Психологи при панических атаках онлайн
Удобный формат
Конфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов
90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов
С 2018 годаЖанна Темлякова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
6 лет опыта
Диплом психолога
2 профильных курса
О себе
Я начала свою практику психолога в 2015 года. Много лет назад я сама оказалась на консультации у психолога. С этого и начался мой путь. Чем ближе я знакомилась с собой, тем интереснее мне становилось узнать: как это устроено, как это работает,…
Ксения Двоеглазова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Интерес к судьбе человека, интерес к личности, сочувствие и желание помочь – вот что привело меня в психологию. В любой профессии важны свои способности и таланты. Так случилось, что ко мне всегда обращались люди, которым нужна была моя поддержка,…
Ирина Антонович
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
16 профильных курсов
О себе
Мне всегда нравилась работа психолога. Я из семьи профессиональных психологов. Когда поняла, что у меня накопилось достаточно жизненного опыта, начала работать помогающем практиком женщинам и детям, попавшим в тяжелую жизненную ситуацию.
Наталия Буркова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
13 лет опыта
3 диплома психолога
8 профильных курсов
О себе
Еще в школе мне хотелось утешить и поддержать подруг, которые делились со мной своими невзгодами, но стать профессиональным психологом я решилась много позже, когда за плечами появился собственный жизненный опыт карьеры и семьи. Хотелось…
Оксана Богданова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
23 года опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Психологией заинтересовалась, когда училась в университете, осваивая другую профессию. Сначала пришла в психологию в поиске живой себя, ресурсов. Потом решила получить второе образование - психологическое. Начала деятельность с работы с детьми и…
Марина Семечкова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Первый шаг в профессию – молодые годы - волонтер телефона доверия. Потом обучение по специальности и психология уже не уходит из моей жизни. За это время пройден большой путь, менялась жизнь, менялись знания, рос опыт. Больше 10 лет работала с…
Динара Костина
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
5 лет опыта
2 диплома психолога
7 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с интереса к людям и их внутреннему миру. В юности я часто помогала друзьям и близким, разбираясь в их чувствах и ситуациях. Однако и мне потребовалась поддержка, что привело меня к психологу. Это вдохновило меня на…
Татьяна Романенко
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Психология для меня — не просто профессия, а путь, который помог мне выбрать себя и изменить свою жизнь. Благодаря этому я смогла выйти из тяжелого кризиса, разорвать абьюзивные отношения и научиться слышать свои потребности, а не игнорировать их…
Олег Ли
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
2 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
Занимаюсь психоанализом с 2018 года, веду семинары, блог по психоанализу сновидений, делаю доклады на конференциях, публикуюсь в научных изданиях. Изучаю философию и теологию. Имею квалификацию клинического психолога. Ко мне приходят те, кто не…
Сергей Яровой
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Мой выбор психологии как своей профессии не был внезапным "озарением" или спонтанным решением. Скорее, он стал результатом опыта наблюдения, изучения жизни, собственной терапии и потребности в новой форме самореализации. Работа в бизнесе позволила…
Рамиля Шевелёва
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
15 профильных курсов
О себе
Психолог, гештальт-практик, Арт-терапевт, консультант и диагност в области системной семейной терапии. Работаю со взрослыми от 18 лет. Меня всегда интересовала психология как инструмент самопознания, но более остро возник интерес к ней с…
Сергей Никитин
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
2 диплома психолога
11 профильных курсов
О себе
Здравствуйте! Рад приветствовать вас на своей страничке. Моя цель - помочь вам разобраться в ваших переживаниях и наладить гармонию в жизни. Я работаю с разными запросами: от сложных межличностных отношений до внутренних конфликтов и стресса.…
Андрей Петрушин
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
10 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с себя, были постоянные стрессы, тревоги, проблемы в отношениях и, как следствие, депрессия. И, конечно, я как и вы, решил обратиться к психологу, но, как выяснилось, далеко не все из них могут мне помочь. Мне пришлось…
Елена Устимова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
9 лет опыта
Диплом психолога
12 профильных курсов
О себе
Вначале было моё желание найти «руководство пользователя для человека», где сказано, как все устроено, и как исправлять неисправности: выключить горе, прекратить злиться и стать выше всего этого, влюбить в себя кого нужно, разлюбить кого не нужно,…
Маргарита Супрун
