Анна Березкина
Психологический подход
- Гештальт
- КПТ
- Коучинг
О психотерапевте
27 лет опыта
3 диплома психолога
6 профильных курсов
О себе
Я начала увлекаться психологией с 16 лет. Искала, тогда еще в газетах, психологические тесты и проводила их со своими друзьями, затем с воспитанниками (работала в Доме детского творчества детей и молодежи), составляла портфолио на каждого учащегося, описывая его психологические особенности. С 18 лет начала посещать психологические тренинги, лекции, семинары. Постепенно мое увлечение психологией переросло в намерение стать психологом. С момента получения психологического образования начала вести индивидуальные сессии, а также групповые психологические тренинги. В настоящее время я - психолог, коуч, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Оказываю психологическую поддержку в сложных эмоциональных ситуациях (разводы, потери, горе, конфликты, страхи и фобии, сложности в отношениях, эмоциональное выгорание, неуверенность в себе, зависимости: эмоциональная, пищевая, шопоголизм). Работаю: - индивидуально со взрослыми, - с подростками, - с семьями, - консультирую родителей, которые сталкиваются со сложностями воспитания и развития детей от 0 до 18 лет.
Основной метод моей работы – когнитивно-поведенческая терапия. Этот метод мне нравится тем, что в довольно короткие сроки человек не только решает задачу, с которой обратился, но и научается управлять своим эмоциональным состоянием. В процессе работы мы учимся выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира. Использую также метод гештальт-терапии. Суть этого метода в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем. С клиентами, которые находятся в ресурсном состоянии, использую метод коучинга, помогая им в достижении поставленных целей - жизненных или профессиональных. Суть коучинга в том, чтобы человек использовал именно те навыки, которые у него развиты лучше всего. Регулярно повышаю свою квалификацию, посещаю специализированные лекции, семинары и вебинары для психологов, индивидуальные и групповые супервизии, имею длительный опыт личной терапии в роли клиента.
Что дадут сессии
На первой встрече мы знакомимся. исследуем тему, с которой Вы обратились, результат, который хотели бы получить, обговариваем условия, строим план дальнейшей работы для того, чтобы процесс терапии был максимально понятным и полезным для Вас. Далее работа ведется по плану терапии, также уделяется внимание текущим, актуальным переживаниям. Режим встреч - 1 раз в неделю. Для более эффективной работы после каждой встречи даются домашние задания, их выполнение не обязательно, но желательно. Важно проживание своей ситуации с поддержкой. Обращение за психологической помощью - признак силы, а не слабости. Моя основная задача - оказать каждому человеку ту поддержку, которая ему необходима.
Наиболее важным результатом работы считаю улучшение эмоционального состояния человека, снижение уровня тревоги, т.к. это влияет на качество его жизни. Отрицательные эмоции забирают силы, которые нужны для решения жизненных задач, достижения целей. Мои клиенты часто обращаются за помощью в стрессовом состоянии и считают причиной своего состояния ситуацию, в которой находятся или события, которые происходят в их жизни и которые нет возможности изменить. На сессиях шаг за шагом с помощью специальной методики учимся выявлять мысли и убеждения, которые вызывают негативные эмоции, менять свое отношение к ситуациям и событиям. Таким образом, интенсивность переживаний снижается, эмоциональное состояние улучшается и появляются силы для решения жизненных задач и управления своим психологическим состоянием и своей жизнью.
Образование3 высших, 6 дополнительных
2023 г.
Диплом. Высшее. «Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога»
Московский Институт Профессионального Образования
2021 г.
Сертификат. "Арт-терапия в работе с разными категориями клиентов"
Институт практической психологии
2021 г.
Сертификат. «Приемы практического консультирования и теории когнитивного стресса"
Психологическая интернатура Михаила Хорса
2021 г.
Certificate. Цикл лекций по детской психологии
Kiev Gestalt University
2020 г.
Диплом. Высшее. Практическая психология личности в сфере межличностного общения и бизнеса, профессиональный коучинг.
Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносоваа.
2020 г.
Сертификат. Практическая психология личности. Профессиональный коучинг
Институт Практической Психологии Личности "Генезис-практик"
2003 г.
Удостоверение. Аспирантура, кафедра педагогической психологии
Московский Городской Педагогический Университет
2000 г.
Диплом. Высшее. Социальная педагогика, практическая психология
Московский Государственный Открытый Педагогический Университет
1998 г.
Сертификат международного образца. Гештальт-терапия
"Гештальт-форум". Московское представительство Немецкого гештальт-института.
3 390 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
