Евгения Попко

Моё основное направление работы — исцеление травм. Например, после развода, насилия, смерти, детско-родительских отношений и других травматичных ситуаций, воспоминания о которых до сих пор приносят боль и как следствие отнимают энергию. Также работаю с тревогой, страхом и подобными переживаниями, возникшими в связи со сложившейся ситуацией.

В работе использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и коучинг. КПТ — наиболее доказанный по степени эффективности метод психотерапии. Он краткосрочный, системный. Во время сессий мы рассматриваем ситуации на трёх уровнях: мысли, эмоции, реакции (внутри и снаружи). Плюс работа с глубинными убеждениями. Со временем человек обучается использовать методы КПТ самостоятельно. Как побочный эффект — повышение уровня эмоционального интеллекта и осознанности. Умение управлять не только своими реакциями, но и состоянием. Коучинг люблю за гибкую структуру, ориентацию на решение и вдохновение, которое он приносит.

Улучшение эмоционального состояния. Понимание своих реакций. Освобождение от психологических проблем. Изменение убеждений. Улучшение взаимоотношений. Повышение самооценки. Обретение внутренних опор. Приобретение полезных навыков. Облегчение жизни и повышение её качества.

Работаю мягко, бережно, конфиденциально, не по верхам, а системно и вглубь. Первая сессия может быть консультационной (разовой) или контрактной, в зависимости от ваших пожеланий. На контрактной мы проясняем: — проблему. — результат, к которому хотите прийти. — понятные вам критерии, пути, механизмы работы. И в оставшееся время проводим саму работу.