Найти психолога онлайн

О себе

Впервые познакомился с психологией много лет назад, когда сам столкнулся с депрессией и обратился за помощью к психоаналитику. Личная психотерапия помогла преодолеть тревожное расстройство, депрессию и панические атаки, после этого продолжал личную психотерапию из интереса к самопознанию. Этот опыт и желание помогать другим также, как однажды помогли мне, определили выбор моего последующего профессионального пути. Все это привело меня в магистратуру по психологии, к изучению научно обоснованных психотерапевтических подходов, и наконец, к обширному опыту консультирования. Работаю со взрослыми 18+ индивидуально.

Основные подходы, в которых работаю это КПТ и психоанализ. Суть подхода КПТ - нахождение автоматических мыслей, вредящих вам установок и дальнейшая коррекция их, изменение мешающих вам психологических привычек, взглядов, убеждений, поведения. Психоанализ более глубинно исследует психику человека, его защитные механизмы, мотивы, скрытые желания, подавленные импульсы, повторяющиеся сценарии и массу других психологических конфликтов. В своей практике я сочетаю несколько терапевтических подходов, каждый из которых помогает взглянуть на ситуацию с разных сторон и дать ожидаемый результат.

О себе

С ранних лет увлекалась психологией, поэтому после школы поступила на психологический факультет. После обучения я пару лет поработала по профессии: проводила тренинги и консультации. Потом ушла в педагогику, занималась развитием творческих способностей у взрослых. За спиной у меня годы личной терапии. В жизни каждого человека случаются обстоятельства, с которыми сложно справиться в одиночку, и работа с психологом помогла мне изменить жизнь. Четыре года назад я поняла, что у меня достаточно сил и ресурса, чтобы помогать людям, и я возобновила свою практику консультирования и продолжила учиться.

Работаю в интегративном подходе - это значит, что я используются методы и теории из различных психологических концепций. Каждый человек уникален и то, что подходит одному, может не подойти другому. Интегративный подход позволяет мне гибко подбирать стратегию для решения запроса. В своей работе помимо разговорной терапии я применяю техники Арт-терапии, МАК. Арт-терапия – переводчик с языка бессознательного, позволяющий клиенту через творческую деятельность (рисунки карандашами и красками) обойти внутреннее сопротивление и осознать причину своих переживаний. Быстро и наглядно получить необходимый объем информации для качественной работы и глубоко диагностировать проблему.

О себе

Мой путь в психологию начался с работы учителем в школе. Всегда было интересно не только как происходит процесс обучения, но и как ученики справляются с трудностями, строят отношения, проходят через важные этапы взросления. Эти вопросы привели меня к психологии. С 2005 года занимаюсь практикой. Работаю со взрослыми и подростками от 14 лет. Помогаю справляться с трудностями в отношениях, кризисами самоопределения и переходами, такими как эмиграция или переезд в другой город. Когда возникают сложности в отношениях с близкими или коллегами, когда кажется, что ваши чувства и переживания остаются непонятыми, я могу помочь разобраться в причинах, а также предложить методы, которые помогут вам почувствовать себя уверенно и спокойно.

Мои основные инструменты — Когнитивно-поведенческая терапия и клинический подход. Использую их для того, чтобы помочь вам понять, как ваши мысли и убеждения влияют на эмоции и поведение, и как можно изменить этот процесс, чтобы жить более свободно и осознанно. Мы будем работать над тем, чтобы вы стали более осведомлены о себе: своих потребностях, мыслях и эмоциях. Вместе будем искать способы выйти из тупиковых ситуаций, преодолеть кризисы и восстанавливать гармонию в отношениях с собой и окружающими. Помогу найти внутренние ресурсы для разрешения проблем и принятия решений, которые приносят радость и уверенность в завтрашнем дне. Уверена, что каждый человек может изменить свою жизнь, важно только понять, какие шаги нужно предпринять и в каком направлении двигаться. Моя задача — поддержать вас на этом пути, помочь разглядеть ваши возможности и найти подходящие стратегии для решения проблем.

О себе

Решение стать профессиональным психологом пришло после работы в коррекционной школе, где наблюдала, что дисфункциональный подход к воспитанию детей часто становится причиной хронической неуспеваемости и аддиктивного поведения. Работаю с личностными, профессиональными, подростковыми, возрастными кризисами; в сфере межличностных отношений (детско-родительские, партнерские, семейные); с переживанием утраты, психологической травмой. В последнее время наработала большой опыт работы с приемными семьями, в консультировании кандидатов в приемные родители по вопросам мотивации. Помогаю определиться в профессиональной ориентации. Работаю с парами (супружескими, детско-родительскими, партнерскими) при сложностях во взаимоотношениях. Беру в терапию подростков с 12 до 17 лет.

