Алена Молчанова
Психологический подход
- Интегративный подход
- КПТ
О психотерапевте
21 год опыта
6 дипломов психолога
8 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался с работы учителем в школе. Всегда было интересно не только как происходит процесс обучения, но и как ученики справляются с трудностями, строят отношения, проходят через важные этапы взросления. Эти вопросы привели меня к психологии. С 2005 года занимаюсь практикой. Работаю со взрослыми и подростками от 14 лет. Помогаю справляться с трудностями в отношениях, кризисами самоопределения и переходами, такими как эмиграция или переезд в другой город. Когда возникают сложности в отношениях с близкими или коллегами, когда кажется, что ваши чувства и переживания остаются непонятыми, я могу помочь разобраться в причинах, а также предложить методы, которые помогут вам почувствовать себя уверенно и спокойно.
Мои основные инструменты — Когнитивно-поведенческая терапия и клинический подход. Использую их для того, чтобы помочь вам понять, как ваши мысли и убеждения влияют на эмоции и поведение, и как можно изменить этот процесс, чтобы жить более свободно и осознанно. Мы будем работать над тем, чтобы вы стали более осведомлены о себе: своих потребностях, мыслях и эмоциях. Вместе будем искать способы выйти из тупиковых ситуаций, преодолеть кризисы и восстанавливать гармонию в отношениях с собой и окружающими. Помогу найти внутренние ресурсы для разрешения проблем и принятия решений, которые приносят радость и уверенность в завтрашнем дне. Уверена, что каждый человек может изменить свою жизнь, важно только понять, какие шаги нужно предпринять и в каком направлении двигаться. Моя задача — поддержать вас на этом пути, помочь разглядеть ваши возможности и найти подходящие стратегии для решения проблем.
Что дадут сессии
На первых встречах обычно задаю вопросы, которые помогают прояснить вашу ситуацию, и выслушиваю ваши ожидания от терапии. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно в процессе. Совместно определим, с какими задачами вы хотите поработать, и какие темы для вас сейчас наиболее актуальны. Сессии проходят в удобное для вас время. Это даёт возможность работать в комфортной атмосфере и соблюдать необходимое расстояние, чтобы сосредоточиться на решении задач. Я внимательна к тем темам и переживаниям, которые вы приносите, и стараюсь поддерживать такую атмосферу, где вы сможете быть открытыми и честными, не боясь осуждения или критики. В процессе работы не даю готовых решений, но вместе с вами исследую различные подходы, которые могут помочь изменить ситуацию и найти выход из тупиковых моментов. Можем работать как с текущими переживаниями, так и с теми, которые из прошлого продолжают оказывать влияние на вашу жизнь.
Терапия — процесс не только решения текущих проблем, но и самопознания, изменения, которые происходят в вас, о которых вы даже не подозреваете. Моя работа направлена на то, чтобы вы не только нашли выход из конкретной ситуации, но и почувствовали больше уверенности в себе, научились принимать и понимать свои чувства. Вместе будем исследовать, какие именно мысли и поведение ведут к повторяющимся трудностям, и как вы можете найти новые способы реагировать на ситуации, а также строить отношения, в которых вам будет комфортно. Не всегда изменения происходят мгновенно, но с каждым шагом вы будете ощущать, как появляется больше ясности в жизни, как растёт внутренняя устойчивость и способность решать проблемы. Будем работать над тем, чтобы вы почувствовали внутреннюю гармонию и уверенность в себе и освоили практические инструменты для работы с тревогой, стрессом и другими сложными переживаниями.
Образование6 высших, 8 дополнительных
2026 г.
Certificate. Eye movement desensitisation and reprocessing training
Association EMDR Montenegro
2026 г.
Certificate. Eye movement desensitisation and reprocessing training
Association EMDR Montenegro
2024 г.
Диплом. Высшее. Клиническая психология с основами психотерапии
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения)
2024 г.
Диплом. Высшее. Клиническая психология с основами психотерапии
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения)
2021 г.
Сертификат. Когнитивно-поведенческая терапия
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образованияи профессионального обучения)
2021 г.
Сертификат. Сказкотерапия
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения)
2021 г.
Сертификат. Когнитивно-поведенческая терапия
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образованияи профессионального обучения)
2021 г.
Сертификат. Сказкотерапия
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения)
2017 г.
Сертификат. Нейропсихология детского возраста
ВГАППСС (Волгоградская гуманитарная академия подготовки специалистов социальной сферыо
2017 г.
Сертификат. Нейропсихология детского возраста
ВГАППСС (Волгоградская гуманитарная академия подготовки специалистов социальной сферыо
2005 г.
Диплом. Высшее. Русский язык и литература
МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет)
2005 г.
Диплом. Высшее. Психологическое консультирование и психокоррекция
ИПК (Институт Психологического Консультирования)"Теменос"
2005 г.
Диплом. Высшее. Русский язык и литература
МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет)
2005 г.
Диплом. Высшее. Психологическое консультирование и психокоррекция
ИПК (Институт Психологического Консультирования)"Теменос"
3 590 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
