zigmund.online

Психологи по фобиям онлайн

  • Тест
  • Подбор метода
  • Подбор психолога
Подбор метода
Удобный форматУдобный формат
КонфиденциальноКонфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов1000+ психологов
90% нашли психолога сразу90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов100 000+ клиентов
С 2018 годаС 2018 года
Ручной поиск

Нужна помощь с выбором?

Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям

Как работает сервис zigmund.online

Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время

Укажите свой запрос

Укажите свой запрос

На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе

Назначьте сессию

Назначьте сессию

Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.

Начните сессию

Начните сессию

В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.

Все психологи сервиса проходят
строгий отбор

Только 1 из 10 психологов становится психологом сервисаинформация

Ксения Теребова
Психоаналитическая психотерапия

Ксения Теребова

Дарья Антипова
Транзактный анализ

Дарья Антипова

Анна Серегина
Когнитивно-поведенческая терапия

Анна Серегина

Марина Осипенко
Транзактный анализ

Марина Осипенко

Мария Генералова
Когнитивно-поведенческая терапия

Мария Генералова

Наталья Кудрявцева
Когнитивно-поведенческая терапия

Наталья Кудрявцева

Дарья Инчина
Экзистенциальная терапия

Дарья Инчина

Семен Красильников
Психоаналитическая психотерапия

Семен Красильников

Мария Кузнецова
Логотерапия

Мария Кузнецова

Николай Устименко
Гештальт-подход

Николай Устименко

Александра Антипова
Когнитивно-поведенческая терапия

Александра Антипова

icon

имеют высшее психологическое образование

icon

есть сертификаты для ведения психотерапии

icon

опыт работы
более 3-х лет

icon

проходят личную терапию и регулярные супервизии

icon

решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Фобия — это не просто «немного страшно». Это когда страх мешает жить: человек отказывается от перелётов, не заходит в лифт, не может выйти в людное место — и вся жизнь начинает строиться вокруг избегания. При этом он прекрасно понимает, что самолёт безопасен или что лифт не закроется навсегда — но понимание не помогает. Вот здесь нужна консультация психолога, а не сила воли.

Как это проявляется

  • Страх полётов: отказ от командировок, отпусков, любых перелётов
  • Социофобия: тревога в общественных местах, страх осуждения, невозможность выступать публично
  • Клаустрофобия: страх лифтов, метро, замкнутых пространств
  • Специфические страхи: насекомые, высота, медицинские процедуры, темнота
  • Избегающее поведение, которое со временем расширяется и сужает жизнь

Как работает психолог с этой темой

На онлайн-консультации психолог помогает разобраться, как устроен страх: что его запускает, как он развивается в теле, какие мысли его поддерживают. Это не значит, что нужно сразу «встретиться со страхом» — специалист двигается в темпе клиента.

Чаще всего онлайн психотерапевт использует когнитивно-поведенческие техники: анализ мыслей, постепенное приближение к пугающей ситуации, дыхательные и телесные практики. Иногда добавляется эриксоновский гипноз для работы с образами страха. Один человек с социофобией боялся даже звонить по телефону — через несколько месяцев занятий онлайн с психологом он начал проводить рабочие встречи без панической волны.

Обращаться за психологической помощью при фобиях нормально — это не слабость характера, а особенность нервной системы, с которой умеют работать.

Чего ожидать от терапии

  • Снижение интенсивности страха и телесной реакции на триггер
  • Возвращение доступа к ситуациям, которых раньше избегал
  • Навыки управления тревогой в момент столкновения со страхом
  • Расширение жизни: больше свободы выбора, меньше ограничений

Как записаться к специалисту на Zigmund.Online

Zigmund.Online — психологический сервис: поиск психолога по фобиям занимает несколько минут. Алгоритм подбора учитывает тип страха и предпочтительный метод. В сервисе более 1 000 проверенных специалистов с отзывами. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Записаться к психологу можно в удобное время, без поездок. Если специалист не подошёл — замена бесплатна.