Нарративный подход

ситуация

рассказ

интерпретация

Нарративный подход или нарративная практика — молодое направление в психотерапии, появившееся в 70−80х годах прошлого века.

В истории клиента скрывается его представление о себе, других людях, вещах и событиях, о которых он повествует терапевту.

На то, каким клиент видит себя в этих историях, влияет ранее сформированное им представление о себе. Нарративный практик будет анализировать его рассказы и интерпретации, искать в них противоречия и помогать клиенту сформулировать альтернативный взгляд на описанные события и на самого себя.

Шаг за шагом клиент научится замечать в нарративах то, на что раньше не обращал внимания, и писать новую историю о себе и своей жизни.

В центре внимания подхода нарратив — это история, которую клиент рассказывает о ситуации из своей жизни.

В разных обществах понятия нормы сильно отличаются друг от друга, а значит и отклонения от норм тоже будут разными.

Ведь в разных обществах проблемами могут называться разные вещи.

Нарративному практику важно проявлять искренний интерес к историям клиента, чтобы суметь задавать такие вопросы, которые будут прояснять их суть. Терапевт может предлагать возможные варианты развития беседы, чтобы клиент выбрал тот, который, по его мнению, будет самым интересным и полезным.

Хоть в нарративном подходе есть специфические психотерапевтические техники, каждая пара клиент-терапевт может изобретает свои собственные методы и приемы, наиболее этой паре подходящие.

Создатели подхода опираются на идеи философа Мишеля Фуко, который считал, что общепринятые нормы, с которыми мы часто соглашаемся, меняются в зависимости от времени, эпохи и того, кто эти нормы задает.

Еще одним важным принципом в нарративном подходе является то, что терапевт не принимает экспертную позицию.
Обратившийся за помощью человек знает о своей жизни лучше всех остальных.

Один из основных принципов нарративного подхода — это разделение человека и проблемы, с которой он приходит в терапию. Этот прием называется экстернализацией. Он позволяет клиенту ослабить чувство вины и стыда, связанных с проблемой, и начать заниматься ее решением, а не переделывать себя под общественные нормы. Это дает клиенту
свободу искать и выбирать собственную линию развития своей жизни, лишенную чужих установок и предписаний

На занятии в нарративном подходе клиент рассказывает истории, а нарративный практик всегда задает вопросы и дает клиенту обратную связь. Терапевт никогда не стремится занять властвующую и экспертную позицию — это очень важно для подхода. Прежде чем задать вопрос, часто терапевт объясняет, в чем его смысл. Убеждается у клиента, подходит ему предложенный вопрос или нет. Также нарративные практики ведут записи и, чего нет в других психотерапевтических подходах, они могут показывать их клиенту.

Нарративная практика — это более-менее краткосрочный вариант терапии, где на решение запроса понадобится до 20 занятий.

Все подходы работают. Выбирайте те, которые считаете подходящими себе.

Психоаналитическая терапия

перенос

эго

бессознательное

Психоаналитическая терапия

перенос

эго

бессознательное

Транзактный анализ

ребёнок

родитель

взрослый

Транзактный анализ

ребёнок

родитель

взрослый

Системная семейная терапия

правило

генограмма

цикл семьи

Системная семейная терапия

правило

цикл семьи

генограмма

Экзистенциальная терапия

смерть

жизнь

смыслы

Экзистенциальная терапия

смерть

жизнь

смыслы

Когнитивно-поведенческая терапия

мышление

реакции

навыки

Когнитивно-поведенческая терапия

мышление

реакции

навыки

Гештальт-терапия

здесь и сейчас

эмоции

опыт

Гештальт-терапия

здесь и сейчас

эмоции

опыт

Клиент-центрированная терапия

личность

принятие

эмпатия

Клиент-центрированная терапия

личность

принятие

эмпатия

Юнгианский анализ

архетипы

символы

мифы

Юнгианский анализ

архетипы

символы

мифы

Коучинг

развитие

цели

достижения

Коучинг

развитие

цели

достижения

Арт-терапия

творчество

скрытые переживания

Арт-терапия

творчество

скрытые переживания