Виктория Паксеваткина

Я начала работать психологом сразу после окончания университета в 1991 году, а с 1995 года более 25 лет работала заведующей отделением экстренной психологической помощи. В совокупности за 30 лет работы я провела более 30000 часов консультаций очно и дистанционно. Частную практику веду с 2012 года. Я очень увлечена своей работой, поэтому постоянно учусь чему-то новому, прохожу курсы повышения квалификации, принимаю участие в конференциях, почти каждую неделю принимаю участие в работе интервизионной группы.

В работе в основном использую методы когнитивно-поведенческой терапии. Являюсь членом Ассоциации КПТ. Этот метод я выбираю для работы по ряду причин: Во-первых, это один из методов психотерапии, имеющих клинически доказанные результаты. Во-вторых, метод не имеет противопоказаний. В-третьих, КПТ является обучающим методом. В процессе работы с психологом клиент сам обучается использовать методы КПТ, инструмент, для управления своим состоянием. Суть метода состоит в том, что КПТ помогает вам осознать мысли и убеждения, которые порождают негативные эмоции, затем помогает изменить негативные шаблоны мышления и поведения, в результате чего улучшается качество жизни и общая удовлетворенность своим состоянием.

В результате занятий вы получите понимание, какие именно ваши стереотипные мысли и способы поведения привели к негативным результатам. Вы научитесь отслеживать и контролировать их. Мы сформируем для вас более адаптивные способы мышления и модели поведения. Вы научитесь отслеживать свое состояние и самостоятельно изменять его, используя опыт полученный на занятиях. Вместе с вами мы научимся находить ресурсы для преодоления сложных ситуаций внутри вас или привлекать внешние ресурсы, наладив отношения с окружающими.

Во время консультации мы с вами будем подробно обсуждать ваше текущее состояние, отмечать позитивные или негативные изменения, искать их причины (особенности мышления или поведения) и выстраивать новые модели мышления и поведения. Эти модели вам нужно будет тестировать между нашими встречами. Мы будем отбирать те, которые дадут наилучший результат именно для вас. Все задания мы будем подробно обсуждать на занятии. У вас всегда будет возможность обозначить темы, которых вы не хотите касаться или сказать «стоп» в любой момент. Я полностью и безоговорочно принимаю Ваши личностные особенности, не осуждаю Ваши поступки и ситуацию, в которой вы оказались.