О себе

Мой выбор психологии как своей профессии не был внезапным "озарением" или спонтанным решением. Скорее, он стал результатом опыта наблюдения, изучения жизни, собственной терапии и потребности в новой форме самореализации. Работа в бизнесе позволила получить большой практический опыт работы с людьми в различных сферах и на разных уровнях. Руководство бизнес-процессами дало возможность искать и находить способы решения сложных проблем, конфликтных ситуаций и достигать поставленных целей, сохраняя устойчивость в стрессовых ситуациях. Увлечение историей и философией сделало выбор в пользу психологии более осмысленным и необходимым. Свою задачу как психолога я вижу в том, чтобы задавать правильные вопросы, делать замечания, которые дадут моему клиенту возможность лучше понять себя: свои настоящие желания и потребности, ценности, принять свои сильные и слабые стороны, увидеть новые возможности, справиться со старыми "нерешаемыми" проблемами или привычными болезненными реакциями, почувствовать собственную ценность и уникальность. Для меня несомненными ценностями являются свобода и уважение личности, ответственность, стремление к интеллектуальному развитию, толерантность, свобода самовыражения. В работе и жизни ценю профессионализм, уважение к другому, честность, тактичность, порядочность.

В качестве основного метода предпочитаю экзистенциальный подход. Потому, что он акцентирует внимание на уникальности и индивидуальности человека, не сводя его к общим шаблонам и стереотипам. Он помогает осознать свои жизненные ценности, почувствовать ответственность за свои решения и действия, а также найти смысл и цель своего существования. Экзистенциальный подход дает импульс развитию самопознания, принятию себя таким, какой ты есть, и построению более гармоничных отношений с собой и окружающим миром. Такой подход дает более осознанный и , следовательно, более устойчивый результат терапии. Вместе с тем, если я вижу, что психологическое состояние клиента, специфика его запроса или терапевтическая ситуация требуют иного метода для организации эффективной работы, использую методы гештальт-терапии или КПТ.

Что дадут сессии

Бывает, что клиент в терапии проходит сложные периоды, и тогда моей задачей является создать систему поддержки — сначала извне (от меня), а потом изнутри, во внутренней психической структуре самого человека. На первой сессии мы знакомимся, рассматриваем и изучаем запрос, с которым пришел клиент. Иногда я уже после первой сессии могу примерно прояснить свое видение стратегии в дальнейшей работе. Бывает, что запрос требует уточнения, когда в процессе терапии появляются новые, сопутствующие вопросы. Количество сессий и их частота зависит от сложности решаемой проблемы и качества нашей совместной работы. Острые симптомы (панические атаки, фобические реакции) обычно можно купировать за 5-10 сеансов в зависимости от индивидуальных особенностей. Более сложные в плане многокомпонентности проблемы (ГТР, депрессии, экзистенциальные кризисы) требуют более длительной работы.

Успешной терапию я считаю, когда клиент: — ощущает улучшение общего самочувствия; — чувствует свою способность эффективно справляться с трудными жизненными ситуациями; — лучше осознает свои интересы, возможности и ограничения; — обретает навыки эмоциональной саморегуляции, что позволяет обходиться без деструктивных стратегий поведения; — гармонизирует свои отношения с близкими людьми; — проявляет готовность к изменениям в своей жизни.