Дарья Хаирова

Работа в психологии — моё зрелое и осознанное решение, которое я рассмотрела спустя годы работы в корпорациях. Став руководителем, я не понимала, почему внутри так пусто. Откуда эта апатия, когда «показатели качества» говорят, что всё в порядке? На себе испытала выгорание, потерю смыслов, обесценивание, отчаяние, которое «топит» все сферы жизни. Изнутри понимаю, как проходить кризисы и пороги. Именно личный опыт кризисов стал точкой опоры для перемен и перехода в психологию. Веду психологическую практику и тренинги, помогая людям почувствовать и понять себя, освободиться от застрявших травмирующих переживаний и сформировать новый навык, который поможет выйти из проблемы, расширит сознание и улучшит качество жизни.

В зависимости от ситуации клиента использую в работе методы и техники нескольких психологических подходов: гипнотерапия, ДПДГ (EMDR) — работа с посттравматическими стрессовыми расстройствами, коучинговые инструменты, люблю работать с техниками из транзактного анализа. Использование метода транзактного анализа позволяет распознать внутренние проявления различных эго-состояний, что в свою очередь способствует управлению собственным поведением. Кроме того, данный подход помогает определить, по какому сценарию развивается жизнь человека, что предоставляет ему возможность исправить неизбежные последствия этого сценария.

Мы поймём, что достигли результата, когда изменения, которых клиент хочет добиться, станут ощутимыми в его реальной жизни. Это могут быть конкретные достижения (например, запуск проекта, улучшение отношений, рост уверенности), а также внутренние изменения — ясность, спокойствие, уверенность в действиях. Мы заранее обсудим, как будет выглядеть желаемый результат, и периодически сверяемся, насколько мы к нему продвинулись. Работа со мной помогает клиенту не только решить текущий запрос, но и развить навык самоосознания, самостоятельного принятия решений и устойчивости, которые останутся с ним надолго.

Работа строится вокруг запроса клиента — вместе уточняем, с чем он приходит, чего хочет достичь, и что для него сейчас важно. На сессиях обсуждаем переживания, ситуации, внутренние состояния, ищем смыслы, ресурсы и точки опоры. Часто это диалог, в котором я помогаю увидеть то, что раньше ускользало из внимания, и найти новые способы действия. Принципы работы: — Безоценочность и принятие — не оцениваю, не даю советов «как правильно», не навязываю решений. — Опора на клиента — я верю, что человек сам знает, что ему нужно, моя задача — поддержать в этом поиске. Сессии проходят 1 раз в неделю (по договорённости — чаще или реже). Мне важно, чтобы клиент чувствовал себя в безопасности и знал: здесь его примут любым, можно быть настоящим и говорить о важном. Важно, чтобы во время наших встреч вы могли найти уединённое место, где будете чувствовать себя комфортно во время общения. Удобная безопасная среда — важный аспект качества и эффективности наших сессий