Психологи при проблемах со сном онлайн — страница 4
Удобный формат
Конфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов
90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов
С 2018 годаАнастасия Ястремская
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
5 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Желание стать психологом родилось опытным путем — из личной терапии. Тогда я почувствовала, что нашла тот самый ключ к встрече с собой: познакомилась с внутренним устройством, привычными реакциями, болями, застывшими переживаниями, непривычными…
Анна Валышева
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
11 лет опыта
Диплом психолога
9 профильных курсов
О себе
Почти в каждом взрослом есть маленький ребёнок, который иногда нуждается в помощи более сильных и влиятельных фигур. Когда-то я начинала свою психологическую практику с детьми, но впоследствии оказалось, что работа с родителями - важнейшая часть…
Ирина Румак
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
2 диплома психолога
7 профильных курсов
О себе
Еще в школьные годы интересовалась всем, что связано с психологией. Хотелось помогать людям, поэтому выбрала профессию психолога и начала частную практику. Первое время также работала психологом в организации, участвовала в социальных проектах по…
Адара Биза
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
В нашем мире человеку приходится много концентрироваться на том, что происходит вокруг него - учёба, работа, семья и так далее. И многие начинают терять себя - не обращают внимания на свои чувства, потребности и желания. Работа с психологом…
Таисия Ерофеева
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Еще с детства меня заинтересовала психология тем, что можно словом лечить людей - это же волшебство какое-то! Однако, путь в профессию у меня лежал через долгий личный жизненный опыт и преодоление - сначала я выучилась на юриста, т.к. это было…
Маргарита Петровская
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
С юного возраста меня интересовали люди и их уникальные особенности. Это стремление понять внутренний мир других привело меня к профессии психолога. Окончив с отличием кафедру глубинной психологии и психотерапии начала работать в…
Ирина Зудилина
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
12 лет опыта
3 диплома психолога
10 профильных курсов
О себе
Интерес к людям, к своему внутреннему миру привели меня в психологию. Первый опыт в индивидуальной терапии показал, что мое состояние изменилось, и это было - «Вау!». С того момента желание помогать людям и развиваться в профессии дарят энергию на…
Елена Хватова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
2 диплома психолога
2 профильных курса
О себе
Путь от интереса до осознания, что хочу работать психотерапевтом, был тернист и извилист. В детстве я занималась фигурным катанием и получила опыт нахождения в стрессовых ситуациях, научилась переживать поражения, неудачи и удачи, идти к цели…
Валерия Меженская
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Консультирую с 2016 года, в психологии с 2014 года. Создаю пространство, даю время и помогаю найти ресурс для глубинных изменений и роста. Выстраиваю доверительные, здоровые и уважительные отношения. Я работаю с женщинами и мужчинами от 18 лет.
Владимир Ольховский
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Я клинический психолог, специализируюсь на психоаналитическом подходе. Помогаю клиентам осознавать и преодолевать внутренние конфликты, прорабатывать травматический опыт и находить пути к личностным изменениям. Изначально планировал стать юристом,…
Виктория Авакимян
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
2 диплома психолога
4 профильных курса
О себе
Веду частную практику в формате индивидуальной терапии. В профессию пришла в юном возрасте, сперва как клиент искала ответы на собственные вопросы. Клиентский опыт важен для психолога — он помогает работать глубоко и эффективно. Психологом я…
Марьяна Маломусова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
13 лет опыта
Диплом психолога
11 профильных курсов
О себе
Здравствуйте. Я практикующий психолог, работаю со взрослыми. Моя основная тема — сложные отношения: чувство одиночества рядом с партнёром, созависимые связи, развод, утрата себя в отношениях и поиск внутренней опоры.
