Марина Соснина

Веду с практику с 2019 года. В сложный жизненный момент пришла в личную терапию, в которой получила поддержку. Научилась вести диалог без ссор и обид со значимыми близкими, просить о помощи, ценить себя за достижения и не критиковать за неудачи. Это бесценный опыт, который научил меня преодолевать трудности и доверять себе, и этим опытом я готова делиться с Вами. Понимаю, как важно поделиться с кем-то тем, что на душе. Тем, о чем в жизни нет возможности поговорить. Иногда из страха осуждения, а иногда от безысходности что-то поменять. Считаю важным не только достижение результата, но и удовольствие на пути к нему. Гештальт-терапию выбрала своим методом, так как испытала его действенность на собственном опыте. Специализируюсь на работе с: отношениями, кризисными состояниями, травмами, созависимыми отношениями.

Работаю в гештальт-подходе, который позволяет разобраться с: — эмоциональным и телесным напряжением — справиться с кризисными состояниями — выявить установки, которые мешают личностному и профессиональному росту — выйти из повторяющихся жизненных сценариев (неудачи в личной жизни, работе)

В терапии есть возможность разобраться в причинах неудовлетворенности жизнью, собой и окружающими. Справиться с тревогой и страхами. Понять причины раздражительности или апатии. Нормализовать сон, понять причины утомляемости и отсутствия энергии. Научиться принимать решения не через силу, а прислушиваясь к себе и своим желаниям. Стать уверенным в себе и научиться любить себя. В процессе работы Вы можете: — найти причину стресса, тревожности и сильных эмоций (злость, стыд, обида, вина и др.) и научиться справляться с ними; — обрести поддержку и найти опору внутри себя; — разобраться в причинах плохого настроения, ангедонии, упадка сил, прокрастинации, ощущения замкнутого круга, отсутствия энергии; — прожить расставание с партнером, развод, потерю близкого человека; — найти способы разрешения стрессовых ситуаций и конфликтов на работе и в личной жизни, научиться отказываться от неудобных предложений; — выйти из созависимых отношений.

На первой встрече происходит знакомство. Мы обсудим Ваши ожидания от терапии. Я ознакомлю Вас с принципами будущей совместной работы и с правилами терапии. Встречи проходят 1 раз в неделю, длительность терапии обсуждается индивидуально. Я прошу Вас позаботиться о себе и на время сессии найти спокойное место, где Вас никто не побеспокоит, поставьте стакан воды и салфетки. Позаботьтесь заранее о хорошем качестве интернета, лучше если выходить на сессию Вы будете с компьютера. Я НЕ работаю с: — химическими зависимостями; — несовершеннолетними.