Юлия Орлова
Психологический подход
- Гештальт
- Интегративный подход
- Нарративный подход
О психотерапевте
6 лет опыта
Диплом психолога
11 профильных курсов
О себе
Здравствуйте! Если вы устали от сомнений и самокритики, хотите больше ладить с собой и улучшить отношения с другими, слышать свои желания и научиться выстраивать личные границы, я буду рада вам помочь. Психология интересовала меня еще со школы, но мой профессиональный путь в эту сферу начался с обучения недирективному коучингу. Этот опыт помог мне увидеть, что в атмосфере искреннего интереса и участия люди сами находят подходящие для себя решения. Со временем мне захотелось углубить знания и я стала осваивать профессию психолога. Консультировала на телефоне доверия, 4 года работала психологом в Социальном проекте психологической помощи, сейчас веду частную практику.
Работаю в интегративном подходе, подбираю инструменты и методы под конкретного человека и запрос, преимущественно опираюсь на гештальт-подход и нарративную практику. Гештальт-подход направлен на расширение осознавания того, что с вами происходит и как устроена ваша жизнь. Считается, что когда человек вместо борьбы с собой начинает себя узнавать и внимательнее относиться к тому, что он чувствует, думает, хочет, делает, то у него появляется больше свободы выбирать, как эффективнее действовать в той или иной ситуации. Нарративный подход позволяет отделить человека от проблемы. Мы можем рассмотреть проблему и понять, откуда она взялась, что ее усиливает, а что ослабляет. Также мы уделяем время вашей предпочитаемой истории, исследуем, что у вас уже есть (какие навыки, знания, убеждения, намерения, ценности и т.д.), что поддерживает вас, а что перестало служить вашим целям. Это помогает обнаружить необходимые ресурсы и опоры, чтобы укрепить веру в себя, преодолеть трудности и шаг за шагом выстраивать ту жить, которой хочется жить.
Что дадут сессии
На первой встрече познакомимся, обсудим, что вас беспокоит, каких изменений вы хотите достичь, сверим ожидания и возможности, а также наметим возможные дальнейшие шаги на этом пути. Если сформулировать запрос сложно - это нормально, иногда для этого требуется несколько сессий. Оптимальная частота встреч - 1 раз в неделю. Консультации проходят онлайн, поэтому прошу вас позаботиться о том, чтобы выходить на связь из тихого, уединенного места, где вас никто не будет отвлекать во время сессии. Удобнее всего, если ноутбук или телефон будет стоять на устойчивой поверхности.
Разберемся в том, что происходит, чего вам хочется и что этому мешает, найдем ресурсы и опоры, рассмотрим направления движения, и проложим возможные маршруты для того, чтобы вы смогли изменить свое состояние и жизнь в предпочитаемую сторону. Научитесь лучше справляться со стрессом и сможете получать больше удовольствия от жизни. Поймете, куда утекают силы и что помогает вам их восстанавливать. Научитесь навыкам самоподдержки не только для продвижения к целям, но и в случае ошибок и неудач. Сможете принимать решения, не заставляя себя, а опираясь на свои желания, потребности, ценности. Перестанете бояться конфликтов и сможете говорить "нет" без чувства вины.
Образование1 высшее, 11 дополнительных
2024 г.
Сертификат. Нарративная практика
Нарративная мастерская
2023 г.
Сертификат. Психологическая работа с травмами насилия в отношениях
АНО "Центр психологической помощи за отношения без насилия "НеТерпи"
2023 г.
Сертификат. Психотерапия эмоциональной зависимости
Сообщества Life Practic и Psy Practic
2023 г.
Сертификат. Работа с травмой в Solwi терапии. Метод десенсибилизации и переработки травм Ф. Шапиро
Психологический центр SOLWI
2023 г.
Сертификат. Искусство психотерапии
Сообщества Life Practic и Psy Practic, Санкт-Петербургский Институт Гештальта
2022 г.
Свидетельство. Теория и практика гештальт-терапии. Базовый цикл
Интегративный Институт Гештальт Тренинга
2022 г.
Сертификат. Психотерапия травмы в гештальт-подходе
Сообщество LifePractic
2022 г.
Сертификат. Симптомы современности: Тревога, нарциссизм, зависимости, панические атаки. Диагностика и инструменты гештальт-терапии
Сообщество LifePractic
2022 г.
Сертификат. Психотерапия утрат: смерть близких, перинатальные потери и другие кризисы
Сообщества Life Practic и Psy Practic
2021 г.
Свидетельство. Травма и ПТСР
Интегративный Институт Гештальт Тренинга
2018 г.
Диплом. Высшее. Психологическое консультирование: интегративный подход
Институт практической психологии "Иматон"
2015 г.
Диплом. Leader as a coach
Baltic Coaching Center (Балтийский Центр Коучинга)
3 390 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
