Анастасия Завражнова
Психологический подход
- АСТ
- КПТ
- Схема-терапия
О психотерапевте
9 лет опыта
Диплом психолога
4 профильных курса
О себе
Для меня психотерапия – это про принятие, заботу о себе, об умении слушать себя и свои потребности, понимать свои эмоции и чувства; про выстраивание личных границ и про взаимодействие с окружающими. Каждый может дать себе такую возможность – осознанно проживать свою жизнь.
В своей работе я использую когнитивно-поведенческий подход, а также такое направление, как схема-терапия. Оба метода хорошо сочетаются вместе и являются научно обоснованными. Основная задача этих направлений - помочь осознать свои потребности и научиться удовлетворять их эффективными способами, лучше понимать свои эмоции и чувства, выстраивать личные границы с окружающими, а также эффективно взаимодействовать с ними.
Что дадут сессии
Первые встречи являются диагностическими. Мы познакомимся, установим контакт и наметим дальнейшие цели нашей работы. Техники и методы, которые я использую, являются доказанными и научно обоснованными. Вместе мы выберем комфортный для вас темп и будем применять эти методы с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Процесс психотерапии основан на приобретении навыков, которые помогут исследовать ваши внутренние представления и конфликты, понимать существующие проблемы и осуществлять изменения в собственных мыслях, эмоциях и поведении. Вместе мы будем находить новые способы реагировать на ситуации, отрабатывать новые стратегии и их применение в жизни. Результат каждого индивидуален, но вместе мы будем работать над удовлетворением запросов и достижением комфорта в жизни.
Образование1 высшее, 4 дополнительных
2021 г.
Диплом. Специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии
Центр Когнитивной терапии
2021 г.
Сертификат. Терапия принятия и ответственности: базовый курс
Онлайн школа практической психологии World of psychology
2020 г.
Certificate. Indidvidual Schema Therapy Certification Course
International Society of Schema Therapy
2018 г.
Диплом. Детская нейропсихология: методы диагностики и коррекции
Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
2017 г.
Диплом. Высшее. Клинический психолог
Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова
3 590 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
