Психологи при проблемах со сном онлайн — страница 4

Софья Трайкович
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
14 лет опыта
Диплом психолога
1 повышение квалификации
О себе
Мой путь в психологию начался с глубокого интереса к внутреннему миру человека, желания понимать мотивы поступков и искренней веры в то, что каждому по силам стать автором своей жизни. За время практики помогла многим клиентам справиться с…
Марина Соколова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
15 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
Меня зовут Марина Соколова, и я психолог. Но, честно говоря, это не я выбрала психологию — она выбрала меня сама) Всегда замечала, что чувствую других людей, умею находить слова, умею просто слушать и просто быть. Проходя путь от клиента до…
Людмила Куребекова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
4 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
В психологию я пришла в 2004 году, отучилась в институте, но на последнем курсе, перед ГОСами и дипломом ушла в академ...и не вернулась обратно в институт, отвлекли дела семейные. Но навсегда врезались в память слова моего декана: "Вам непременно…
Надежда Черненко
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
17 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Как я стала психологом? Думаю основным мотивом является мой интерес к людям. Как формируется характер человека, что влияет на выборы, особенности межличностных отношений, устойчивость. И что можно сделать, чтобы человек был более свободным,…
Юлия Козырева
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
2 диплома психолога
3 профильных курса
О себе
Я психолог-психоаналитик. В анализ я пришла из интереса: почему в жизни человека может повторяться один и тот же сценарий в отношениях с другими людьми, несмотря на страдание, рациональное понимание проблемы и попытки что-то изменить. Благодаря…
Валерия Андропова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
11 профильных курсов
О себе
Моя карьера в области психологии началась с искреннего желания помочь людям разобраться в себе и во взаимоотношениях. Проводила психотерапевтические группы и индивидуальные консультации как с детьми, так и со взрослыми. Одновременно вела частную…
Анна Богославцева
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Моя профессия дала мне понять как много людей соответствуют чужим правилам и ожиданиям, совершенно не задумываясь какие они личности и что их наполняет. Что является собственным выбором, а что - проекцией чужих убеждений. Как много боли может…
Екатерина Тарасова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
15 лет опыта
Диплом психолога
10 профильных курсов
О себе
Психолог, психотерапевт. Веду частную практику с 2011 года, консультирую взрослых по различным запросам – внутриличностные и межличностные конфликты, проблемы личностного роста и самоопределения, переживание утрат и др. Свой профессиональный путь…
Владимир Ольховский
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Я клинический психолог, специализируюсь на психоаналитическом подходе. Помогаю клиентам осознавать и преодолевать внутренние конфликты, прорабатывать травматический опыт и находить пути к личностным изменениям. Изначально планировал стать юристом,…
Елена Хватова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
2 диплома психолога
2 профильных курса
О себе
Путь от интереса до осознания, что хочу работать психотерапевтом, был тернист и извилист. В детстве я занималась фигурным катанием и получила опыт нахождения в стрессовых ситуациях, научилась переживать поражения, неудачи и удачи, идти к цели…
Кристина Стадник
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
5 лет опыта
3 диплома психолога
6 профильных курсов
О себе
Мой профессиональный путь начался на 3 курсе медицинского университета. И психологическое, и медицинское образования я получала параллельно. В психотерапию меня привели собственные сложности, так мое знакомство с профессией началось с клиентской…
Ирина Баклыкова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
15 лет опыта
Диплом психолога
11 профильных курсов
О себе
Здравствуйте! Практиковать начала в 1998 году, когда большинство людей еще понятия не имели кто такой психолог и зачем он нужен. За годы практики наработала обширный опыт с самыми разными запросами. Сейчас предпочитаю брать в работу тех, кто…
Анастасия Панкратова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
2 диплома психолога
8 профильных курсов
О себе
В психологию пришла осознано, имея за плечами большой жизненный опыт. Окончив педагогический университет, работала учителем физики, что воспитало во мне умение быть терпеливой и объяснять сложные вещи простыми словами. Но личные изменения в жизни…
