Елена Анташкевич

Многие находят своё призвание в психологии позже, и моя история не исключение. После первого образования и работы в другой сфере, психология вошла в мою жизнь благодаря личной терапии, которая помогла сохранить адекватные отношения с бывшим супругом ради сына. Через некоторое время, осознав, что повторяю старые сценарии в отношениях, я снова обратилась к терапии и решила вернуться в профессию. Теперь помогаю другим находить выход из сложных жизненных ситуаций. Работаю индивидуально, с парами и с подростками от 11 лет. Готова поддержать вас на пути к гармонии!

Работаю в интегративном подходе — сочетании элементов разных направлений психотерапии. Ведь каждый человек уникален, и один и тот же метод не всегда работает одинаково эффективно. Интеграция техник помогает смотреть на проблему комплексно: через эмоции, мысли, поведение и телесные реакции. В практике использую элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), гештальт-терапии и арт-терапии. КПТ позволяет выявлять и изменять негативные мыслительные паттерны. Гештальт-подход помогает осознавать незавершенные ситуации и переживания. Арт-терапия направлена на выражение чувств и эмоций через творчество, что облегчает доступ к глубинным переживаниям и способствует их интеграции.

Цель работы — помочь вам найти гармонию и равновесие. Сможете лучше понимать себя, свои потребности и желания, научитесь управлять эмоциями и справляться с жизненными трудностями. Будем ориентироваться на: — Ваше субъективное ощущение благополучия и комфорта, — Уменьшение симптомов стресса или тревоги, — Способность самостоятельно решать проблемы и принимать решения, — Появление новых позитивных моделей поведения. Это тонкая, часто не простая, но увлекательная работа. И она требует времени, терпения и регулярности.

В процессе диалога исследуем, как устроена ваша жизнь. Попрошу вас рассказать о себе, о проблеме, о ваших интересах и хобби, о родителях и детстве. На последующих сессиях продолжим углубленное исследование вашей жизни, начиная от текущих жизненных обстоятельств и проблем, постепенно переходя к детству и семейным отношениям. Будем анализировать ваши мысли, эмоции и поведение, используя различные методы и техники, направленные на достижение поставленных целей. После каждой консультации даю домашнее задание. Самостоятельная работа в период между сеансами помогает достижению результата. Кроме этого буду на связи в мессенджере.