Использую позитивную транскультуральную психотерапию как основной подход. Каждый человек от природы наделен способностями к любви и познанию. Чтобы человек развивался, необходима питательная среда - человеческие отношения. Помогаю разобраться в этих отношениях и выстроить их по принципу безопасности и надежности. Опираюсь на теорию привязанности. Моя основная задача - помочь клиенту увидеть помимо слабых и проблемных сторон сложившейся жизненной ситуации ее сильные и ресурсные стороны, найти альтернативные возможности, которые ранее блокировались.

О себе

Психология для меня не только профессия, но и хобби, и образ жизни, и мой личный путь. Это моя вторая профессия, в которую я пошла изначально «для себя». С тех пор прошло 20 лет, но интерес к психологии только растет. С помощью терапии я научилась идти своим собственным путем, основанным на моих желаниях и выборах, а также выстраивать длительные близкие отношения с окружающими, Теперь помогаю и другим, кто обращается с подобными запросами.

В работе придерживаюсь интегративного подхода с элементами Юнгианского психоанализа, при необходимости использую когнитивно-поведенческую терапию и другие методы. Если вам не нужны "волшебные таблетки" и советы, но вы хотите осознать причины возникающих проблем, докопаться до самой сути с помощью образов, которые дарит вам ваше бессознательное – нам с вами по пути. Путь этот не быстрый, временами непростой, зато очень увлекательный, ведь это дорога к себе.

О себе

Здравствуйте! Практиковать начала в 1998 году, когда большинство людей еще понятия не имели кто такой психолог и зачем он нужен. За годы практики наработала обширный опыт с самыми разными запросами. Сейчас предпочитаю брать в работу тех, кто искренне старается избавиться от своих проблем и кому подойду я. Регулярно повышаю свою квалификацию, имею опыт личной терапии, общаюсь с коллегами с целью обмена опытом и для повышения эффективности моей работы.

Изучала медицинский гипноз, знакомилась с личностно-ориентированной психотерапией, гештальт-подходом, методом символдрамы и другими направлениями, которые теперь использую в своей работе. Однако определяющей мой профессиональный стиль оказалась когнитивно-поведенческая психотерапия — эффективный и научно-обоснованный метод, рекомендованный ВОЗ. Когнитивная терапия основана на идее, что каждая мысль создает определенные чувства, формирует реакции человека и в итоге его переживания и проблемы. Она работает не только с рациональной частью, но и с эмоциями тоже. Вижу огромные возможности КПТ для качественных изменений в жизни человека. Думаю, мой подход можно назвать интегративным.

О себе

Для меня психология — не профессия, а призвание, в котором соединились мой медицинский бэкграунд и искренний интерес к человеческой душе. Это наука, которая дает не только знания, но и инструменты для помощи людям в сложных жизненных ситуациях. Мой путь в психологию начался в зрелом возрасте, это был осознанный выбор, сделанный задолго до того, как профессия стала популярной. Хотелось не только лечить симптомы, но и понимать глубинные причины человеческих страданий и помогать людям обретать целостность. За годы практики я убедилась: психология — мост между страданием и освобождением, между проблемой и решением. В работе вижу не "запросы", а живых людей с их уникальными историями, страхами и надеждами.

В работе использую только доказательные методы: КПТ для изменения мышления и поведения, EMDR для переработки травм и системный подход для решения семейных проблем. КПТ помогает выявлять и менять негативные мысли, развивая новые навыки реагирования. EMDR мягко перерабатывает болезненные воспоминания, снижая их влияние на текущую жизнь. Системная терапия улучшает отношения, выявляя скрытые семейные динамики. Дополнительно применяю арт-терапию, когда сложно выразить чувства словами. Адаптирую методы под ваши потребности. Моя цель — дать вам конкретные инструменты для изменений, а не временное облегчение.

О себе

В начале моей практики было очень много организационной психологии, коучинга, психологического консультирования. Работа - важная ниша нашей жизни, которая и привела меня к решению о расширении полномочий. Приоткрывая тайные взаимодействия души с внешним миром, щепотка терапевтического воздействия всегда творит чудо.

В моей работе важно принятие и понимание клиента, бережное отношение, способное создать доверительную атмосферу для контакта с собой. Очень ценю сильную сторону когнитивно-поведенческой психотерапии, которая дает ощутить результаты за короткие сроки, но и гештальт, который, напротив, оставляет для нас момент, возможность заземлиться, ощутить себя здесь и сейчас, приходя к пониманию своих истинных ценностей. Телесно-ориентированная терапия - это не только работа с симптомом, но и с психосоматическим аспектом.

