Ирина Ким

Пришла в психологию в 2012 году, когда коллега, предложила пойти учиться Гештальт-подходу. Со временем, далеко не сразу, жизнь изменилась. Раньше я и представить не могла, насколько личная терапия изменит мою жизнь. Я научилась опираться на себя, не ругать и критиковать, а верить, жалеть, любить себя. Благодаря личному опыту уверена, что психотерапия работает. Мы, психологи, работаем собственной личностью, ведь главный инструмент психотерапии — создание психотерапевтических отношений. Чтобы построить безопасные психотерапевтические отношения, нужно сначала изучить себя, понимать природу возникновения собственных переживаний, в этом помогает личная терапия. А на супервизии удаётся системно видеть, осознавать и анализировать профессиональные отношения с клиентом.

Мне гештальт-терапия нравится тем, что она помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства, потребности, незавершённые ситуации, взять ответственность на себя за собственную жизнь. Непрожитые эмоции оседают и, не найдя пути выхода, остаются заложниками внутри человека. Гештальт-терапия помогает найти и закрыть гештальт, прожить эмоции. Экзистенциальная психотерапия подводит клиента к осмыслению жизни, осознанию ценностей и изменению жизненного пути на их основе. Такой подход не рассматривает отдельные проявления психики человека, а старается понять внутренний мир, ценности и опыт конкретного человека.

У психотерапии нет универсальной цели. Каждый человек по-разному представляет себе свою жизнь, счастье, успех и комфорт. В результате наших встреч вы: • Сможете лучше понимать себя и свою жизнь • Почувствуете, как влияете на отношения с близкими людьми • Получите эмоциональную поддержку • Почувствуете, что появилось больше энергии, желаний и целей, которые хочется реализовывать, и поддержки для преодоления сомнений • Обнаружите свои желания и потребности

Не даю советов, не подталкиваю к решению, не оцениваю поступки. Помогаю понять и проанализировать проблемы, самостоятельно найти выход из ситуации. На первой встрече сформулируйте запрос: представьте жизнь, которая вам нравится. Что вы бы хотели изменить? Как поймете, что получилось? Первые 2-3 встречи ознакомительные: я анализирую запрос клиента, клиент понимает, подхожу ли я ему как психотерапевт. Если всё в порядке, заключаем устный договор о психотерапевтической работе, сроках. Предпочитаю работать долгосрочно, это продуктивнее для клиента. Но иногда хватает 2-3 встреч для решения трудностей. Главный инструмент работы — беседа. Иногда даю домашние задания, порошу что-то нарисовать на сессии. Что важно в процессе работы: — регулярность встреч — 1 раз в неделю — ваша заинтересованность в психотерапии, внимательность к себе и своей жизни — информируйте заранее о том, что хотите завершить работу