Ирина Дубицкая
Психологический подход
- АСТ
- КПТ
- Системная семейная
О психотерапевте
8 лет опыта
Диплом психолога
10 профильных курсов
О себе
Занимаюсь практической психологией и психотерапией с 2017 года. Мое первое высшее образование в области биологии и физиологии человека стало хорошей базой для изучения психологии и особенностей психики человека, а также ее связи с телом. Имею опыт преподавания, некоторое время работала в IT компании в качестве конфликтолога. Весь этот опыт послужил стимулом к терапевтической работе с людьми, имеющими трудности и проблемы во взаимоотношениях с собой, внешним миром и будущим. Работаю с тревогой и депрессией индивидуально со взрослыми и семейными парами.
В работе придерживаюсь когнитивно-поведенческого подхода, в основу которого положена когнитивная модель. Это значит, что наше эмоциональное состояние, телесные реакции и поведение зависят не от ситуации, а от того, как мы ее воспринимаем. Из-за некоторого расхождения нашего восприятия с реальностью возникают негативные эмоции. В работе я также использую концепцию научно-обоснованной методики терапии принятия и ответственности АСТ, которая помогает относится к своим мыслям и чувствам с позиции принятия, не пытаясь их подавлять. Это метод ориентирован на личные ценности и действия в соответствие с ними. Приглашаю вас посмотреть на себя с позиции исследователя и с помощью инструментов и техник КПТ скорректировать искажения в мышлении, развить психологическую гибкость и улучшить свое эмоциональное состояние.
Что дадут сессии
Работа начнется со знакомства, где вы сможете рассказать о себе и о проблеме, которая вас привела в терапию. Вы можете быть абсолютно свободны в изложении темы, здесь нет правильного и неправильного, есть только то, что вы считаете значимым и важным сообщить. Я буду задавать вопросы, которые помогут мне лучше понять, с чем именно связаны ваши беспокойство, грусть, раздражение... После обозначения проблематики я коротко расскажу вам о методе и о том, как он может помочь справиться с проблемой. Каждая встреча будет посвящена какой-то одной проблеме, мы будем рассматривать ее с позиции КПТ подхода и стараться расширить карту вашего мышления. Для меня важно, чтобы вы не думали о том, что же вам делать в сложных жизненных ситуациях, а занимали позицию наблюдателя в терапии, чтобы само наше взаимодействие давало вам ответы на внутренние вопросы. Для лучшего осмысления происходящего на сессии я всегда даю материалы для чтения, аудио/видео треки и упражнения, помогающие выстраивать полезные схемы и тренировать новое мышление.
Критерием хорошего результата нашей работы будут ваши положительные эмоции, ваше ощущение контроля над своими мыслительными процессами, согласованность между внутренними желаниями и потребностями с внешними факторами и обстоятельствами. Ваша способность решать проблемы разной сложности, не застревать в прошлом и не уходить в катастрофизацию будущего, ваше ощущение независимости и свободы. Фокус внимания в нашей работе будет направлен на понимание того, в каких отношениях находится ваш разум и эмоции. Мешают или помогают они друг другу. Мы изучим как ваш мозг изобретает свою реальность и куда она заводит, будем тренироваться дистанцироваться от мыслей с целью увеличения возможности критически их оценивать и анализировать. На наших встречах вы сможете получить эффективный инструмент для самопомощи в будущем. Сможете развить навык мыслить по-новому, создавая более реалистичное и позитивное мировосприятие, миропонимание и мирочувствование.
Образование1 высшее, 10 дополнительных
2025 г.
Диплом. Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия
Национальная академия дополнительного профессионального образования
2025 г.
Сертификат. Интерперсональная терапия
Life Practic
2024 г.
Удостоверение. Терапия принятия и ответственности (АСТ) как метод развития психологической гибкости клиента
Национальная академия дополнительного профессионального образования
2020 г.
Диплом. Клиническая психология с основами психотерапии
Национальный исследовательский институт дополнительного профессионального образования
2020 г.
Удостоверение. Когнитивной-поведенческая психотерапия в работе с пациентом с личностным расстройством и психосоматическим заболеванием
Институт психотерапии и медицинской психологии
2020 г.
Удостоверение. Базовый курс когнтивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
2019 г.
Диплом. Высшее. Психология
Московский Институт Психоанализа
2019 г.
Удостоверение. Психосоматические расстройства функциональных систем организма у взрослых: клиника, диагностика, психотерапевтическая помощь
Национальный исследовательский институт дополнительного профессионального образования
2019 г.
Удостоверение. Сексология в психологическом консультировании
Национальный исследовательский институт дополнительного профессионального образования
2018 г.
Сертификат. Методы психологической работы с детьми и родителями онлайн
Студия Психология жизни
2017 г.
Сертификат. Мастерство психолога-практика
Московский Институт Психоанализа
3 390 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