О себе

В профессию психолога я пришел не сразу, а получив второе образование. Первый диплом многие получают, потому что «надо», а второй – по душе. Так случилось и со мной. Я окунулся в среду практикующих психологов, и эта работа наполнила меня невероятным новым смыслом в профессии. Первые 4 года практики уделял работе с тревожными и симптом-центрированными клиентами, но по мере роста моего опыта и получения новых знаний, консультации стали охватывать больше тем и запросов. Сейчас я активно изучаю работу с психологической травмой и помогаю людям справляться с широким спектром запросов.

В основе моей практики лежит Когнитивно-поведенческий подход. Но также люблю интегрировать техники и инструменты других направлений: активно пользуюсь метафорическими картами, инструментами арт-терапии, применяю техники из области психотравматологии. Для каждого клиента использую свой подход и убежден, что качественные крепкие терапевтические отношения - основа успеха терапии. А методы бывают разные. Все зависит от особенностей каждого случая. Как и сроки терапии могут отличаться, а наша задача – добиться результата в решении запроса. Бережно и безопасно.

О себе

Еще в школе мне хотелось утешить и поддержать подруг, которые делились со мной своими невзгодами, но стать профессиональным психологом я решилась много позже, когда за плечами появился собственный жизненный опыт карьеры и семьи. Хотелось разобраться в работе человеческой психики и изучить методы помощи в кризисных ситуациях, поэтому для получения психологического образования выбрала клиническую психологию. За время практикм получила опыт работы на телефоне экстренной психологической помощи; в центре психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. Взрослые и подростки обращаются ко мне, чтобы найти причины тревог и страхов; научиться отстаивать личные границы; строить гармоничные отношения с окружающими; адаптироваться к переменам в жизни; пережить расставание, утрату и горе.

Наиболее близкий мне подход - гештальт-терапия. Для меня важно, что в процессе гештальт-сессии терапевт и клиент находятся в равном диалоге, делятся искренней обратной связью, это помогает научиться «замечать» и себя и другого. Принцип «здесь и сейчас» позволяет увидеть, как разворачиваются основные формы поведения клиента в терапевтической сессии и исследовать привычные способы взаимодействия клиента с окружающими в контексте его истории, опыта, текущей ситуации. Это позволяет не только предположить, что клиент делает, чтобы не получить то, к чему он стремится, но и расширять опыт клиента (находить и пробовать в эксперименте другие способы). Внимание к чувствам, ощущениям и телесным проявлениям помогает исследовать прошлый опыт, развить чувствительность к возникающим «здесь и сейчас» ощущениям, эмоциям и стоящим за ними потребностям. В процессе гештальт-терапии у клиента укрепляется способность слышать собственные потребности и опираться на них при принятии решений.

О себе

Занимаюсь частной практикой с 2019 года. Со школьных лет интересовалась психологией. Сначала читала популярную литературу. А позже, работая со своей социальной тревожностью, познакомилась с методом когнитивно-поведенческой терапии. Метод впечатлил своей эффективностью, структурированностью и лёгкостью, понятностью и измеримостью результатов.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на когнитивной модели: эмоции, которые испытывает человек, зависят от восприятия им ситуации, и негативное восприятие жизни может стать причиной сложностей. Когнитивные ошибки восприятия усиливают негативные эмоции. Терапия помогает выявить и корректировать логические ошибки. Реалистичное мышление улучшает самочувствие и поведение, помогает изменить ситуацию и принять лучшее из возможных решений в текущий момент. Работаю с учетом ваших индивидуальных особенностей и пожеланий.

О себе

Приветствую вас, уважаемые клиенты!) Я посвятила свою жизнь изучению психологии и всегда знала, что буду работать психологом, шла к этому с выбора первого института. Искренне верю, что психотерапия — самая ценная инвестиция, ибо она меняет качество жизни к лучшему! Желаю и Вам таких ценных инвестиций. Провожу индивидуальные и семейные (парные) консультации. В течение 6 лет я работала медицинским психологом в Клинике Неврозов в Санкт-Петербурге, где помогала клиентам справляться с неврозами, депрессиями, фобиями, тревогой, психосоматикой. Если вы ищете поддержку, понимание и помощь в преодолении трудностей и достижении личных целей, я готова стать вашим проводником на этом пути.

