КПТ-психологи онлайн — страница 2
Удобный формат
Конфиденциально
Бесплатная отмена за 8 ч.
1000+ психологов
90% нашли психолога сразу
100 000+ клиентов
С 2018 годаОльга Антонова
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психотерапевте
4 года опыта
2 диплома психолога
5 профильных курсов
О себе
Начинала свой путь с работы корпоративным психологом в IT компании. Сейчас работаю в клиниках психиатрии, психотерапии. Участвовала на волонтерских началах помощи и поддержке Красного Креста (проводила занятия у студентов в Государственном…
Анна Спирина
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психотерапевте
10 лет опыта
2 диплома психолога
6 профильных курсов
О себе
Аналитический (юнгианский) психолог. Начинала работать психологом в Центре коррекционно-развивающего обучения и реабилитации детей с особенностями развития. Далее работала в школе с подростками и их родителями, касалась вопросов отношений в семье,…
Мария Генералова
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психотерапевте
6 лет опыта
3 диплома психолога
1 повышение квалификации
О себе
Здравствуйте и всех благ! Я психолог, семейный психолог, психолог пар. Мой путь в помогающую профессию не был линейным: из международной корпорации, из собственного бизнеса, сквозь личные и семейные трудности. Но нам будет что обсудить, так как я…
Елена Шкадова
Соответствие вашему запросу
- КПТ
Индивидуальная
О психотерапевте
14 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Психологией я интересовалась с детства. Мне всегда хотелось прикоснуться к внутреннему миру человека, узнать как работает психика, как бессознательное влияет на нашу жизнь. Уже более 10 лет я работаю практическим психологом, и, видя опыт…
Нужна помощь с выбором?
Наши агенты заботы помогут подобрать подходящего специалиста по вашим пожеланиям
Как работает сервис zigmund.online
Онлайн-консультация с психологом за пару кликов — опишите свой запрос,
выберите специалиста и начните сессию в удобное время
Укажите свой запрос
На странице подбора вы можете выбрать проблему, с которой хотите поработать, и важные для вас личные характеристики специалиста
Выбираете формат — индивидуальная, парная или подростковая терапия
Мы предложим подборку подходящих вам специалистов. Выбирайте того, кто ближе
Назначьте сессию
Выберите удобные дату и время. После этого необходимо зарегистрироваться и оплатить сессию.
Начните сессию
В назначенное время зайдите в личный кабинет и начните сессию по внутренней безопасной видеосвязи.
Все психологи сервиса проходят
строгий отбор
Только 1 из 10 психологов становится психологом сервиса
Ксения Теребова
Дарья Антипова
Анна Серегина
Марина Осипенко
Мария Генералова
Наталья Кудрявцева
Дарья Инчина
Семен Красильников
Мария Кузнецова
Николай Устименко
Александра Антипова
имеют высшее психологическое образование
есть сертификаты для ведения психотерапии
опыт работы
более 3-х лет
проходят личную терапию и регулярные супервизии
решают тест на этику и проходят интервью с экспертами
Когнитивно-поведенческая терапия — один из самых изученных методов работы с тревогой, депрессией и паническими атаками. КПТ строится на простой идее: наши мысли влияют на чувства, а чувства — на поведение. Если раз за разом думать «у меня ничего не получится» — тело и поведение подстраиваются под эту установку. КПТ помогает это заметить и изменить.
Кому подходит КПТ
- Тем, кто переживает тревогу, панические атаки или навязчивые мысли
- Тем, у кого есть депрессивное состояние — апатия, потеря радости, ощущение бессмысленности
- Тем, кто застрял в избегающем поведении: не идёт туда, где может стать страшно
- Тем, кто хочет конкретных инструментов, а не только понимания «почему так»
- Тем, кто ценит структурированную, целенаправленную работу с результатом
Как работает психолог с этой темой
КПТ-подход отличается от психоанализа тем, что работает в настоящем, а не исследует прошлое. На онлайн-консультации онлайн психотерапевт помогает клиенту замечать автоматические мысли — те, что возникают мгновенно и запускают тревогу. Вместе они проверяют эти мысли на реалистичность и формируют новые реакции.
На занятиях онлайн используются дневники мыслей, поведенческие эксперименты и техники постепенного столкновения с тем, чего человек избегает. Человек с социальной тревогой боялся говорить на совещаниях — через несколько сессий с психологом он освоил технику «горячей мысли» и начал замечать, что катастрофические прогнозы редко сбываются.
Когнитивно-поведенческая терапия хорошо сочетается с эриксоновским гипнозом при фобиях и с ACT-подходом при хронической тревоге.
Чего ожидать от терапии
- Снижение интенсивности тревоги и панических атак
- Навыки распознавания и изменения деструктивных мыслей
- Уменьшение избегающего поведения и расширение зоны комфорта
- Стабильное улучшение настроения при работе с депрессивными состояниями
Как записаться к специалисту на Zigmund.Online
Zigmund.Online — психологический сервис: поиск КПТ-психолога через алгоритм подбора занимает несколько минут. В сервисе более 1 000 специалистов с отзывами — можно выбрать хорошего психолога, посмотрев видео-визитку. Стоимость сессии фиксирована, консультации анонимны. Записаться к психологу — без очередей и дороги до кабинета.