Катерина Русакова
Психологический подход
- АСТ
- Клиент-центрированная терапия
- Коучинг
О психотерапевте
5 лет опыта
Диплом психолога
11 профильных курсов
О себе
Здравствуйте, меня зовут Катерина. Я клинический психолог, ACT-терапевт. В профессию я пришла осознанно после работы в сфере финансового менеджмента и аудита — через собственный опыт кризисов, утрат и обращения за психологической помощью. Этот путь стал для меня отправной точкой — сначала в обучении, затем в практике и профессиональном становлении. В психологии как профессии я с 2021 года. Мой опыт включает сопровождение клиентов с эмоциональными трудностями, сложностями в отношениях, сниженной самооценкой, а также работу с преодолением травматического опыта.
В работе опираюсь на подходы, доказавшие эффективность в исследованиях. С помощью Терапии принятия и ответственности (ACT) исследуем, какие мысли, привычные реакции или стратегии избегания мешают вам двигаться вперёд, вместе найдем новые формы взаимодействия с собой и миром, опираясь на ваши ценности. Будем учиться не бороться с тем, что невозможно изменить, а сосредотачиваться на том, что действительно важно. В клиент-центрированном подходе (КЦП) создаю на сессиях атмосферу принятия, безопасности и искреннего интереса, чтобы помочь вам найти ресурсы для изменения, которые есть в каждом человеке. Все внимание направляю на то, чтобы вы лучше слышали себя, свои желания, ограничения и выборы. Коучинг — сфокусированная, структурированная работа, в которой мы уточняем цель, разбиваем её на реалистичные шаги и отслеживаем продвижение. При этом сохраняется психологическая глубина: мы не просто «достигаем результата», а понимаем, что стоит за этим движением и как его интегрировать в вашу жизнь.
Что дадут сессии
В начале терапии обсуждаем ваш запрос, контекст ситуации и то, с чем вы хотите разобраться. Подробно рассказываю, как будет выстроена работа, вместе определяем удобный для вас формат. В ходе сессий говорим о переживаниях, мыслях, поступках не только, чтобы лучше понять происходящее, но и чтобы постепенно перейти от анализа к действиям, которые поддерживают вас и соответствуют вашим ценностям. Часто предлагаю небольшие поведенческие задачи между сессиями, чтобы можно было пробовать новые шаги в реальной жизни, а затем обсуждаем, что получилось и какие трудности возникли. Такой формат помогает не только осмыслить, но и внедрить изменения. В то же время я уважаю ваш темп и стремлюсь поддерживать атмосферу доверия, в которой можно быть собой — без спешки, с вниманием к вашим ощущениям и границам. Работа строится гибко: мы регулярно возвращаемся к целям и корректируем вектор движения в зависимости от того, что для вас становится важным на разных этапах.
Верю, что каждый из нас стремится к более осмысленной и наполненной жизни — с ощущением устойчивости, ясности и присутствия. Задачу психолога вижу в том, чтобы сопровождать человека на этом пути: создавать безопасное и поддерживающее пространство для встречи с собой, понимания прошлого, проживания настоящего и выстраивания будущего. Результатом такой работы становится постепенное укрепление внутренней опоры, прояснение личных ориентиров и развитие способности по-новому реагировать на трудные обстоятельства. Для кого-то это — снижение уровня тревожности или эмоционального напряжения, для кого-то — восстановление контакта с собой, повышение качества жизни и возможность делать осознанный выбор.
Образование1 высшее, 11 дополнительных
2025 г.
Сертификат. Терапия принятия и ответственности: продвинутый уровень
Поведенческая компания
2025 г.
Certificate. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for Trauma Healing
Udemy
2024 г.
Диплом. Клиническая психология
Негосударственное образовательное частное учреждение высшего образования "Московский институт психоанализа"
2024 г.
Сертификат. Расстройства аутистического спекта у детей и взрослых
PSY DOCMED
2024 г.
Сертификат. Функциональный анализ поведения в Терапии принятия и ответственности (ACT)
Центр когнитивной и поведенческой терапии "Альянс"
2022 г.
Сертификат. «Этика феминистской психотерапии и консультирования»
Feminist therapy institute
2022 г.
Диплом. Высшее. Магистерская программа «Консультативная психология. Персонология», человеко-центрированный подход
НИУ ВШЭ (Научно-исследовательский университет "Высшая школа экономики")
2022 г.
Удостоверение. «Мастерство коучинга: интегративный подход»
Psychodemia
2022 г.
Certificate. Module 1 of Person-Centered Psychotherapy: An Experiential Five Course Series
PCP Academy, a project of Center for Studies of the Person (CSP), La Jolla, California
2022 г.
Сертификат. «Современные взгляды на вопросы гендерной и сексуальной вариативности»
Psychodemia
2021 г.
Сертификат. «Терапия принятия и ответственности (ACT) расстройств пищевого поведения»
Портал дополнительного профессионального образования
2021 г.
Удостоверение. «ACT. Терапия принятия и ответственности»
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
3 390 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
