«У нас точно всё серьёзно?»
Этот текст для вас, если:
- вы заканчиваете отношения, как только появляется намек на серьезность;
- долгое время находитесь в одиночестве, но при этом хотите отношений;
- все время строите отношения не с «теми» людьми.
Сначала мы разберем, что такое близкие отношения. Потом поговорим о страхах, которые мешают их создать. И дальше разберем ситуации, в которых люди избегают близких отношений, и дадим советы для каждой.
Близкие отношения: как это?
Понять, что вы с человеком близки, можно через ощущения тепла, доверия и безопасности. Когда вы можете доверять партнеру, делиться сокровенными мыслями, чувствами и переживаниями. И тогда этот человек знает вас с разных сторон, потому что вы ему их показываете.
Например, вы не позволяете себе раскисать на глазах у других, а с партнером можете. Или громко смеяться, или ходить в заляпанной одежде, танцевать, петь и дурачиться.
Почему близость может пугать
Бывает, что страшно близко подпускать к себе
Страх, что придется меняться
В отношениях партнеры привносят изменения в жизни друг друга. Человек, который активно избегает отношений, может думать о рисках, на которые не готов пойти. «А вдруг у меня сейчас свободу заберут? А вдруг воспользуются? Абьюз ж еще бывает!»
Без отношений может быть одиноко, зато не приходится соглашаться на компромиссы и менять привычную жизнь.
Страх быть отвергнутым
Личность проявляется именно в контакте с другим человеком. В близких отношениях на сцену выходят не только положительные стороны, но и те, которых люди стесняются или стыдятся. Мы эти свои стороны обычно хорошо знаем и боимся, что
«А вдруг я человеку откроюсь, он увидит мои слабости, нахмурит брови и уйдет? Как мне потом с этим жить?»
Страх перед болью расставания
В отношениях всегда есть риск того, что они когда-нибудь закончатся. Если вы никогда ни с кем не расставались, то вряд ли этого боитесь. Другое дело, если вы за жизнь уже пережили пару болезненных разрывов.
Чтобы избежать боли расставаний, некоторые предпочитают вообще не вступать в близкие отношения. Чаще всего этот выбор происходит неосознанно. Редко человек думает: «Ну их эти отношения, еще больно сделают, побуду лучше один». Скорее всего, мысли буду маскироваться: «Сейчас не время, сначала карьеру построю».
Страх скандалов и ссор
Если человек в детстве постоянно был свидетелем ссор и ругани своих родителей, он может сделать вывод, что отношения бывают только такие. Массовая культура до не давних пор тоже активно подтверждала этот стереотип. Обиды, скандалы и невозможность диалога — частые составляющие романтических историй в кино и литературе.
Подписывайтесь
на нашу рассылку
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
Начиная свои первые отношения, человек с такими установками зачастую исполняет самосбывающееся пророчество. Он ведет себя так, как подсказывают увиденные примеры: обижается, кричит и активно ссорится. После парочки таких отношений закрепляется уверенность, что если подпустить
Важно вот что: если у вас нет отношений, это не значит на 100%, что вы боитесь близости. Возможно, вам в данный момент просто хорошо с самим собой.
Дальше поговорим о трех ситуациях, когда близких отношений правда хочется, но
Ситуация 1: убегаю из отношений, когда появляется намек на серьезность
Сближение происходит слишком быстро
Близость — дело времени. Она возникает, когда в отношениях появляются доверие и атмосфера безопасности. Возможно, человек, с которым вы строите отношения, сближается не в вашем темпе. Для вас это слишком быстро и, не выдерживая давления, вы говорите «пока». Вместо того, чтобы сразу «убегать», объясните человеку, как сближение устроено у вас.
«Боюсь, что мы сблизимся, а потом меня бросят»
Когда вас бросают — неприятно, спору нет. Но как раз близкие люди не расстаются просто так, им для этого нужны серьезные поводы. Маловероятно, что ваш близкий партнер бросит вас просто потому что настроение такое. Это скорее применимо к отношениям на ранних стадиях, которые близости так и не достигли.
Другое дело, когда вы в первые же недели влюбленности теряете голову и уже всю жизнь хотите провести с этим человеком. Пара расставаний на такой высокой ноте, и близость для вас уже как огонь для зверя. Почему вы так торопитесь сближаться с малознакомыми людьми, полезнее обсудить с психологом.
Не хочу открываться
Это может быть связано с тем, что вы сами себя за
Давайте начистоту, недостатки есть у всех. Просто одни люди себя через них определяют, а другие понимают, что недостатки не занимают центральное место в их личности. И поэтому не отказывают себе в полноценной жизни и любви.
Если вы из первой категории, займитесь активным самолюбованием. Зафиксируйте где-нибудь, за что вы уже себя любите. Полюбите вы, полюбят и другие. А над недостатками просто нужно работать, это не секрет.
Ситуация 2: вообще не строю отношения, потому что ищу идеального кандидата
Обычно у нас есть представление о том, какого человека мы хотим видеть рядом. У
Зачем люди ждут идеала
Для начала. Идеальные люди далеки от реальности, а их образы часто содержат множество противоречий. Например, очень успешный и пробивной, но скромный молодой человек, который способен защитить от уличной банды. У него должен быть «холодный ум», но ему надо понимать эмоции и уметь говорить о чувствах. Такой скромный драчун романтичного толка.
- Идеальный образ может «защищать» человека от реальных отношений. Реальный человек непонятный и непредсказуемый. Кто знает, на что он способен. А придуманный образ понятен, он не сделает больно.
- Кажется, что идеальный партнер может кардинально изменить жизнь. «Вот придет такой человек и принесет интересные события в мою жизнь. А пока подожду». Это еще один способ избегать ответственности.
Нет ничего плохого в том, чтобы иметь
Ситуация 3: выбираю «недоступных» людей: в браке, из другого города, эмоционально холодных
С этой категорией людей близкие отношения невозможны
Нравится переживать острые эмоции
Бывает, что люди не готовы заменить пылкую влюбленность на спокойную и теплую любовь. Близость притупляет ощущение влюбленности. Повседневная жизнь может казаться скучной и однообразной, без волнений и преодолений.
Отношения на расстоянии или с несвободными партнерами обычно переживаются ярче и острее. Время, которое партнеры проводят вместе, ограничено. Возникает дефицит. И в моменты встреч можно испытать бурю эмоций. А еще выбор «недоступного» партнера помогает оставить все так, как есть.
Будьте честны перед собой
Возможно, вы пока не чувствуете готовности к близким отношениям. Или просто их не хотите. Это нормально. А если хотите, попробуйте сделать шаг в эту сторону. Начать можно с психотерапии. С психотерапевтом обычно выстраиваются близкие отношения в атмосфере полного принятия и доверия. Это может стать ключом к близким отношениям с другими людьми.
Как психотерапия поможет с отношениями
Копаться в себе можно самостоятельно, долго и далеко не всегда с результатом. Если вы хотите быстро и качественно изменить то, как складывается ваша личная жизнь, поговорите об этом с психотерапевтом.
Специалист поможет обнаружить истинные причины вашего поведения и изменить его в лучшую для вас сторону.
Посмотрите предложенных психологов и выберите подходящего. Используйте промокод OPORA, чтобы получить скидку 450 рублей на первую покупку в Zigmund.Online