Психологи при низкой самооценке онлайн

Татьяна Болотова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Мой профессиональный путь начинался с работы на телефоне доверия в кризисном центре г. Челябинска. После окончания курса Гештальт-терапии началась моя индивидуальная частная практика. Работаю с клиентами с 2019 года. В основном это индивидуальная…
Елена Завьялова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
5 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Здравствуйте, меня зовут Елена. Я психолог, гештальт-терапевт. Главное и важное для меня: видеть, слышать, понимать и разделять переживания с другим человеком. С детства было интересно: как думает, как и чем чувствует человек. И за ответами на эти…
Александр Лысенко
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Психоаналитическая терапия – мастерство, с помощью которого я помогаю другим быть счастливыми. Не только знаю, как помочь человеку, но и понимаю и чувствую поведение психики, понимаю причину тех или иных эмоций. В 41 год ушел с позиции директора по…
Наталья Лапшина
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
10 профильных курсов
О себе
Здравствуйте! Психотерапия это всегда путь к себе! Работа психологом для меня - не просто профессиональный выбор, а глубоко личное путешествие. Желание разобраться, как устроено "хорошо на душе" и привело меня в психотерапию. Мой профессиональный…
Анна Вартанова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
8 лет опыта
Диплом психолога
10 профильных курсов
О себе
В детстве, на уроке литературы, я собирала вокруг себя одноклассников и, глядя на портреты известных классиков, рассказывала историю их жизни, описывала характер и настроение. В будущем, это увлечение переросло в любимую профессию. Сейчас, я уже…
Олег Ли
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
7 лет опыта
2 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
Занимаюсь психоанализом с 2018 года, веду семинары, блог по психоанализу сновидений, делаю доклады на конференциях, публикуюсь в научных изданиях. Изучаю философию и теологию. Имею квалификацию клинического психолога. Ко мне приходят те, кто не…
Кристина Рождественская
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
9 лет опыта
3 диплома психолога
9 профильных курсов
О себе
В психологию меня привёл личный кризис, когда жить по-старому было невыносимо, а жить по-новому я не умела. Процесс психотерапии так меня вдохновил, что я захотела разобраться как это работает. Вначале я работала в коучинговом и краткосрочном…
Павел Коновалов
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
5 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Я пришёл в психологию через семейный кризис в 2016 году, когда жена со мной развелась. После этого я поступил в два ВУЗа: в ТОГУ и в МГИ в 57 лет, сдав ЕГЭ и обратился к психологу, с тех пор я уже 7 лет в терапии. А с женой мы теперь справляем 2…
Наталья Попова
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
18 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Работаю в консультативном и психотерапевтическом форматах. Я бы сказала, что мне интересны люди, которые хотят быть «увиденными» в своей искренности и уязвимости, в своей силе и слабости, в своей невинности и искушённости,.....и, одновременно,…
Виктория Авакимян
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
8 лет опыта
2 диплома психолога
4 профильных курса
О себе
Веду частную практику в формате индивидуальной терапии. В профессию пришла в юном возрасте, сперва как клиент искала ответы на собственные вопросы. Клиентский опыт важен для психолога — он помогает работать глубоко и эффективно. Психологом я…
Наталья Синченко
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
6 профильных курсов
О себе
В психологию пришла из медицины через собственные трудности, неуверенность в себе, с желанием найти любимое дело и стать счастливой. С 2015 года занимаюсь частной практикой. Являюсь соавтором и ведущей трех тренингов по детско-родительским…
Андрей Петрушин
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с себя, были постоянные стрессы, тревоги, проблемы в отношениях и, как следствие, депрессия. И, конечно, я как и вы, решил обратиться к психологу, но, как выяснилось, далеко не все из них могут мне помочь. Мне пришлось…
Андрей Никифоров
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
13 лет опыта
2 диплома психолога
4 профильных курса
О себе
Если у вас возникли проблемы в отношениях, вам трудно найти партнёра, происходят частые конфликты с родителями, детьми или начальством, или вы не удовлетворены качеством вашей жизни, я могу помочь вам справиться с этими трудностями. Также я помогаю…
Виктория Миних
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
3 профильных курса
О себе
Привет. Я Вика. Когда я впервые пришла к терапевту, мне казалось, что я разучилась дышать. В груди – камень, в голове – туман из "должна", "надо", "а что подумают". Я носила маску "сильной женщины", а внутри была девочкой, которая боится…
Владимир Максимов
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
21 год опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Поддержу в вопросах принятия себя и буду на вашей стороне, когда вы относитесь к себе критично, а иногда даже жестоко, переживая чувство вины или стыда. Буду "с вами", когда другие эмоционально подавляют. Окажу помощь во взаимоотношениях в паре…
Юлия Касаткина
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
24 года опыта
2 диплома психолога
6 профильных курсов
О себе
Опыт работы в отделении Экстренной психологической помощи в начале карьеры подготовил меня к работе с разными запросами и научил быстро вникать в жизненную ситуацию клиента. Затем стала работать в детских и семейных учреждениях, где проводила…
Роман Цицаров
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
11 лет опыта
Диплом психолога
7 профильных курсов
О себе
Психотерапия – мой осознанный выбор, моя основная профессия в которую я пришел в зрелом возрасте пережив много психоэмоциональных проблем в семье, мне на собственном опыте известно непонимание и непринятие со стороны близких людей, их критика и…
Агата Ваньке
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
13 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологии начался в 2001 году, с поступления в педагогический ВУЗ. Далее было обучение Гештальт-терапии, работа психологом в детском саду, ведение тренингов и частная практика. Моя любовь к психологии настолько необъятна, что я по сей…
Антонина Плаксиенко
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
11 лет опыта
Диплом психолога
18 профильных курсов
О себе
Стала психологом, потому что хотела помогать людям. В детстве было интересно искать ответы на следующие вопросы: как устроены мысли и чувства людей; как помочь близкому, когда ему плохо; как восстановить отношения; почему люди не могут забыть…
Оксана Ким
Соответствие вашему запросу
Неуверенность в себе
Индивидуальная
О психотерапевте
12 лет опыта
2 диплома психолога
11 профильных курсов
О себе
Психолог-консультант, гештальт-терапевт. Вела собственный бизнес в сфере продаж 20 лет. Работала HR в крупнейшей такси-компании. Всегда интересовалась людьми и их внутренним миром. Благодаря наблюдательности и навыкам исследователя в работе в…

Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста

Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами

Низкая самооценка — это не скромность. Это когда критикуешь себя за всё, боишься высказаться на встрече, потому что «скажу что-то глупое», или отказываешься от интересного проекта, не веря, что справишься. Это фоновый голос, который тихо, но настойчиво говорит «ты недостаточно хорош». С этим работает психолог — и это меняется.
Как проявляется низкая самооценка
- Постоянная самокритика — внутренний голос, который замечает только ошибки
- Страх оценки — избегание ситуаций, где могут осудить или отвергнуть
- Синдром самозванца — ощущение, что успех случаен, а провал закономерен
- Трудности с границами — соглашаться, когда хочется отказать, угождать в ущерб себе
- Постоянное сравнение с другими — не в свою пользу, всегда и по любому поводу
Как психолог работает с самооценкой
Низкая самооценка формируется годами — и работа с ней требует времени, но не бесконечного. На онлайн-консультации психолог помогает найти, откуда взялся этот критический голос: из семьи, из школы, из отношений, где тебя постоянно обесценивали. Понять источник — это уже половина работы.
На занятиях онлайн психотерапевт работает с убеждениями о себе — не просто «думай позитивно», а исследует, насколько эти убеждения реальны. Используются элементы КПТ и схема-терапии. Маркетолог на каждой планёрке молчала, когда хотела высказаться — боялась, что идея покажется глупой. В процессе работы с психологом она обнаружила, что этот страх появился ещё в школе, когда над ней смеялись за «неправильный» ответ. После нескольких сессий она начала говорить — и оказалось, что её идеи слышат и ценят.
Обращаться за помощью можно не дожидаясь кризиса. Запись к психологу онлайн занимает несколько минут — и это первый шаг к тому, чтобы относиться к себе иначе.
Что даёт работа с психологом при низкой самооценке
- Снижение интенсивности самокритики и внутреннего осуждения
- Более реалистичный и доброжелательный взгляд на себя
- Умение отстаивать свои интересы и говорить «нет»
- Уверенность в своих решениях и действиях
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — сервис подбора психологов онлайн. Алгоритм подбора учитывает ваш запрос: найти психолога при низкой самооценке и неуверенности в себе можно за несколько минут. В сервисе более 1 000 специалистов — смотрите отзывы и видео-визитки перед записью. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны.

