В работе использую Транзактный Анализ, Когнитивно-Поведенческую Терапию и МБТ-терапию (терапия, основанная на процессе ментализации). Транзактный Анализ (ТА) работает над осознанием особенности взаимоотношений между внутренним Ребенком, Родителем и Взрослым и последствиями дисбаланса в этих взаимоотношениях. В терапии мы устанавливаем контакт со всеми частями личности. Сценарий жизни — важнейшая концепция ТА — бессознательный план жизни, который формируется в детстве. Происходящее с ребенком заставляет его принимать определенные решения о себе, о других и о мире. Сценарий подталкивает нас к тому, чтобы выбирать определенных людей, вести себя с ними определенным образом. В психотерапии ТА мы распознаем и анализируем содержание сценария, помогаем клиенту увидеть, что он воссоздает в своей жизни. Терапия это не целительство, и не спасательство, а, прежде всего, взрослое сотрудничество двух людей, которые работают над одной целью.

О себе

В юности решила стать психологом, чтобы самостоятельно разбираться со своими проблемами, а не рассказывать о них "чужим людям". Были опасения и недоверие специалистам. Но однажды я поняла, что не справляюсь сама: начались панические атаки, ушел блеск в глазах, не было сил. Обращаться за помощью было непривычно, но я смогла. С психологом мне повезло. После личной терапии я и начала частную практику, ведь у меня появился позитивный опыт, силы и желание жить.

Любимый метод работы - эмоционально-образная терапия. Для меня важно не "просто поговорить", а оказать помощь здесь и сейчас. Процесс работы захватывающе интересный и приносит плоды. Вы это почувствуете. Работа с образами позволяет увидеть то, что мы не осознаем, то, что мешает жить и прячется в бессознательном. Но для решения проблемы недостаточно ее осознать, поэтому решения происходят там же, в работе с образами. Через нее меняется и ваше состояние, приходят озарения. Вы наполняетесь жизнью, светитесь изнутри. Если на начальном этапе появляются затруднения в работе с образами, предлагаю использовать метафорические ассоциативные карты. Это дает результат и помогает ощутить, что у вас все получается.

О себе

Моя карьера в области психологии началась с искреннего желания помочь людям разобраться в себе и во взаимоотношениях. Проводила психотерапевтические группы и индивидуальные консультации как с детьми, так и со взрослыми. Одновременно вела частную практику, где помогала людям разрешать внутренние конфликты. Клиенты, обращавшиеся ко мне, отмечали улучшения в процессе сепарации от родителей, укреплению внутренних границ, повышение уверенности в себе. Работаю со взрослыми и подростками с 14 лет. Не беру в работу: людей с алкогольной и наркотической зависимостями, а также тех, кто страдает от тяжелых депрессий и расстройств биполярного аффективного спектра.

Работаю в гештальт-подходе. Особенность этого подхода — фокусировка на текущем опыте, на том, что происходит здесь и сейчас, а не на том, что происходило в прошлом или что будет происходить в будущем. Большое внимание уделяется осознанности и взаимосвязи мыслей, тела и чувств человека как единой системы. Также использую когнитивно-поведенческую терапию, она помогает в разных ситуациях. Например, учит лучше справляться с гневом, уменьшает тревогу, формирует новые навыки поведения.

О себе

Психолог с большим опытом практической работы. Я работала психологом в детской поликлинике, волонтером в приюте, социальным психологом в семейном центре в Финляндии. Постепенно начала углубляться в психотерапевтические методики, чтобы лучше помогать своим клиентам. Также у меня большой личный опыт. Я знаю, что значит сложное детство, абьюзивные отношения, я столкнулась с личным опытом лечения онкологии и тяжелых аутоиммунных заболеваний, вывода сына из РАС, эмиграцией и реэмиграцией. Я смогла построить крепкую семью, помочь своим детям и вернуть себе здоровье! Я готова помочь вам!

Работаю в полимодальном подходе - использую в работе не один конкретный метод, а нескольких методологий и практических инструментов. Подбираю под каждого конкретного клиента и ситуации стратегию терапевтического воздействия. Использую в работе элементы таких подходов: Гештальт, КПТ, Арт-терапия. В КПТ занимаемся вычленением непродуктивных, дезадаптирующих суждений, выступающих в качестве стереотипов, работаем с аргументами, поддерживающими ошибочные суждения и опровергаем их, желательно ведение дневника и выполнение домашних заданий. В Гештальт-подходе на сессиях работаем с пониманием своих чувств, осознанием собственных потребностей и развиваем способы их удовлетворения своими силами. В Арт-терапии будем осознавать собственный внутренний потенциал и направлять силы на решение индивидуальных психологических задач, с помощью лепки, рисования, создания коллажей.