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
15 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Я начала работать психологом на третьем курсе института и с тех пор прошла путь от школы до работы в детском доме и психологическом центре, в последнее время я сосредоточилась на частной практике. В процессе становления психологом рос мой ребенок,…
Максим Бородин
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
7 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Большую часть своей профессиональной жизни я работаю в сфере психологии, сочетая практику, преподавание и участие в просветительских проектах. Я начинал как школьный психолог, затем работал на телефоне доверия, где получил опыт работы с кризисными…
Роман Цицаров
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
11 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Психотерапия – мой осознанный выбор, моя основная профессия в которую я пришел в зрелом возрасте пережив много психоэмоциональных проблем в семье, мне на собственном опыте известно непонимание и непринятие со стороны близких людей, их критика и…
Галина Ромадинова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
15 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
С психологией познакомилась много лет назад, когда проходила курс повышения квалификации. Особенно тогда заинтересовала психология личности. Работаю с запросами: трудности в общении и отношениях, тревожное состояние и страхи, проблемы…
Максим Шадрин-Пекке
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
8 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
В 2017 году получил диплом и теперь занимаюсь частной практикой. Имею своего супервизора, это обязательное условие для практикующего психолога, когда его работу разбирает другой психолог. А еще я понимаю, каково это - сидеть в противоположном…
Елена Завьялова
Соответствие вашему запросу
Панические атаки
Индивидуальная
О психологе
5 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Здравствуйте, меня зовут Елена. Я психолог, гештальт-терапевт. Главное и важное для меня: видеть, слышать, понимать и разделять переживания с другим человеком. С детства было интересно: как думает, как и чем чувствует человек. И за ответами на эти…
Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста
Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
Ксения Теребова
Дарья Антипова
Анна Серегина
Марина Осипенко
Мария Генералова
Наталья Кудрявцева
Дарья Инчина
Семен Красильников
Мария Кузнецова
Николай Устименко
Александра Антипова
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами
Паническая атака начинается без предупреждения — сердце выпрыгивает, воздух не идёт, кажется, что сейчас что-то случится. Через десять минут всё стихает, но остаётся страх: когда повторится снова? Постепенно человек выстраивает жизнь вокруг этого страха — избегает метро, переговоров, людных мест. С паническими атаками работает психолог, и это поддаётся лечению.
Как это проявляется
- Внезапный накат страха — без видимой причины, посреди рабочего дня или ночью
- Физические симптомы — учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь, онемение
- Страх потерять контроль — ощущение нереальности, «схожу с ума»
- Избегающее поведение — отказ от транспорта, людных мест, ситуаций, где «уже было»
- Фоновая тревога — постоянное ожидание следующей атаки, невозможность расслабиться
Как психолог помогает при панических атаках
Паническое расстройство хорошо поддаётся работе с психологом — особенно в когнитивно-поведенческом подходе. На онлайн-консультации психотерапевт помогает разобраться, что именно запускает атаку: какие мысли, ситуации, телесные ощущения становятся триггерами. Это убирает главный источник страха — ощущение, что атака приходит «из ниоткуда».
На занятиях онлайн психолог обучает техникам работы с телом и дыханием, помогает постепенно возвращаться в ситуации, которых человек начал избегать. Продакт-менеджер несколько месяцев избегал командировок — не потому что не хотел ехать, а потому что в самолёте однажды накрыло. На третьей сессии с психологом выяснилось, что триггером был не полёт, а потеря контроля над расписанием: как только появилось понимание механизма — интенсивность атак начала снижаться.
Психотерапия онлайн при панических атаках не менее эффективна, чем очная — а иногда удобнее, потому что не нужно никуда ехать в момент, когда тревога и так высокая. Обращаться за помощью стоит при первых признаках — не ждать, пока жизнь совсем сузится.
Что меняется после работы с психологом
- Понимание механизма атак и умение их останавливать
- Снижение частоты и интенсивности панических эпизодов
- Возвращение в ситуации и места, которых раньше избегал
- Снижение фоновой тревоги и ощущение устойчивости
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — сервис с более чем 1 000 проверенных психологов онлайн. Алгоритм подбора учитывает ваш запрос: найти хорошего психолога при панических атаках можно за несколько минут. Перед записью смотрите видео-визитки и читайте отзывы. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Если контакт не сложился — замена бесплатна.