Наталья Андриянова

Пришла в психологию в 2001 году — из интереса и стечения обстоятельств, но этот выбор оказался гораздо глубже, чем ожидала. Мой путь начался с работы психологом в образовании. Позже перешла в бизнес, где занималась организацией внешнего обучения и развитием персонала, включая психотерапию, коучинг и трансформационные тренинги. Там я поняла, что даже самое лучшее профессиональное обучение не поможет, если у человека есть внутренние барьеры, и что эти барьеры влияют на все сферы жизни. Я и сама сталкивалась с психологическими трудностями и сложными переживаниями, искала выход и знаю, что перемены возможны. Этот опыт привёл меня в частную практику, где я помогаю другим так же, как когда-то помогали мне.

Основа моей работы — терапия принятия и ответственности (ACT). Этот метод помогает принимать и осознавать свои эмоции, мысли и переживания, не застревая в них, а направляя внимание на действия, которые соответствуют ценностям и целям человека. ACT — активный подход, мы будем не только разговаривать, но и выполнять упражнения, это помогает эффективно работать с поведением и внутренними конфликтами. Также использую методы из других направлений: FACT, гештальт-терапия, РЭПТ, интерперсональная терапия и коучинг. Это делает процесс терапии гибким, учитывающим уникальные потребности и обстоятельства каждого, и способствует устойчивым изменениям в жизни.

Создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вы исследуете свои эмоции, мысли и поведение. Будем работать не только с проблемами, но и с ресурсами, чтобы вы двигались к важным для вас целям. Как мы поймём, что достигли результата? — Почувствуете облегчение и сможете справляться с трудностями более уверенно. — У вас появится ясность в понимании себя и своих желаний. — Начнёте действовать в соответствии со своими ценностями, а не под влиянием страхов или тревог. — Заметите, что жизнь становится более наполненной и радостной.

Уважаю каждого клиента и считаю, что вы лучше знаете свою жизнь. Мы будем работать как партнёры на равных, и только в тандеме придём к результату. На первой встрече задам много вопросов, чтобы понять вашу ситуацию, затем вместе сформируем запрос. Изменения требуют времени и отработки навыков, поэтому буду предлагать упражнения, но мы всегда обсудим, подходят ли они вам. Я буду рядом, помогая и поддерживая, но вы — главный автор своих перемен. Вы не останетесь в одиночестве, но именно вы делаете шаги к изменениям.