Денис Малиночка
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Впервые познакомился с психологией много лет назад, когда сам столкнулся с депрессией и обратился за помощью к психоаналитику. Личная психотерапия помогла преодолеть тревожное расстройство, депрессию и панические атаки, после этого продолжал личную…
Айгюн Михайлова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
17 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Мне было очень интересно научиться помогать людям решать их вопросы. Исследовать как свою историю (личная терапия),так и истории клиентов. Находить вместе с клиентами ответы на вопросы в сложных жизненных ситуациях. Очень люблю наблюдать как…
Павел Фокин
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
1 повышение квалификации
О себе
Мой путь в профессии берёт начало из клиентского опыта. Мне было 23 года, я работал по первому торговому образованию и как раз смотрел в сторону смены профессии. После работы с психологом и пройдя профориентацию, я принял осознанное решение…
Кристина Сулима
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
2 диплома психолога
6 профильных курсов
О себе
Я практикующий психолог в психоаналитической парадигме. Сейчас работаю психологом в МФТИ (Московском физико-техническом институте). До этого работала психологом в МСППН (Московской службе психологической помощи населению), а также вела группы в…
Виктория Паксеваткина
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
35 лет опыта
Диплом психолога
20 профильных курсов
О себе
Я начала работать психологом сразу после окончания университета в 1991 году, а с 1995 года более 25 лет работала заведующей отделением экстренной психологической помощи. В совокупности за 30 лет работы я провела более 30000 часов консультаций очно…
Татьяна Воронович
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
13 лет опыта
3 диплома психолога
6 профильных курсов
О себе
Я приняла решение стать психологом, потому что психология помогла мне разобраться с уймой личных вопросов. Например, я не могла забеременеть, была фобия, плохие взаимоотношения с близкими, проблемы с лишним весом, переедание, психосоматика и…
Инна Талащенко
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Осознанно я выбрала профессию клинического психолога ещё в старших классах школы: определённые книги, люди и документальные фильмы помогли мне понять, что психология действительно соответствует моим ценностям и мировоззрению. Для меня психолог —…
Наталья Королёва
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
2 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
Я сертифицированный гештальт-терапевт, клинический психолог. 13 лет изучаю психологию, 9 лет практикую. Я успела поработать школьным психологом, корпоративным психологом, а также аналитиком больших психологических исследований. Сейчас я учусь на…
Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста
Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
Ксения Теребова
Дарья Антипова
Анна Серегина
Марина Осипенко
Мария Генералова
Наталья Кудрявцева
Дарья Инчина
Семен Красильников
Мария Кузнецова
Николай Устименко
Александра Антипова
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами
Лечь — и не заснуть. Или заснуть, но просыпаться в три ночи с тревогой, которую не объяснить. Или спать по восемь часов и всё равно вставать разбитым. Нарушения сна часто сигналят о том, что что-то важное требует внимания — и психолог онлайн помогает разобраться, что именно.
Как проявляются нарушения сна
- Бессонница — трудно заснуть, мысли не останавливаются
- Частые ночные пробуждения — просыпаешься и не можешь снова заснуть
- Тревожные сны и кошмары — просыпаешься с ощущением угрозы
- Не восстанавливающий сон — спишь достаточно, но усталость не уходит
- Нарушения режима — сдвинутый цикл, дневная сонливость, ночная активность
Как психолог работает с проблемами сна
Нарушения сна почти всегда связаны с психологическим состоянием: тревогой, стрессом, депрессией или накопленным напряжением. На онлайн-консультации психолог исследует, что именно не даёт отключиться: какие мысли крутятся перед сном, что происходит в жизни, когда сон ухудшился.
На занятиях онлайн психотерапевт работает с тревогой и паттернами мышления, которые мешают расслабиться. При хронической бессоннице используются техники когнитивно-поведенческой терапии для сна (КПТ-И) — один из самых эффективных подходов. Контент-продюсер несколько месяцев не мог заснуть раньше двух ночи — голова не выключалась после рабочего дня. В ходе работы с психологом он обнаружил, что бессонница — способ психики удержать контроль, от которого он не умел отпускать. Это понимание плюс конкретные техники решили проблему за шесть сессий.
Обращаться за помощью стоит, если нарушения сна длятся больше нескольких недель — хроническое недосыпание влияет на всё остальное.
Что даёт работа с психологом при бессоннице
- Понимание причин нарушений сна
- Конкретные техники для засыпания и улучшения качества сна
- Снижение ночной тревоги и руминаций
- Восстановление режима и ощущение отдыха после сна
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — сервис с более чем 1 000 проверенных психологов онлайн. Найти психолога при бессоннице и нарушениях сна через алгоритм подбора можно за несколько минут. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Если контакт не сложился — замена бесплатна.