zigmund.online

Психологи по постановке целей онлайн

  • Тест
  • Подбор метода
  • Подбор психолога
Подбор метода
Удобный форматУдобный формат
КонфиденциальноКонфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов1000+ психологов
90% нашли психолога сразу90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов100 000+ клиентов
С 2018 годаС 2018 года
Ручной поиск

Нужна помощь с выбором?

Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям

Как работает сервис zigmund.online

Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время

Укажите свой запрос

Укажите свой запрос

На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия

Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе

Назначьте сессию

Назначьте сессию

Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.

Начните сессию

Начните сессию

В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.

Все психологи сервиса проходят
строгий отбор

Только 1 из 10 психологов становится психологом сервисаинформация

Ксения Теребова
Психоаналитическая психотерапия

Ксения Теребова

Дарья Антипова
Транзактный анализ

Дарья Антипова

Анна Серегина
Когнитивно-поведенческая терапия

Анна Серегина

Марина Осипенко
Транзактный анализ

Марина Осипенко

Мария Генералова
Когнитивно-поведенческая терапия

Мария Генералова

Наталья Кудрявцева
Когнитивно-поведенческая терапия

Наталья Кудрявцева

Дарья Инчина
Экзистенциальная терапия

Дарья Инчина

Семен Красильников
Психоаналитическая психотерапия

Семен Красильников

Мария Кузнецова
Логотерапия

Мария Кузнецова

Николай Устименко
Гештальт-подход

Николай Устименко

Александра Антипова
Когнитивно-поведенческая терапия

Александра Антипова

icon

имеют высшее психологическое образование

icon

есть сертификаты для ведения психотерапии

icon

опыт работы
более 3-х лет

icon

проходят личную терапию и регулярные супервизии

icon

решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Психологи по постановке целей помогают, когда движение вперёд буксует: вроде бы понятно, что пора что-то менять, но дни складываются в месяцы, а конкретных шагов так и не появляется. Это частый запрос среди тех, кто устал откладывать важные решения на «понедельник».

Кому подходит помощь психолога в постановке целей

  • Тем, у кого нет ясности, чего хочется — цели размыты или заимствованы у окружения
  • Тем, кто застревает в прокрастинации, откладывая важные шаги на потом
  • Тем, кого сдерживает страх неудачи — легче не начинать, чем рискнуть и не справиться
  • Тем, кто чувствует, что топчется на месте, хотя формально всё в порядке

Как психолог помогает с постановкой целей

На консультациях специалист помогает разобраться, что из желаемого — действительно своё, а что навязано ожиданиями близких, соцсетей или прошлого опыта. Часто за расплывчатой формулировкой «хочу начать новую жизнь» стоит конкретный, но пугающий шаг, который проще не формулировать вслух.

Так, один из клиентов несколько лет говорил, что «когда-нибудь» сменит профессию, но каждый раз находил причину отложить. На сессиях с психологом выяснилось: за прокрастинацией стоял не недостаток мотивации, а страх, что новая сфера окажется не по силам. Разобрав этот страх, он составил конкретный план первых шагов — и уже через пару месяцев начал действовать.

Психотерапевт также помогает разбивать большую пугающую цель на маленькие, выполнимые шаги, чтобы прогресс становился заметным, а не терялся в масштабе задачи.

Что меняется после работы с психологом

  • Появляется ясность, какие цели действительно свои
  • Снижается уровень прокрастинации и тревоги перед стартом
  • Формируется конкретный план действий вместо абстрактных намерений
  • Растёт уверенность в собственной способности доводить дело до конца

Как подобрать специалиста на Zigmund.Online

Найти психолога для работы с целями и мотивацией можно на zigmund.online: сервис подбора учитывает запрос, а более 1 000 проверенных специалистов позволяют выбрать того, с кем будет комфортно двигаться к результату. Консультации проходят онлайн, доступны пакеты сессий со скидкой.