Найти психолога онлайн

О себе

Еще в школе мне хотелось утешить и поддержать подруг, которые делились со мной своими невзгодами, но стать профессиональным психологом я решилась много позже, когда за плечами появился собственный жизненный опыт карьеры и семьи. Хотелось разобраться в работе человеческой психики и изучить методы помощи в кризисных ситуациях, поэтому для получения психологического образования выбрала клиническую психологию. За время практикм получила опыт работы на телефоне экстренной психологической помощи; в центре психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. Взрослые и подростки обращаются ко мне, чтобы найти причины тревог и страхов; научиться отстаивать личные границы; строить гармоничные отношения с окружающими; адаптироваться к переменам в жизни; пережить расставание, утрату и горе.

Наиболее близкий мне подход - гештальт-терапия. Для меня важно, что в процессе гештальт-сессии терапевт и клиент находятся в равном диалоге, делятся искренней обратной связью, это помогает научиться «замечать» и себя и другого. Принцип «здесь и сейчас» позволяет увидеть, как разворачиваются основные формы поведения клиента в терапевтической сессии и исследовать привычные способы взаимодействия клиента с окружающими в контексте его истории, опыта, текущей ситуации. Это позволяет не только предположить, что клиент делает, чтобы не получить то, к чему он стремится, но и расширять опыт клиента (находить и пробовать в эксперименте другие способы). Внимание к чувствам, ощущениям и телесным проявлениям помогает исследовать прошлый опыт, развить чувствительность к возникающим «здесь и сейчас» ощущениям, эмоциям и стоящим за ними потребностям. В процессе гештальт-терапии у клиента укрепляется способность слышать собственные потребности и опираться на них при принятии решений.

О себе

Я начинала свою деятельность в медицинском центре, где в мои обязанности входило проведение индивидуальных консультаций, групповых информационных и психотерапевтических встреч, написание патопсихологических заключений. На сегодняшний день работаю только частным образом.

Основным подходом в моей работе является когнитивно-поведенческая терапия, которая научно доказала свою эффективность в различных ситуациях. Автоматические мысли являются стереотипными, часто не отслеживаются человеком и являются стимулом для подавленного эмоционального состояния. Под их влиянием снижается настроение, возникают чувства вины и обиды, появляется тревога, страхи, панические атаки. С такими мыслями и работает психолог в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Также для более эффективной работы я использую различные методы из других направлений психотерапии.

О себе

Здравствуйте! Психотерапия это всегда путь к себе! Работа психологом для меня - не просто профессиональный выбор, а глубоко личное путешествие. Желание разобраться, как устроено "хорошо на душе" и привело меня в психотерапию. Мой профессиональный путь начался на факультете психологии университета, где я погрузилась в изучение аспектов человеческой психики и поведения. Затем работала в образовательном учреждении. Сейчас занимаюсь частной практикой, провожу индивидуальные и парные сессии.

Работаю в интегративном подходе, основа которого - вера в возможности и потенциал каждого человека и целительность человеческого контакта. Применяю методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ, АСТ). Они основаны на идее, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны и, изменяя один из этих компонентов, можно повлиять на остальные. Это методы с научно доказанной эффективностью. Техники КПТ помогают распознать модели мышления и поведения, которые вызывают проблемы, а также научиться правильно реагировать на внешние раздражители и приобрести навыки решения проблем.

О себе

Я практикующий психолог. Профессию психолога выбрала осознанно. Я часто искала ответы на вопросы о том, почему происходят те или иные жизненные события, в чем их корни и причины, как можно повлиять на собственные переживания. Психология открыла мне необыкновенные возможности для изменения собственной жизни, выхода из сложных ситуаций, понимания себя и других. За годы обучения и работы я нашла ответы на свои вопросы, многое узнала и поняла, как работает наша психика и эмоциональная сфера, и успешно делюсь своими знаниями и опытом с клиентами.

В своей работе я использую два подхода: гештальт-терапию и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Оба эти метода помогают человеку понять о себе то, что он хочет, развивать самонаблюдение и рефлексию, осознать, прожить и выразить свои эмоции, установить контакт с самим собой и другими людьми. Каждому из этих методов присущи свои инструменты и особенности для достижения основной цели. Основная идея подхода КПТ - найти связь между мыслями, эмоциями и действиями человека, и обнаруживая эту связь, мы можем менять негативные установки или действия, нейтрализовать вредные мысли, и тем самым улучшать свое состояние. Основная суть гештальт-терапии - через поддерживающие терапевтические отношения восстановить творческое приспособление человека в его среде, через эксперимент посмотреть на себя и свои проявления. В зависимости от уникального запроса человека я выбираю метод работы.

О себе

Для меня психология — не профессия, а призвание, в котором соединились мой медицинский бэкграунд и искренний интерес к человеческой душе. Это наука, которая дает не только знания, но и инструменты для помощи людям в сложных жизненных ситуациях. Мой путь в психологию начался в зрелом возрасте, это был осознанный выбор, сделанный задолго до того, как профессия стала популярной. Хотелось не только лечить симптомы, но и понимать глубинные причины человеческих страданий и помогать людям обретать целостность. За годы практики я убедилась: психология — мост между страданием и освобождением, между проблемой и решением. В работе вижу не "запросы", а живых людей с их уникальными историями, страхами и надеждами.

В работе использую только доказательные методы: КПТ для изменения мышления и поведения, EMDR для переработки травм и системный подход для решения семейных проблем. КПТ помогает выявлять и менять негативные мысли, развивая новые навыки реагирования. EMDR мягко перерабатывает болезненные воспоминания, снижая их влияние на текущую жизнь. Системная терапия улучшает отношения, выявляя скрытые семейные динамики. Дополнительно применяю арт-терапию, когда сложно выразить чувства словами. Адаптирую методы под ваши потребности. Моя цель — дать вам конкретные инструменты для изменений, а не временное облегчение.

О себе

Я семейный психолог, психолог-консультант. В настоящее время провожу индивидуальное психологическое консультирование взрослых 18 лет и старше. Благодаря многолетнему опыту работы в социальной сфере, приобрела навык консультирования людей, которые оказались в трудной жизненной ситуации. Моя психологическая деятельность направлена на повышение стрессоустойчивости и адаптивности людей в социуме, улучшение их психологического и соматического состояния, достижение внутреннего комфорта. Вы можете обратиться ко мне за психологической помощью, если у Вас сложности с: • переживанием кризисных ситуаций, • межличностными взаимоотношениями, • профессиональной и личностной самореализацией, • личной эффективностью в социальной жизни.

В консультативной практике применяю интегративный подход, объединяющий современные психологические направления: когнитивно-поведенческую психотерапию, психоаналитический подход, системную семейную терапию. Когнитивно-поведенческую психотерапию выбрала как реалистичную упорядоченную и логически обоснованную. В процессе КПТ состояние клиента улучшается от того, что он начинает лучше понимать себя, учиться эффективно разрешать жизненные проблемы и осваивает приемы, которые затем применяет в повседневной жизни.