Ирина Алдошина

Я выбрала путь психолога, потому что мне всегда нравилось общаться с людьми и очень часто возникало побуждение вместе разобраться в ситуации и помочь. Если помогать, то профессионально и замечательно, что есть такая профессия. Мое первое образование — медицинское, в процессе обучения психологии была очень увлечена связью физиологии и психологии, моя дипломная работа посвящена связи сформированных типов привязанности и хронических заболеваний. На этапе обучения работала в психофизиологической лаборатории на крупном предприятии. В дальнейшем работала в медицинских учреждениях, нейропсихологическом центре. В настоящее время сфера моего профессионального роста — это непосредственно консультирование и психотерапия, ориентированная на результат. В моей практике более 3000 ч работы в этом направлении.

Я использую преимущественно Когнитивно-поведенческий подход. Кроме этого, изучала нейропсихологию развития, системную семейную психологию, консультирование. Иногда я слышу мнение, что КПТ — это «скучный» метод с таблицами, графиками, шкалами, домашними заданиями. Да, это все есть, но работа в рамках заданной структуры воспринимается, на самом деле, достаточно легко. Одновременно с этим я использую множество эмотивных, проективных техник.

Очень частая проблема, с которой я сталкиваюсь — это страх и иногда неумение рассказывать о себе, о своих чувствах, эмоциях, мотивах, осознавать их. Прежде всего, мы учимся этому. Учимся принимать то, что в различных ситуациях есть выборы, которые можно не бояться осуществить. Что можно и нужно иногда действовать по-другому и эта возможность зависит от того, как Вы оцениваете то, что с Вами происходит, что Вы думаете об этом.

Когнитивно-поведенческий подход предполагает достаточно четкую структуру сессий. Тем не менее организация работы — это всегда совместная работа с клиентом, результат обсуждений. Несмотря на достаточно четко прописанные «протоколы» в подходе, в котором я работаю, считаю, что прежде всего важны психотерапевтические отношения, которые ни на что не похожи. Это сочетание взаимного доверия, безусловного принятия и поддержки и вместе тем, отсутствие «советов» и прямых инструкций, как быть в том или ином случае.