала с…
Максим Бородин
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Большую часть своей профессиональной жизни я работаю в сфере психологии, сочетая практику, преподавание и участие в просветительских проектах. Я начинал как школьный психолог, затем работал на телефоне доверия, где получил опыт работы с кризисными…
Мария Нечаева
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
13 лет опыта
Диплом психолога
8 профильных курсов
О себе
Мне повезло выбирать профессию в юном возрасте - факультет клинической психологии в медицинском вузе определил мой дальнейший профессиональный путь. Почти 10 лет после окончания вуза я работала психологом в государственном психотерапевтическом…
Агата Ваньке
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
13 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологии начался в 2001 году, с поступления в педагогический ВУЗ. Далее было обучение Гештальт-терапии, работа психологом в детском саду, ведение тренингов и частная практика. Моя любовь к психологии настолько необъятна, что я по сей…
Татьяна Жидок
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
С 2003 года профессионально изучаю психологию. Для меня это интересная наука. Будучи в детстве наблюдательным и общительным ребёнком, я подметила разность в поведении людей, несоответствие слов и действий. "Как так может быть? Это же не честно!"…
Андрей Петрушин
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с себя, были постоянные стрессы, тревоги, проблемы в отношениях и, как следствие, депрессия. И, конечно, я как и вы, решил обратиться к психологу, но, как выяснилось, далеко не все из них могут мне помочь. Мне пришлось…
Алёна Михайлова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
8 лет опыта
2 диплома психолога
6 профильных курсов
О себе
Клинический психолог, сексолог, семейный психотерапевт. Работаю индивидуально и с парами. Пришла в психологию для того, чтобы научиться гармонично выстраивать отношения с собой и окружающим миром. В терапии передаю другим понимание ценности…
Алена Молчанова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
21 год опыта
6 дипломов психолога
8 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с работы учителем в школе. Всегда было интересно не только как происходит процесс обучения, но и как ученики справляются с трудностями, строят отношения, проходят через важные этапы взросления. Эти вопросы привели меня…
Роман Цицаров
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
11 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Психотерапия – мой осознанный выбор, моя основная профессия в которую я пришел в зрелом возрасте пережив много психоэмоциональных проблем в семье, мне на собственном опыте известно непонимание и непринятие со стороны близких людей, их критика и…
Светлана Овчинникова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
26 лет опыта
Диплом психолога
8 профильных курсов
О себе
Работаю психологом более 20 лет. В течении этих лет консультировала детей и взрослых как в частной практике, так и в государственных учреждениях, занимала руководящие посты в "Центре социальной помощи семье". Всегда чувствовала потребность помогать…
Ирина Баклыкова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
15 лет опыта
Диплом психолога
11 профильных курсов
О себе
Здравствуйте! Практиковать начала в 1998 году, когда большинство людей еще понятия не имели кто такой психолог и зачем он нужен. За годы практики наработала обширный опыт с самыми разными запросами. Сейчас предпочитаю брать в работу тех, кто…
Олег Ли
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
2 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
Занимаюсь психоанализом с 2018 года, веду семинары, блог по психоанализу сновидений, делаю доклады на конференциях, публикуюсь в научных изданиях. Изучаю философию и теологию. Имею квалификацию клинического психолога. Ко мне приходят те, кто не…
Денис Синичкин
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
8 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Мой путь в психологию начинался с работы в реабилитации наркозависимых в 2006 г. Работал как консультант, а потом и руководитель реаб. центра. Понимал, что просто желания помогать мало, нужны компетенции. Постоянно учился. Долгое время работал в…
Ирина Пермякова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
13 лет опыта
2 диплома психолога
12 профильных курсов
О себе
Помощь другим - моя ценность, поэтому я выбрала психологию в качестве специальности. Получила профессиональный опыт в разных сферах психологии: работала психологом в образовании, психологом-тренером, в корпоративной психологии и научной…
Екатерина Дищенко
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
27 лет опыта
Диплом психолога
8 профильных курсов
О себе
Клинический психолог, сертифицированный процесс ориентированный терапевт, схема терапевт, травма терапевт, супервизор. В психологии более 25 лет. В работе сочетаю глубину с бережным отношением к внутреннему миру каждого человека. Помогаю детям и…
Алексей Куликов
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Спасибо за проявленный интерес к моей странице! Я, Куликов Алексей - практикующий психолог, гештальт-терапевт. Отношу себя к психологам "до мозга костей". С 1996 года профессионально изучаю психологию, психотерапию. С 2020 года веду частную…

Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Лечь — и не заснуть. Или заснуть, но просыпаться в три ночи с тревогой, которую не объяснить. Или спать по восемь часов и всё равно вставать разбитым. Нарушения сна часто сигналят о том, что что-то важное требует внимания — и психолог онлайн помогает разобраться, что именно.
Как проявляются нарушения сна
- Бессонница — трудно заснуть, мысли не останавливаются
- Частые ночные пробуждения — просыпаешься и не можешь снова заснуть
- Тревожные сны и кошмары — просыпаешься с ощущением угрозы
- Не восстанавливающий сон — спишь достаточно, но усталость не уходит
- Нарушения режима — сдвинутый цикл, дневная сонливость, ночная активность
Как психолог работает с проблемами сна
Нарушения сна почти всегда связаны с психологическим состоянием: тревогой, стрессом, депрессией или накопленным напряжением. На онлайн-консультации психолог исследует, что именно не даёт отключиться: какие мысли крутятся перед сном, что происходит в жизни, когда сон ухудшился.
На занятиях онлайн психотерапевт работает с тревогой и паттернами мышления, которые мешают расслабиться. При хронической бессоннице используются техники когнитивно-поведенческой терапии для сна (КПТ-И) — один из самых эффективных подходов. Контент-продюсер несколько месяцев не мог заснуть раньше двух ночи — голова не выключалась после рабочего дня. В ходе работы с психологом он обнаружил, что бессонница — способ психики удержать контроль, от которого он не умел отпускать. Это понимание плюс конкретные техники решили проблему за шесть сессий.
Обращаться за помощью стоит, если нарушения сна длятся больше нескольких недель — хроническое недосыпание влияет на всё остальное.
Что даёт работа с психологом при бессоннице
- Понимание причин нарушений сна
- Конкретные техники для засыпания и улучшения качества сна
- Снижение ночной тревоги и руминаций
- Восстановление режима и ощущение отдыха после сна
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — сервис с более чем 1 000 проверенных психологов онлайн. Найти психолога при бессоннице и нарушениях сна через алгоритм подбора можно за несколько минут. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Если контакт не сложился — замена бесплатна.




















