Марина Сабадаш
Психологический подход
- Интегративный подход
- КПТ
- Травматерапия
О психотерапевте
7 лет опыта
2 диплома психолога
9 профильных курсов
О себе
Мой путь в психологию начался в 28 лет. К тому моменту я уже была женой и мамой. Именно глядя на своих детей, я осознала, как важно заниматься тем, что приносит радость и наполняет смыслом, а не отсчитывать часы до конца дня на нелюбимой работе. Прийти к этому решению было непросто — мне мешала глубоко укорененная установка «надо», с которой я была воспитана. Став психологом, я сосредоточилась на помощи людям, которые, как и я когда-то, столкнулись с ограничивающими убеждениями и сложными чувствами, мешающими жить счастливо. Я не работаю с зависимостями (игровой, алкогольной, наркотической и др.).
В основе моей работы лежит Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это научно обоснованный подход, который фокусируется на связи наших мыслей, эмоций и поведения. Вместо того чтобы бороться с последствиями, мы находим и прорабатываем глубинные убеждения и когнитивные искажения — те «автоматические мысли», которые искажают восприятие реальности и вызывают болезненные чувства. Мы не просто говорим о проблеме, а активно работаем над изменением деструктивных паттернов, формируя новые, более адаптивные способы мышления и поведения. Также я интегрирую техники из других терапевтических направлений, что позволяет гибко подходить к решению самых разных запросов.
Что дадут сессии
Первая сессия — наша встреча и знакомство. Мы подробно поговорим о том, что привело вас к терапевту, какие изменения вы хотели бы видеть в своей жизни, и определим конкретные цели. Важной частью этой беседы будет понимание того, по каким признакам вы поймете, что достигли желаемого результата. Обычно мы встречаемся раз в неделю — такой формат считается оптимальным для поддержания терапевтического процесса.
Наши совместные усилия будут направлены на достижение ваших целей. В результате вы не только научитесь справляться с тяжелыми переживаниями, но и: * Сможете распознавать и оспаривать негативные мыслительные шаблоны. * Обретете ясность в понимании связи между вашими мыслями, чувствами и поступками. * Разработаете практические инструменты для управления тревогой, обидой, гневом или чувством вины. * Сформируете более здоровое и уверенное восприятие себя и своих возможностей. * Сможете самостоятельно справляться с будущими жизненными трудностями, используя полученные навыки.
Образование2 высших, 9 дополнительных
2022 г.
Удостоверение. Практические методы в работе с психологической травмой
АНО "Центр ДПО "Метафора"
2022 г.
Сертификат. Инцест и инцестуозность
Академия психологии и психотерапии
2022 г.
Сертификат. Арифметическая модель завершенной и незавершенной сепарации от родителей
АНО "ЦДПО "Метафора"
2022 г.
Сертификат. Терапия лишнего веса "Программа психологического консультирования"
Академия психологии и психотерапии
2021 г.
Сертификат. Работа горя: чем может помочь психолог
АНО "Центр ДПО "Метафора"
2021 г.
Удостоверение. Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
2020 г.
Сертификат. Насилие в семье и психология виктомности
АНО "Центр ДПО "Метафора"
2020 г.
Сертификат. 4-х этапная модель развития детей от доктора Janae Weinhold
LifePractic
2020 г.
Сертификат. Волшебство метафорических карт
Обучающий центр "МАК Эксперт"
2019 г.
Диплом. Высшее. Психология, бакалавриат
Московский Психолого-Социальный Университет
2017 г.
Диплом. Высшее. Психологическое консультирование
Московский Институт Психоанализа
3 390 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
