Клиент-центрированная терапия

личность
принятие
эмпатия

Что это?

Клиент-центрированная терапия была основана в 1940-х годах американским психологом Карлом Роджерсом. Принципы, которые он разработал в своем подходе, произвели настоящую революцию в психотерапии.

Раньше психотерапевты работали директивно: они были экспертами, вели процесс психотерапии и знали, к какому результату должны прийти их клиенты. Карл Роджерс изменил этот подход, он считал, что клиент знает себя лучше, ведь он — главный эксперт своей жизни. А задача терапевта заключается в том, чтобы помогать клиенту самостоятельно находить ответы на волнующие вопросы и делать выводы.

Личность клиента — центральная фигура клиент-центрированной терапии, поэтому иногда ее называют личностно-центрированной.

Суть подхода

Никто не рождается злым, коварным и деспотичным. Более того, ни один взрослый человек не имеет стремления причинять другим зло. Роджерс говорил, что люди, которых принято считать злодеями, несчастны, ведь за жизнь им не встретился никто, способный понять их и принять. Поэтому выяснение личных мотивов клиента, без оценок и интерпретаций, очень важно для клиент-центрированного терапевта.
Для создания безопасной атмосферы принятия на терапевтических встречах, психотерапевту необходимо придерживаться предложенных Карлом Роджерсом принципов:
Эмпатия
Клиент-центрированная терапия добивается того, чтобы клиенты становились «полноценно функционирующими людьми» — принимали собственные решения, жили в соответствиями со своими и общечеловеческими ценностями, а не навязанными кем-то другим. Тогда они смогут легче адаптироваться к меняющейся реальности, не причиняя ущерб собственной личности.
Конгруэнтность (соответствие)
Безусловное уважительное отношение к личности клиента
Это компонент любых здоровых отношений. Терапевт стремится понять чувства клиента и разделить их. Когда человек обращается за помощью, ему важно, чтобы его слушали и слышали. Тогда он позволяет своей личности проявляться целиком, а не только той ее частью, которую поощряет общество.
Собственные чувства у терапевта по отношению к клиенту тоже есть. Важно выражать их честно и открыто, не забывая об уважении к личности человека, с которым работает. Конгруэнтности будет учиться и клиент. Когда слова говорят одно, а тело и мимика — другое, — это неконгруэнтность.
Клиент-центрированный терапевт не дает оценки действиям и эмоциональным проявлениям клиента. Он с искренностью и уважением относится к праву человека быть тем, кем тот уже является. Клиент не должен переживать, что его осудят или отвергнут.
Клиент-центрированный подход считает, что в каждом человеке есть позитивное начало

Как проходит занятие

В ходе беседы с клиент-центрированным терапевтом клиент сам будет решать, какие темы, вопросы и чувства важно обсудить.

У терапевта нет задачи дать совет и сказать, как нужно поступить. Он с эмпатией слушает клиента, переспрашивает, чтобы убедиться, что точно понял услышанное, а еще задает вопросы. Все эти действия направлены на то, чтобы клиент сам понял себя, собственные мотивы и поведение.

Опыт общения, в котором тебя безоговорочно принимают и воспринимают таким, какой ты есть, развивает способность чувствовать других людей и жить в гармонии с ними. Для клиент центрированной терапии важны не только слова, но и мимика, поза, жесты — невербальная коммуникация.
Клиент сам определяет результат и то, как выглядит завершение терапии.
Все подходы работают. Выбирайте те, которые считаете подходящими себе.

Другие подходы

Психоаналитическая терапия
перенос
эго
бессознательное
Психоаналитическая терапия
перенос
эго
бессознательное
Транзактный анализ
ребёнок
родитель
взрослый
Транзактный анализ
ребёнок
родитель
взрослый
Системная семейная терапия
правило
генограмма
цикл семьи
Системная семейная терапия
правило
цикл семьи
генограмма
Экзистенциальная терапия
смерть
жизнь
смыслы
Экзистенциальная терапия
смерть
жизнь
смыслы
Когнитивно-поведенческая терапия
мышление
реакции
навыки
Когнитивно-поведенческая терапия
мышление
реакции
навыки
Гештальт-терапия
здесь и сейчас
эмоции
опыт
Гештальт-терапия
здесь и сейчас
эмоции
опыт
Юнгианский анализ
архетипы
символы
мифы
Юнгианский анализ
архетипы
символы
мифы
Коучинг
развитие
цели
достижения
Коучинг
развитие
цели
достижения
Арт-терапия
творчество
скрытые переживания
Арт-терапия
творчество
скрытые переживания
Нарративный подход
ситуация
рассказ
интерпретация
Нарративный подход
ситуация
рассказ
интерпретация
Психодрама
монодрама
роли
сцена
Психодрама
монодрама
роли
сцена