Психодрама

монодрама
роли
сцена

Что это?

Психодрама — это психотерапевтический подход, который рассматривает психологические трудности и психические заболевания, как результат нарушений в межличностных отношениях и взаимодействиях. Метод предлагает устранять эти нарушения, используя не только психотерапевтические, но также сценические и актерские техники.

Клиент знакомится с многими гранями своего внутреннего мира, учится их понимать и принимать. Психодрама-терапевты считают действие более целительным, чем простое говорение.

В ходе терапии клиенты примеряют на себя множество ролей, и каждая роль представляет собой часть их личности.

Суть подхода

Создатель психодрамы Якоб Морено считал, что все взаимодействия (и действия вообще) люди совершают, исходя из разных ролей. Некоторые из этих ролей хорошо понятны, в то время как другие неудобны и до конца не ясны.

Для восстановления ролевой гибкости психодрама-терапевты предлагают клиенту изобразить их сценически, делая это спонтанно. Развитие спонтанности очень важно для работы по методу психодрамы, так как именно спонтанность позволяет человеку адекватно реагировать на новую ситуацию или менять отношение к старой.

Изначально психодрама была методом только групповой терапии, где одну роль брал на себя клиент (его в психодраме называют протагонистом), а другие роли важных для протагониста людей отыгрывали участники психотерапевтической группы.

Так протагонист мог увидеть, как его воспринимают другие люди и учился с ними взаимодействовать.

Спустя время психодрама обрела свой вариант и в индивидуальной терапии — монодраме, где все роли играет сам протагонист.

В монодраме используются многие методы психодрамы, которые позволяют клиенту попробовать в безопасной обстановке примерить на себя формы поведения, ранее ему недоступные.
Человек чувствует себя здоровой и гармоничной личностью, когда он гибок в выборе и формировании этих ролей. Психологические трудности проявляются, когда некоторые роли становятся человеку недоступными или когда он применяет их не в том взаимодействии, где они были бы наиболее эффективны

Как проходит занятие

Как и в других психотерапевтических подходах, в психодраме и монодраме первая встреча с терапевтом — это знакомство. Терапевт просит клиента коротко описать самого себя и свое состояние. Далее, возможно, понадобится описание значимых для клиента людей. Так формируется представление о ролях, которые клиент использует в жизни. Затем выбираются роли, которые протагонист будет изображать в сценической игре.

В монодраме часто используются вещи, например, пустые стулья, которые тоже получают свои роли. После самой игры происходит самый длительный этап психотерапевтического занятия — обсуждение с психотерапевтом того, что происходило с клиентом во время отыгрывания.
Главное достоинство подхода — это возможность для клиента попробовать на практике ту линию поведения, которую он не позволяет себе проявлять в реальной жизни.
Все подходы работают. Выбирайте те, которые считаете подходящими себе.

Другие подходы

Психоаналитическая терапия
перенос
эго
бессознательное
Психоаналитическая терапия
перенос
эго
бессознательное
Транзактный анализ
ребёнок
родитель
взрослый
Транзактный анализ
ребёнок
родитель
взрослый
Системная семейная терапия
правило
генограмма
цикл семьи
Системная семейная терапия
правило
цикл семьи
генограмма
Экзистенциальная терапия
смерть
жизнь
смыслы
Экзистенциальная терапия
смерть
жизнь
смыслы
Когнитивно-поведенческая терапия
мышление
реакции
навыки
Когнитивно-поведенческая терапия
мышление
реакции
навыки
Гештальт-терапия
здесь и сейчас
эмоции
опыт
Гештальт-терапия
здесь и сейчас
эмоции
опыт
Клиент-центрированная терапия
личность
принятие
эмпатия
Клиент-центрированная терапия
личность
принятие
эмпатия
Юнгианский анализ
архетипы
символы
мифы
Юнгианский анализ
архетипы
символы
мифы
Коучинг
развитие
цели
достижения
Коучинг
развитие
цели
достижения
Арт-терапия
творчество
скрытые переживания
Арт-терапия
творчество
скрытые переживания
Нарративный подход
ситуация
рассказ
интерпретация
Нарративный подход
ситуация
рассказ
интерпретация