zigmund.online

Психологи при страхе онлайн

  • Тест
  • Подбор метода
  • Подбор психолога
Подбор метода
Удобный форматУдобный формат
КонфиденциальноКонфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов1000+ психологов
90% нашли психолога сразу90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов100 000+ клиентов
С 2018 годаС 2018 года
Ручной поиск

Нужна помощь с выбором?

Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям

Как работает сервис zigmund.online

Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время

Укажите свой запрос

Укажите свой запрос

На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе

Назначьте сессию

Назначьте сессию

Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.

Начните сессию

Начните сессию

В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.

Все психологи сервиса проходят
строгий отбор

Только 1 из 10 психологов становится психологом сервисаинформация

Ксения Теребова
Психоаналитическая психотерапия

Ксения Теребова

Дарья Антипова
Транзактный анализ

Дарья Антипова

Анна Серегина
Когнитивно-поведенческая терапия

Анна Серегина

Марина Осипенко
Транзактный анализ

Марина Осипенко

Мария Генералова
Когнитивно-поведенческая терапия

Мария Генералова

Наталья Кудрявцева
Когнитивно-поведенческая терапия

Наталья Кудрявцева

Дарья Инчина
Экзистенциальная терапия

Дарья Инчина

Семен Красильников
Психоаналитическая психотерапия

Семен Красильников

Мария Кузнецова
Логотерапия

Мария Кузнецова

Николай Устименко
Гештальт-подход

Николай Устименко

Александра Антипова
Когнитивно-поведенческая терапия

Александра Антипова

icon

имеют высшее психологическое образование

icon

есть сертификаты для ведения психотерапии

icon

опыт работы
более 3-х лет

icon

проходят личную терапию и регулярные супервизии

icon

решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Страх — нормальная реакция на реальную угрозу. Но когда он появляется там, где угрозы нет, или не отпускает даже после того, как опасность миновала — это сигнал. Иррациональные страхи и постоянное беспокойство поддаются работе с психологом: не нужно просто «взять себя в руки».

Как это проявляется

  • Страхи без видимой причины — темноты, высоты, закрытых пространств, людей
  • Постоянное фоновое беспокойство — тревога как базовое состояние, а не реакция на событие
  • Избегающее поведение — жизнь сужается вокруг того, что пугает
  • Физические реакции — сердцебиение, дрожь, потливость в тревожных ситуациях
  • Руминации — прокрутка пугающих сценариев снова и снова

Как психолог работает со страхами

Страхи не исчезают от того, что человек знает об их иррациональности — это знание само по себе не помогает. На онлайн-консультации психолог работает с механизмом страха: что его запускает, как он развивается, почему закрепился. Это убирает ощущение беспомощности перед собственной реакцией.

На занятиях онлайн психотерапевт помогает постепенно соприкасаться с тем, что пугает, — в безопасном темпе. UX-дизайнер боялась публичных выступлений до такой степени, что отказывалась от конференций и внутренних презентаций. В ходе работы с психологом она обнаружила, что за страхом выступлений стоит не боязнь аудитории, а страх обнаружить собственную некомпетентность — и это изменило всю стратегию работы.

Психологическая помощь при страхах эффективна вне зависимости от того, сколько лет страх существует. Не нужно жить в обход своих страхов — с ними можно работать.

Результаты работы с психологом при страхах

  • Снижение интенсивности страха и тревожных реакций
  • Возвращение в ситуации, которых раньше избегал
  • Понимание природы страха и умение с ним взаимодействовать
  • Расширение жизни — меньше ограничений и избегания

Как записаться к специалисту на Zigmund.Online

Zigmund.Online — сервис с более чем 1 000 проверенных психологов онлайн. Найти хорошего психолога при страхах и тревоге через алгоритм подбора можно за несколько минут. Перед записью смотрите видео-визитки и отзывы. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Если контакт не сложился — замена бесплатна.