Екатерина Диденко
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
В юности решила стать психологом, чтобы самостоятельно разбираться со своими проблемами, а не рассказывать о них "чужим людям". Были опасения и недоверие специалистам. Но однажды я поняла, что не справляюсь сама: начались панические атаки, ушел…
Татьяна Воронович
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
13 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
Я приняла решение стать психологом, потому что психология помогла мне разобраться с уймой личных вопросов. Например, я не могла забеременеть, была фобия, плохие взаимоотношения с близкими, проблемы с лишним весом, переедание, психосоматика и…
Татьяна Гуляева
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
8 лет опыта
4 диплома психолога
23 профильных курса
О себе
Я - психоаналитический психотерапевт и помогаю творческим личностям, артистам, музыкантам, лидерам команд вернуть себе свободу самовыражения. Соединяю классический психоанализ, нейронауки и свой богатый опыт творческой профессии в прошлом (музыка,…
Денис Малиночка
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Впервые познакомился с психологией много лет назад, когда сам столкнулся с депрессией и обратился за помощью к психоаналитику. Личная психотерапия помогла преодолеть тревожное расстройство, депрессию и панические атаки, после этого продолжал личную…
Татьяна Рыжова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
17 лет опыта
Диплом психолога
10 профильных курсов
О себе
Психология - моя первая и единственная профессия. Уверена, что из любых тяжелых и невыносимых условий можно найти выход. Знаю, что у каждого человека есть на это ресурс. Поэтому не чиню, а помогаю вырасти, начать опираться на себя.Я мягкий и…
Елена Шкадова
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
14 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Психологией я интересовалась с детства. Мне всегда хотелось прикоснуться к внутреннему миру человека, узнать как работает психика, как бессознательное влияет на нашу жизнь. Уже более 10 лет я работаю практическим психологом, и, видя опыт…
Наталья Шило
Соответствие вашему запросу
Проблемы со сном
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
С юности меня интересовал вопрос преобразования жизни к лучшему, изучение человеческих реакций и отношений. Этот интерес определил мою будущую профессию. В формате индивидуальных консультаций работаю с хронической тревогой, симптомами ПТСР…

Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Лечь — и не заснуть. Или заснуть, но просыпаться в три ночи с тревогой, которую не объяснить. Или спать по восемь часов и всё равно вставать разбитым. Нарушения сна часто сигналят о том, что что-то важное требует внимания — и психолог онлайн помогает разобраться, что именно.
Как проявляются нарушения сна
- Бессонница — трудно заснуть, мысли не останавливаются
- Частые ночные пробуждения — просыпаешься и не можешь снова заснуть
- Тревожные сны и кошмары — просыпаешься с ощущением угрозы
- Не восстанавливающий сон — спишь достаточно, но усталость не уходит
- Нарушения режима — сдвинутый цикл, дневная сонливость, ночная активность
Как психолог работает с проблемами сна
Нарушения сна почти всегда связаны с психологическим состоянием: тревогой, стрессом, депрессией или накопленным напряжением. На онлайн-консультации психолог исследует, что именно не даёт отключиться: какие мысли крутятся перед сном, что происходит в жизни, когда сон ухудшился.
На занятиях онлайн психотерапевт работает с тревогой и паттернами мышления, которые мешают расслабиться. При хронической бессоннице используются техники когнитивно-поведенческой терапии для сна (КПТ-И) — один из самых эффективных подходов. Контент-продюсер несколько месяцев не мог заснуть раньше двух ночи — голова не выключалась после рабочего дня. В ходе работы с психологом он обнаружил, что бессонница — способ психики удержать контроль, от которого он не умел отпускать. Это понимание плюс конкретные техники решили проблему за шесть сессий.
Обращаться за помощью стоит, если нарушения сна длятся больше нескольких недель — хроническое недосыпание влияет на всё остальное.
Что даёт работа с психологом при бессоннице
- Понимание причин нарушений сна
- Конкретные техники для засыпания и улучшения качества сна
- Снижение ночной тревоги и руминаций
- Восстановление режима и ощущение отдыха после сна
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — сервис с более чем 1 000 проверенных психологов онлайн. Найти психолога при бессоннице и нарушениях сна через алгоритм подбора можно за несколько минут. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Если контакт не сложился — замена бесплатна.















