Мария Полякова

Психологией я интересовалась с подросткового возраста. Практику начала, работая с детьми в качестве песочного терапевта. Думаю, что для психолога относительно позднее начало практики — преимущество, ведь мы «работаем собой», привнося в контакт с клиентом не только полученные знания, но и опыт проживания и преодоления различных состояний и жизненных сложностей. Работаю: — со взрослыми от 18 лет — с детьми 8-13 лет. Важно понимать, что для достижения устойчивого результата недостаточно работы только с ребенком, чаще всего необходима работа психолога с родителями. — с подростками 13-18 лет работаю в области профориентации и лучшего понимания себя и отношений с другими людьми. Я не работаю с зависимостями, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения, ограниченно работаю со случаями, когда требуется помощь психиатра или клинического психолога. Провожу консультации также на английском языке (C1).

Я работаю в интегративном подходе. Опираюсь на гештальт-терапию и экзистенциально-гуманистическую парадигму, применяю техники арт-терапии. Гештальт-терапия помогает видеть личность целостно: как связаны эмоции, потребности, мысли, характер, телесные реакции, и исследовать способы контакта человека с собой и с другими. Цель гештальт-терапии не только в решении конкретных проблем, но и в повышении уровня осознанности — лучшее «знание себя», понимание причин и механизма возникающих сложностей. Экзистенциальный подход помогает мне смотреть на ситуацию клиента, учитывая данности нашего человеческого существования. Помимо диалога часто предлагаю несложные арт-терапевтические техники и упражнения. Арт-техники прекрасно помогают увидеть личностные особенности и ситуацию целиком.

В результате нашей совместной работы вы получите более объемное и ясное понимание себя, своей ситуации и возможную стратегию изменений. Я думаю, что у каждого из нас есть ресурсы и силы, чтобы разобраться в ситуациях, которые могут казаться нерешаемыми. Вы научитесь методам саморегуляции, снизите уровень тревоги и обнаружите ресурсы, которые помогут поддержать себя в сложных ситуациях. Как результат, вы будете лучше себя чувствовать и сможете выстраивать более здоровые отношения с другими людьми.

На первой встрече мы с вами проясняем запрос, цели терапии и формулируем предварительную стратегию. На последующих встречах мы совместно исследуем ваш уникальный способ жить, разбираемся в затруднениях и ищем способы их разрешения. Вам понадобится тихое помещение, где вас не будут отвлекать. Необходимо стабильное интернет-соединение, желательно выходить на сессии с компьютера. Чтобы наша работа была эффективной, я веду записи на листе бумаги от руки.