Елена Александрова
Психологический подход
- EMDR
- Психоанализ
- Психоаналитическая терапия
О психотерапевте
8 лет опыта
Диплом психолога
5 профильных курсов
О себе
Вам знакомо ощущение, что в жизни повторяются одни и те же сценарии — просто с разными людьми? Что отношения не складываются или складываются, но всё время «не те». И в какой-то момент внутри появляется честное: «я так больше не хочу». С этим чаще всего и приходят ко мне. Я клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, EMDR-терапевт. Работаю со взрослыми и подростками старше 16 лет. Веду частную практику, ранее работала в реабилитационном центре и на телефоне доверия — поэтому хорошо понимаю, как по-разному могут выглядеть кризисы и внутренние состояния. В психологию я пришла не сразу. До этого у меня было больше 20 лет в бизнесе — управленческие позиции, работа с людьми, сложные решения. И именно этот опыт дал мне глубокое понимание того, что за любыми внешними ситуациями всегда стоит внутренний мир человека. Ко мне приходят с вопросами отношений — с партнёрами, родителями, детьми, коллегами. А также с тревожностью, паническими атаками, внутренним напряжением, выгоранием и ощущением, что жизнь идёт «не так».
Я работаю в психоаналитическом подходе. Если говорить просто — это не про советы и не про быстрые решения. Это про то, чтобы понять, почему в вашей жизни происходит именно так, как происходит. Почему вы выбираете именно таких людей. Почему попадаете в похожие ситуации. Почему одни и те же чувства возвращаются снова и снова. Мы постепенно разбираемся в этих внутренних механизмах — часто бессознательных, но очень влияющих на жизнь. Мне очень нравится фраза Гете, которая, на мой взгляд, точно описывает человека: «Я _ часть той силы, что вечно хочет зла и постоянно совершает благо». Мы не однозначны. В нас всегда есть противоречия, разные части, разные желания. Мы все и хорошие, и плохие одновременно. Смотря для кого, смотря когда, смотря в какой системе ценностей. И задача терапии — не сделать человека «идеальным», а помочь ему лучше понять себя и научиться с этим жить. Когда есть острые состояния — сильная тревога, панические реакции, травматический опыт — я использую метод EMDR. Он помогает быстрее снизить интенсивность переживаний. Но в основе моей работы — глубинная терапия. Не про временное облегчение, а про устойчивые изменения.
Что дадут сессии
Первая встреча — это знакомство. Вы можете рассказать о том, что вас беспокоит, любыми словами, в любом темпе. Без необходимости подбирать «правильные формулировки». Это безопасное пространство, где можно говорить о себе честно. Мы вместе проясняем ваш запрос и смотрим, подходим ли мы друг другу — потому что без контакта терапия невозможна. Дальше работа строится как совместный процесс. Мы регулярно встречаемся и постепенно двигаемся в сторону изменений. Важно понимать: я не буду говорить вам, как правильно жить. Я правда этого не знаю. Но я могу помочь вам лучше понять себя — свои чувства, реакции, желания — и научиться делать свои собственные выборы. И, по сути, это и есть взросление: когда у вас есть право выбирать, и есть понимание, что у каждого выбора, действия или решения есть своя цена — и готовность эту цену осознавать и принимать.
В какой-то момент вы начинаете замечать, что реагируете иначе. То, что раньше выбивало из равновесия — уже не разрушает. Там, где раньше было ощущение «я не могу иначе» — появляется выбор. Постепенно уходит чувство, что вы живёте по кругу. Повторяющиеся сценарии становятся понятными — и перестают управлять вашей жизнью. Появляется больше ясности: чего вы хотите на самом деле, где ваши границы, что для вас допустимо, а что — нет. И одно из самых важных ощущений — внутри становится спокойнее. Без постоянного фона тревоги, напряжения и сомнений в себе. Это не про идеальную жизнь. Это про ощущение, что вы живёте свою жизнь — осознанно.
Образование1 высшее, 5 дополнительных
2023 г.
Диплом. Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия
НОЧУ ДО "Институт Практической Психологии и Психоанализа"
2023 г.
Диплом. Консультативная психология и психодинамическая психотерапия
НОЧУ ДО "Институт Практической Психологии и Психоанализа"
2023 г.
Диплом. Клиническая психология
Российский Государственный Гуманитарный Университет
2023 г.
Удостоверение. Основы метода ДПДГ. Изучение и применение избранных протоколов ДПДГ (EMDR) в работе с различной проблемтикой
Институт психотерапии и клинической психологии
2020 г.
Диплом. Нейроразвивающее консультирование и нейрокоучинг детей и подростков"
НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа" консультирование и нейрокоучинг детей и подростков"
2000 г.
Диплом. Высшее. Национальная экономика
Государственный Университет Управления
3 590 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
