Алена Молчанова
Психологический подход
- Интегративный подход
- КПТ
О психотерапевте
20 лет опыта
3 диплома психолога
3 профильных курса
О себе
Мой путь в психологию начался с работы учителем в школе. Всегда было интересно не только как происходит процесс обучения, но и как ученики справляются с трудностями, строят отношения, проходят через важные этапы взросления. Эти вопросы привели меня к психологии. С 2005 года занимаюсь практикой. Работаю со взрослыми и подростками от 14 лет. Помогаю справляться с трудностями в отношениях, кризисами самоопределения и переходами, такими как эмиграция или переезд в другой город. Когда возникают сложности в отношениях с близкими или коллегами, когда кажется, что ваши чувства и переживания остаются непонятыми, я могу помочь разобраться в причинах, а также предложить методы, которые помогут вам почувствовать себя уверенно и спокойно.
Мои основные инструменты — Когнитивно-поведенческая терапия и клинический подход. Использую их для того, чтобы помочь вам понять, как ваши мысли и убеждения влияют на эмоции и поведение, и как можно изменить этот процесс, чтобы жить более свободно и осознанно. Мы будем работать над тем, чтобы вы стали более осведомлены о себе: своих потребностях, мыслях и эмоциях. Вместе будем искать способы выйти из тупиковых ситуаций, преодолеть кризисы и восстанавливать гармонию в отношениях с собой и окружающими. Помогу найти внутренние ресурсы для разрешения проблем и принятия решений, которые приносят радость и уверенность в завтрашнем дне. Уверена, что каждый человек может изменить свою жизнь, важно только понять, какие шаги нужно предпринять и в каком направлении двигаться. Моя задача — поддержать вас на этом пути, помочь разглядеть ваши возможности и найти подходящие стратегии для решения проблем.
Что дадут сессии
На первых встречах обычно задаю вопросы, которые помогают прояснить вашу ситуацию, и выслушиваю ваши ожидания от терапии. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно в процессе. Совместно определим, с какими задачами вы хотите поработать, и какие темы для вас сейчас наиболее актуальны. Сессии проходят в удобное для вас время. Это даёт возможность работать в комфортной атмосфере и соблюдать необходимое расстояние, чтобы сосредоточиться на решении задач. Я внимательна к тем темам и переживаниям, которые вы приносите, и стараюсь поддерживать такую атмосферу, где вы сможете быть открытыми и честными, не боясь осуждения или критики. В процессе работы не даю готовых решений, но вместе с вами исследую различные подходы, которые могут помочь изменить ситуацию и найти выход из тупиковых моментов. Можем работать как с текущими переживаниями, так и с теми, которые из прошлого продолжают оказывать влияние на вашу жизнь.
Терапия — процесс не только решения текущих проблем, но и самопознания, изменения, которые происходят в вас, о которых вы даже не подозреваете. Моя работа направлена на то, чтобы вы не только нашли выход из конкретной ситуации, но и почувствовали больше уверенности в себе, научились принимать и понимать свои чувства. Вместе будем исследовать, какие именно мысли и поведение ведут к повторяющимся трудностям, и как вы можете найти новые способы реагировать на ситуации, а также строить отношения, в которых вам будет комфортно. Не всегда изменения происходят мгновенно, но с каждым шагом вы будете ощущать, как появляется больше ясности в жизни, как растёт внутренняя устойчивость и способность решать проблемы. Будем работать над тем, чтобы вы почувствовали внутреннюю гармонию и уверенность в себе и освоили практические инструменты для работы с тревогой, стрессом и другими сложными переживаниями.
Образование3 высших, 3 дополнительных
2024 г.
Диплом. Высшее. Клиническая психология с основами психотерапии
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения)
2021 г.
Сертификат. Когнитивно-поведенческая терапия
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образованияи профессионального обучения)
2021 г.
Сертификат. Сказкотерапия
НИИДПО (Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения)
2017 г.
Сертификат. Нейропсихология детского возраста
ВГАППСС (Волгоградская гуманитарная академия подготовки специалистов социальной сферыо
2005 г.
Диплом. Высшее. Русский язык и литература
МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет)
2005 г.
Диплом. Высшее. Психологическое консультирование и психокоррекция
ИПК (Институт Психологического Консультирования)"Теменос"
3 390 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
