Психологический подход
Поможет обрести целостное представление о себе, своих особенностях и уникальных чертах, через возвращение в состояние «здесь и сейчас» и внимание к процессам, которые происходят внутри.
Гештальт
Гештальт
Учитывает способность человеческой психики меняться и совершенствоваться. Помогает справиться с кризисным состоянием, преодолеть чувство страха и тревоги, найти внутренние ресурсы для решения проблем.
Интегративный подход
Интегративный подход
С помощью проверенных техник и упражнений КПТ помогает работать над реакциями на ситуации, освобождением от стереотипов, установок и шаблонов поведения, которые негативно влияют на жизнь.
КПТ
КПТ
О психотерапевте
В психологию я пришла осознанно. Меня всегда волновали причинно-следственные связи поведения людей. При просмотре фильмов, чтении книг или взаимодействуя с реальными людьми, я всегда задавалась вопросами: «Что движет этим человеком? По какой причине он поступил именно так, а не иначе? О чем он думает? Что чувствует?». Особенно меня интересовала помощь людям в переживании психологической травмы. Я имею в виду, как физическую травму, так и эмоциональную. Именно поэтому основная моя университетская специальность «Клиническая психология», направление «Кризисных и экстремальных ситуаций». После получения основного образования, я пошла работать в социальную сферу с людьми, семьями, детьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию. Где я получила опыт работы с очень разными клиентскими случаями: от вопросов личностного роста, профессионального самоопределения, трудностей в детско-родительских отношениях до травмы и посттравматического стрессового расстройства. На данный момент я наиболее успешно работаю в индивидуальном консультировании с сильными негативными эмоциями взрослых людей такими как: тревога, страх, стыд, вина, гнев, обида и другие переживания, которые существенно осложняют качество жизни и мешают выстраивать благоприятные человеческие взаимоотношения.
Как в начале работы, так и на протяжении всех встреч Вы получаете от меня конфиденциальность, поддержку и безопасное принятие. В работе с ситуацией клиента ориентируюсь на принцип «здесь и сейчас», как работая с недавней ситуацией, произошедшей в настоящем так и с ситуациями далекого прошлого. В процессе исследования и анализа ваших актуальных мыслей, установок, чувств, поведения, мешающих Вам в настоящем я использую мягкие техники, которые помогают Вам понять ваши чувства, безопасно выразить их, «прожить и отпустить» насколько это возможно, получить эмоциональное облегчение, найти в себе силы и ресурс строить жизнь дальше.
С помощью консультаций Вы сможете снизить уровень тревоги, страха, стыда, гнева, обиды, апатии и других «тяжелых» эмоций, осложняющих качество жизни и научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Также консультации помогут Вам лучше понимать себя, свои желания, улучшить отношения с близкими, коллегами, руководством, детьми и другими людьми.
На первой сессии происходит наше с Вами знакомство, установление контакта, выявление, обсуждение запроса на работу и целей, которых вы хотите достигнуть в процессе встреч. В конце первой сессии мы обсуждаем сколько потребуется встреч для решения проблемы и другие организационные моменты. Каждую последующую сессию я начинаю с уточнения актуального запроса, Вашего эмоционального состояния, даю поддержку Вашим чувствам. Использую различные приемы, методы, техники, помогающие Вам проанализировать актуальную проблему/свое эмоциональное состояние и приблизиться к выходу из сложной ситуации. По окончании каждой сессии мы подводим итоги проделанной работы, обращаем внимание на результаты встречи (то, что удалось достигнуть в процессе консультации), я даю терапевтическое задание на дом — небольшое упражнение, которое поможет Вам лучше разобраться в себе, в своих мыслях и чувствах. Каждую следующую встречу мы начинаем с обсуждение чувств и мыслей, которые происходили с вами между сессиями. Уточняем актуальный запрос на работу и работаем над вашей проблемой. По завершению терапии мы сверяемся с запросами, которые были заявлены Вами в начале и достигнутыми результатами в процессе нашей совместной работы.