Анастасия Сальникова
Психологический подход
- Арт-терапия
- КПТ
О психотерапевте
8 лет
опыта
Диплом
психолога
5 профильных
курсов
О себе
Я пришла в профессию около 15 лет назад через личный путь — мне знакомы тревожность, страхи, трудности с самооценкой и границами. В какой-то момент я заинтересовалась тем, как работает психика, и начала глубже изучать себя. С тех пор сопровождаю людей в их переживаниях, помогая им находить выходы из запутанных состояний. Буду рядом, когда сложно, помогу найти решения и выходы из ситуаций. Работаю со взрослыми (18+). Часто на сессиях поднимаются темы тревожности, внутреннего критика и чувства, что «со мной что-то не так» или «меня недостаточно» — и я знаю, как бережно с этим работать.
В практике опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию — метод, который помогает разобраться, как мысли, эмоции и поведение связаны между собой. Он не сводится к схемам и не является «сухим методом»: напротив, мы вместе исследуем, что запускает сильные реакции, и ищем, как изменить привычные сценарии. Это работа про понимание себя, про опору на личный опыт и конкретные шаги. Мне нравится, что КПТ помогает не только разобраться в себе, но и принять себя, и научиться находить место этим знаниям и ощущениям в реальной жизни. Также использую элементы арт-терапии и работу с образами. Люди разные: для одних лучше понимается через кпт-техники, таблицы и дневники, а для других – через метафоры, изображения и рисунки.
Что дадут сессии
В начале работы знакомимся и обсуждаем ваш запрос, ожидания и формат — насколько глубоко хотите пойти, какие задачи для вас сейчас приоритетны. Всегда стараюсь выстроить диалог так, чтобы вам было безопасно, понятно и по-настоящему полезно. Мы вместе ищем удобный ритм: для кого-то подойдёт регулярность раз в неделю, для кого-то — реже или интенсивнее. Если что-то меняется в процессе — мы обсуждаем это и подстраиваемся под вашу реальность. Не нужно готовиться к сессии как-то специально — приходите как есть. Даже если кажется, что всё запутано и непонятно, с чего начать — разберёмся вместе, шаг за шагом. Благодарю за внимание и буду рада нашей с вами встрече!
Мои клиенты часто говорят, что в процессе работы у них появляется больше ясности: о себе, о своих желаниях, эмоциях и границах. Люди учатся замечать повторяющиеся паттерны, распутывать внутренние противоречия и принимать решения, опираясь на себя. Постепенно становится легче отстаивать своё мнение, справляться с тревогой и внутренним критиком. Работа может быть разной — иногда она про конкретную и небольшую задачу, а иногда про глубокие изменения, которые влияют на всю жизнь.
Образование1 высшее, 5 дополнительных
2023 г.
Сертификат. "Счастье спать. Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии
2021 г.
Сертификат. Теория и практика психологического консультирования в когнитивно-поведенческом направлении психотерапии: от азов к направлениям, 100 ак.ч.
Психологический центр Павла Федоренко
2021 г.
Сертификат. Теория и практика психологического консультирования в когнитивно-поведенческом направлении психотерапии, 100 ак.ч.
Психологический центр Павла Федоренко
2018 г.
Удостоверение. Арт-терапия в психологической практике
Институт практической психологии "Иматон"
2016 г.
Удостоверение. Современные методы сказкотерапии, арт-терапии в диагностике и консультировании
Консалтинговый центр дополнительного образования
2015 г.
Диплом. Высшее. Педагогика и психология
Кубанский государственный университет
3 390 ₽ за сессию
Проверенные психотерапевты
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили
Безопасность данных
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна
