Наталья Квасова

Сегодня я — практикующий клинический психолог, психотерапевт, жена и мама. Но раньше, я долго не могла построить счастливые и полноценные отношения, найти любимую работу и понять, а зачем я вообще к чему-то стремлюсь. 10 лет назад я решила кардинально все поменять. Пытаясь понять, почему меня не устраивают имеющиеся отношения, я пришла к удивительной мысли, да потому, что меня не устраиваю я. С этого и начался мой путь в изучении психологии. И в итоге с помощью знаний и личной терапии мне удалось не только научиться принимать себя и строить свою жизнь в соответствии с собой, но и помогать другим добиваться того же.

Я использую в работе несколько основных подходов. Когнитивно- поведенческая терапия нравится мне за свою структурность, за то, что помогает отслеживать нецелесообразные, навязчивые мысли и убеждения и работать с ними. Метод позитивной транскультуральной психотерапии я использую, когда необходима работа с внутренним конфликтом. В этом подходе также есть определенная структурность и есть возможность поработать с воображением и метафорой. Методы арт-терапии я использую в работе, когда клиенту необходимо выплеснуть чувства вовне. Именно этот подход позволяет обратиться к бессознательной части клиента, когда он заходит в «тупик» в своих размышлениях.

Часто ко мне приходят клиенты, которые вешают ярлыки на все происходящее: на себя, на мир, на родных и коллег. Эти ярлыки бывают нужны, чтобы упростить сложную реальность вокруг. Но, окружая себя этими «ярлыками-ролями», мы прекращаем видеть реальность. Во время работы мы сможем посмотреть на проблему с разных сторон, найти скрытые механизмы, запустившие ее, избавиться от мысленных и поведенческих стереотипов, искать новые варианты решения. Важной частью работы является также обретение ресурса, чтобы самостоятельно двигаться дальше.

На сессиях я предлагаю сотрудничество по исследованию самого себя. Я буду задавать такие вопросы, которые помогут вам заметить ваши белые пятна. Буду поддерживать там, где страшно и больно, там, куда не хочется идти. И иногда буду предлагать выполнить домашнее задание.