Юрий Ваганов

Обучаясь психологии в университете, на летней психологической школе, я познакомился с психологическим консультированием и терапией и понял, что этим я хочу заниматься в жизни. Мне понравился свет в лицах и глазах тех людей, которые занимаются терапией, они так отличались от знакомых мне ранее. Но я не сразу пришёл в профессию, мой путь лежал через HR: подбор, оценку, обучение персонала и консалтинг, потом через собственный бизнес. И только потом я занялся тем, о чем мечтал ранее — помощью в росте, развитии и здоровье людей. Я помогаю людям лучше понимать себя и других, менять качество своей жизни в сторону большего благополучия и здоровья, преодолевать жизненные кризисы.

В основном работаю в гештальт-подходе, экзистенциальном подходе и психодраме. Гештальт-подход помогает сфокусироваться клиентам на лучшем понимании себя — своих эмоций, потребностей, намерений и поступков, а также на контакте с другими людьми в полном присутствии и включенности в общении. Гештальт-подход уделяет внимание не только прошлому, но и настоящему в жизни человека и его устремлениям в будущем, т. к. мы не детерминированы только прошлым. Из настоящего мы можем менять наше отношение к прошлому, а значит и чувства, связанные с воспоминаниями, и выстраивать более благополучный и мотивирующий образ будущего.

У вас будет возможность обнаружить негативные сценарии в ваших отношениях и возможность проработать их, начать строить отношения на основе диалога и уважения между партнёрами. Вы сможете научиться искать ресурсы внутри себя, которые могут вас поддержать и придать уверенности. У вас будет возможность обнаружить, какие ваши потребности скрыты за тревогой, и найти новые способы реализации ваших желаний. Понять себя, свои желания, пройти через неопределённость по поводу будущего. Вы сможете научиться находить в себе силы и радость жизни, строить счастливые и доверительные отношения после депрессии или утраты. У вас будет возможность научиться помнить о себе и защищать свои интересы и желания в конфликтах, и уважительно относиться к потребностям партнёра. Понять причину ипохондрии и психосоматических заболеваний и узнать, какие желания скрываются за этими проявлениями, а также найти другой более здоровый способ обходиться со своими желаниями. Вы почувствуете, что ваше настроение и самочувствие изменились, станет понятно, чего вы хотите и что делать. Вы почувствуете в себе силы двигаться дальше без моей поддержки — это значит, мы достигли результата в терапии.

На терапии я помогаю вам ориентироваться в вашей жизненной ситуации, с которой вы обратились, чтобы вы начали лучше понимать себя (смыслы, эмоции, потребности, намерения), я иду вместе с вами и показываю те части вашей жизни, которые вы сейчас не замечаете, мы идём по вашему пути вместе, вы сами выбираете куда идти, с какой скоростью, а я освещаю дорогу и поддерживаю вас, помогаю найти ресурсы в себе, и тогда вы сможете найти решение и осуществить его в реальности. В основном мы будем общаться в диалоге, говорить о том, что вам важно, о ваших затруднениях, иногда я буду предлагать вам получить новый опыт в виде эксперимента с визуализацией какой-то трудной ситуации или значимого человека, где можно поступить по-новому. Это поможет перенести новый опыт в вашу жизнь. Не психолог вас лечит, он скорее помогает исследовать себя, работать над собой, учиться саморегуляции своего состояния. Ваша работа состоит в том, чтобы осознавать ваши эмоции и делиться ими со мной, называть вещи своими именами, пробовать новое и быть смелым.