Елена Цвященко

Психолог — мое второе образование, по первому я — инженер. Уже работая в сфере строительства, начала проходить личную терапию, спустя три года решила получить психологическое образование. Работаю в длительной глубинной психотерапии в экзистенциальном подходе, на изменения нужно время. Работаю со взрослыми людьми старше 20 лет. Не работаю с зависимостями и не выписываю медикаментозное лечение. Помогаю разобраться с причинами жизненных трудностей; выйти из кризиса; справиться с тревогой, страхами; раскрыть способности; обрести уверенность; принять себя и других; обрести смысл; научиться выражать свои эмоции, не подавляя их. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).

В работе придерживаюсь экзистенциального подхода. Этот подход бережный, в нем изучается уникальный жизненный опыт каждого человека. В процессе психотерапии происходит осмысление своей жизни, осознание ценностей, принятие ответственности за свою жизнь. Верю в человека и его способность меняться, становясь автором своей жизни. Уважаю и ценю людей, их свободу и личные границы. Верю, что все самое важное сначала случается внутри, а только потом во внешнем мире. Вижу ценность психотерапии в том, чтобы обрести целостность, научиться опираться на себя и свои ценности.

На первых сессиях происходит облегчение эмоционального состояния, ведь то, что давно копилось внутри наконец находит выход. Каждому важно быть увиденным, услышанным и понятым. В дальнейшем результаты психотерапии можно будет заметить в изменившихся реакциях. Например, раньше, когда вызывали в кабинет начальника, становилось не по себе, а теперь есть внутренняя уверенность и достаточная устойчивость, понимание, что справитесь. Так и в других сферах жизни будут меняться реакции на то, что происходит вокруг. Станет больше ощущения себя взрослым, способным сказать, сделать, остаться или уйти, то есть появятся и другие варианты. Психотерапия помогает стать более устойчивым к жизненным трудностям; научиться распознавать свои чувства и эмоции; наладить отношения с окружающими; понять, каким делом хочется заниматься; научиться опираться на себя и свои ценности.

На первой встрече происходит знакомство и формулируется запрос на дальнейшую работу. В работе считаю важным создать безопасное пространство в общении с клиентами. Общение на «вы» и по имени. Как правило, для совместного удобства мы согласовываем конкретный день и закрепляем время для встреч 1 раз в неделю. Обращаю внимание клиентов: подготовьте для себя комфортное уединенное пространство, чтобы консультации были полезны для вас.