Анна Грамзина
Психологический подход
- КПТ
О психотерапевте
5 лет
опыта
Диплом
психолога
2 профильных
курса
О себе
С подросткового возраста решила, что мое призвание - оказывать психологическую поддержку людям в трудных жизненных ситуациях. Вижу в психотерапии огромный смысл, ведь она значительно облегчает жизнь. Являюсь сотрудником "Московской службы психологической помощи населению". Оказывала психологическую помощь беженцам и участникам боевых действий. Работаю с тревожностью и паническими атаками. Ко мне часто обращаются люди с социальной тревожностью, депрессией, навязчивыми мыслями, а также люди пережившие психотравмирующую ситуацию.
В практике придерживаюсь методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Эффективность КПТ подтверждена множеством исследований. Когнитивно-поведенческая терапия — психологический подход, который основан на том, что наши мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние. В процессе терапии КПТ помогает клиентам изменить свои мысли, эмоции и поведение, а также справиться с неадаптивными установками.
Что дадут сессии
В процессе терапии проявляю эмпатию, внимание и искренний интерес. На наших сессиях всегда атмосфера взаимного уважения, понимания и доверия, так как это очень важно для терапевтических отношений между клиентом и психологом. Для меня важно понять внутренний мир каждого клиента для того, чтобы помочь ему в дальнейшем. Совместно исследуем причины проблемы и находим подходящие решения. Обеспечиваю клиента психологической информацией и техниками, которые помогут ему решить проблемы и достичь желаемых результатов. Также даю домашние задания, которые необходимы для достижения результата в терапии.
С помощью методов и техник когнитивно-поведенческой психотерапии помогаю клиентам стать более осознанными. В ходе терапии выявляем глубинные убеждения, дисфункциональные мысли и эмоции и работаем над тем, чтобы принять более здоровые, адаптивные убеждения относительно себя и окружающего мира. Когнитивно-поведенческая психотерапия - обучающий метод, то есть в процессе сессий клиент учится задавать себе вопросы, понимать взаимосвязь между своими мыслями и поведением, а также формулировать свои желания и потребности. Консультации помогают взглянуть на проблему с другой стороны, пережить травмирующий опыт, научиться техникам саморегуляции, прийти к лучшему пониманию своих мыслей, чувств и поведения. Вместе ищем пути к исцелению.
Образование1 высшее, 2 дополнительных
2023 г.
Удостоверение. Базовый курс КПТ
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
2021 г.
Диплом. Психологическое консультирование. Организация эффективного консультативного взаимодействия.
Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования "Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения"
2020 г.
Диплом. Высшее. Социальная психология развития
Московский педагогический государственный университет
3 390 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
